如厕时请勿使用手机
Hacker News 摘要原标题：Don't use your phone while you poop
为什么不该在如厕时使用手机
我们的身体需要排泄，大脑同样也需要卸下负担。虽然赤身裸体坐在马桶上盯着墙壁看听起来很无聊，但这正是问题的关键所在。
注意力经济的代价
在当今这种地狱般的注意力经济下，整整一代人都变得焦虑且过度受刺激，甚至可能因此产生便秘。静思本是一种古老的技巧，人们往往需要将其列入日程表甚至花钱去学习，但你完全可以免费进行，而且不需要设置任何提醒。
当自然的冲动来袭时，你的身体实际上为你提供了一张内置的生物通行证，让你能够从这个世界中暂时抽身几分钟。
唯一的私人避难所
卫生间是家中唯一真正私密的地方。我们可以穿过 5G、Wi-Fi 和蓝牙信号的交火区，躲进这个专门用于解手的小空间。在这里，你可以独自坐着，简简单单地存在几分钟。
当大脑停止接收不断的输入时，它终于可以开始处理思想家务了。在这种状态下，大脑会：
• 巩固记忆。
• 连接各种想法。
• 处理情绪。
• 产生灵感（比如想到高分的拼字游戏单词）。
披萨厨师的比喻
如果大脑是披萨厨师，它现在终于可以停下手中不断旋转和抛接的饼皮，把它们整齐地滑进砖炉里烘烤。只有完成这一步，它才能继续接待门外排长队的顾客，处理新的订单。
抛开这些比喻不谈，有时你只需要痛快地排泄一次，就能让状态回归正轨。
摆脱手机的控制
不要把手机带进卫生间。虽然这种冲动很强烈，手机甚至会像凭空出现一样突然握在手里，但每一次克制都会让下一次变得更容易。
如果你还需要更多理由，请考虑以下两点：
1. 卫生问题：厕所里的每一个表面都可能有微小的粪便颗粒。你的手机进入其中，绝对无法全身而退。
2. 健康风险：长时间坐在马桶上看手机可能会导致痔疮。
作者在文末提醒，如果你有爱管闲事的幼儿同住，可能无法享有这种私密感。最后，他提出了一个灵魂拷问：你现在是不是正坐在马桶上读这篇文章？