9 привычек, которые успешные люди себе никогда не позволяют

Вы никогда не слышали такую фразу как "самовыполняющееся пророчество"? В отрицательном смысле это ложное ожидание какого-то события, которое может сильно повлиять на наше поведение. Например, менеджер считает, что недавно нанятые сотрудники будут бездельниками - и те действительно ничего не делают.

Несомненно, это начинается с наших же собственных моделей мышления, основанных на убеждениях и ценностях. Но ситуация ухудшается, когда ложные убеждения выражаются устно. Другими словами, то, о чём мы говорим влияет на наше видение мира и на наши отношения с окружающими. Вот несколько причин, почему Вы можете слишком часто сталкиваться с "самовыполняющееся пророчеством":

1. Вы видите мир чёрно-белым.

Реальный мир не можно разделить на правильное и неправильное, на черное и белое, точно так же не существует абсолютно идеальных людей и абсолютных злодеев. Вообще такие мысли могут привести к перфекционистским тенденциям, и Ваш мозг будет требовать от Вас невозможного.

2. Вы слишком много обобщаете.

Вы можете использовать слова «всегда» или «никогда» в отношении людей, событий или обстоятельств. Это может выглядеть со стороны, как будто Вы совершенно не верите в себя и свои идеи: «Я никогда не добьюсь этого», даже если Вы опытный профессионал.

3. Вы видите вещи хуже, чем они есть на самом деле.

Этот пункт вызывает больше всего проблем. Именно это качество многих людей вызывает большинство недоразумений между людьми. Это может звучать так: «Я забыл отправить этот документ до истечения крайнего срока! Это значит, что мой босс больше никогда не будет мне доверять важную работу, я потеряю возможность поехать в командировку, и мои коллеги перестанут одобрять мой труд!».

4. Вы слишком много обвиняете самих себя.

Во время самобичевания Ваш мозг слишком много концентрируется на прошлом, что абсолютно неуместно здесь и сейчас. Это звучит примерно так "Месяц назад я мог бы работать усерднее и уделять по 80 часов в неделю работе".

5. Обратный случай - Вы преувеличиваете поступки своих коллег.

Может быть, сотрудник Вас обидел. Возможно, он сделал это специально, чтобы Вас задеть, или просто потому что он невоспитанный человек. А может быть, Вам просто показалось. В любом случае, если Вы повесили на этого человека ярлык "идиот", Вам будет намного тяжелее работать. Какое же может быть сотрудничество, если Вы не будете воспринимать коллегу всерьёз?

6. Вы очень быстро делаете выводы.

Вас могут обвинить в том, что вы делаете много негативных прогнозов как в бизнесе, так и в повседневной жизни без каких-либо внушительных доказательств или фактической поддержки. В любой неустойчивой или стрессовой ситуации необходимо оперировать фактами - обязательно научитесь этому!

7. Вы игнорируете позитив.

Так как Ваша позиция должна быть критической, Вы снижаете позитив в усилиях других людей, чрезмерно подчеркивая негатив. Говоря, например, о том, что высокопоставленный коллега не заслуживает похвалы, потому что «любой мог это сделать» - это очень хороший пример преуменьшения чужих достоинств.

8. Вы часто обвиняете других.

Отрицание собственной роли с данной ситуации и перекладывание ответственности на других является классическим примером этой модели токсического мышления. Это проявляется в таких примерах, как «Если бы я был моложе, я бы получил эту работу», или «Если бы она не позвонила мне, я бы не рассердился».

9. Вы слишком долго задерживаетесь на одной проблеме.

Зацикливаться на одной негативной детали или факте - это тот образец токсического мышления, который ограничивает Вас и Ваши возможности. Пример: встреча Вашей команды с партнёрами по бизнесу была очень результативной, однако, Ваша презентация в Power Point была, мягко говоря, не особо удачной. Вы не можете забыть этот случай и отравляете свои мысли этим фактом, хотя все уже давным-давно забыли (а может, никто и вовсе не обратил внимания!). Вывод - нужно очень чётко отличать обычные бытовые неприятности от действительно важных проблем!

Источник: https://www.inc.com/marcel-schwantes/9-things-mentally-strong-people-would-never-think-or-say.html