8. Galimos būsenos proceso metu
Ši Tyla nėra vienoda visiems.
Tačiau yra būsenos, kurios pasitaiko dažnai.
Svarbu tai žinoti ne tam, kad jų lauktum,
o tam, kad jų neišsigąstum.
--------------------------------------------------
Vidinis triukšmas
Pirmomis dienomis gali stipriai suaktyvėti mintys.
Planuojančios. Vertinančios. Abejojančios.
Tai nėra „per daug galvoje“.
Tai protas, netekęs įprastų stimulų, kuris bando kompensuoti.
Nieko su tuo daryti nereikia.
Triukšmas nurimsta ne per pastangas,
o per laiką ir struktūrą.
--------------------------------------------------
Nerimas ir kūno reakcijos
Gali atsirasti:
– nerimas be aiškios priežasties,
– vidinis drebulys,
– spaudimas krūtinėje,
– šilumos ar šalčio pojūčiai.
Tai dažnai susiję su nervų sistemos persitvarkymu,
o ne su tuo, kas vyksta „psichologiškai“.
Šios reakcijos paprastai:
– ateina,
– pabūna,
– ir praeina.
--------------------------------------------------
Emociniai bangavimai
Gali kilti:
– pyktis,
– liūdesys,
– tuštuma,
– nuvertinimas.
Kartais – be aiškios istorijos.
Kartais – labai konkrečiai.
Šioje Tyloje emocijos nėra analizuojamos.
Jos leidžiamos būti tiek, kiek jos būna.
--------------------------------------------------
Noras išeiti
Daugeliui žmonių tam tikru metu kyla mintis:
„Man to nereikia.“
Tai dažnai nutinka tada,
kai senos strategijos nebeveikia,
o naujos dar neatsirado.
Sprendimai, priimti šioje vietoje,
dažniausiai yra gynybiniai, ne tikri.
--------------------------------------------------
Nuvertinimas
Gali atsirasti jausmas, kad:
– „nieko nevyksta“,
– „čia per paprasta“,
– „tikėjausi daugiau“.
Tai dažnai ženklas,
kad lūkesčiai praranda atramą.
--------------------------------------------------
Tylos atsiradimas
Kai kuriems žmonėms tam tikru metu atsiranda:
– mažiau minčių,
– daugiau erdvės,
– paprastas buvimas be pastangų.
Tai nėra tikslas.
Tai nėra pasiekimas.
Tai šalutinis efektas.
--------------------------------------------------
Svarbi pastaba
Jei kuri nors būsena tampa:
– per intensyvi,
– ilgai nepraeina,
– kelia realų nerimą dėl saugumo,
apie tai pranešama vedliui.
--------------------------------------------------
Šios būsenos nėra garantuotos.
Jos nėra privalomos.
Jos nėra klaida.
Šis skyrius skirtas tam,
kad procesas galėtų vykti be baimės.