8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон — Тильман Мюллер, 2010г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон 2010 года от 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Скачать книгу »
Читать онлайн »