7 výhod masturbace
V dospívání jsme se najednou ocitli v trapné situaci. S nástupem puberty se hormony rozbouřily a naše libido prudce vzrostlo, ale kam jsme měli směřovat všechnu tu sexuální energii? No přece k masturbaci, samozřejmě.
Ve většině kultur však byla masturbace vždy vnímána negativně, rodiče ji odsuzovali a náboženství ji hanilo. Pokud nás někdy přistihli při masturbaci, bylo to považováno za trestný čin, o kterém se už nikdy nemluvilo. Masturbace se stala tabu – něčím, co bylo spojeno s pocitem viny a za co jste se styděli, ale museli jste to dělat z nutnosti.
Jak dospíváme, většina z nás si s sebou nese představu, že „masturbace je zločin“. Naše potřeba masturbovat možná není tak naléhavá jako v dospívání, ale stále tu je. Ve skutečnosti je však masturbace zdravou a normální součástí života člověka po pubertě a je na čase ji otevřeně přiznat a dát jí uznání, které si zaslouží.
Zde je sedm důvodů, které vám k tomu pomohou.
Může zlepšit váš sexuální život
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení může masturbace ve skutečnosti zlepšit vaše sexuální vztahy s ostatními. Je to proto, že vám umožňuje zjistit, co vás vzrušuje, co ne, a jak si co nejvíce užít sebeuspokojování. Tyto poznatky můžete předat svému partnerovi během sexu, čímž si oba užijete příjemnější zážitek.
Budete se cítit skvěle
Je dobře známo, že sex vám dodává dobrý pocit. Novinka: stejně tak i masturbace! Je to proto, že naše tělo uvolňuje silnou vlnu dopaminu, endorfinya oxytocin, které vám dodávají skvělý pocit a zlepšují náladu. Tento příliv hormonů dobré nálady pomáhá snižovat hladinu hormonů špatné nálady, které se v těle vyskytují, zejména kortizolu. Chronicky zvýšená hladina kortizolu může mít na tělo silný škodlivý vliv, zvyšuje zánětlivost, pocity úzkosti a přibývání na váze.
A těžko byste hledali příjemnější způsob, jak se ho zbavit!
Vaše postava vám poděkuje
Masturbace nejenže udržuje váhu pod kontrolou tím, že bojuje proti zvýšené hladině kortizolu v těle, ale také snižuje chuť na nezdravé jídlo. Během masturbace a po ní nám příliv oxytocinu do mozku dodává pocit štěstí a potlačuje emocionálně vyvolanou chuť na jídla bohatá na cukr nebo sůl.
Podporuje zdravé srdce
Všichni víme, že cvičení je dobré pro srdce, ale ukázalo se, že masturbace, podobně jako cvičení, rozproudí srdce a krevní oběh. Při pravidelném provádění výrazně snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky.
Pomáhá vám usnout
Naštěstí má masturbace stejný účinek jako sex, když vás uvrhne do nádherně hlubokého spánku. Předpokládá se, že je to způsobeno přívalem endorfinů produkovaných během orgasmu, které vedou k hlubšímu spánku a mohou vám dokonce pomoci usnout rychleji, protože budete uvolněnější.
U mužů zlepšuje zdraví spermií.
Muži budou jistě potěšeni, když se dozvědí, že častá masturbace udržuje produkci spermií na špičkové úrovni. Je to proto, že pravidelná masturbace minimalizuje poškození DNA spermií a podporuje jejich dobrou pohyblivost.
Aha, a to snižuje riziko rakoviny prostaty, také.
U žen zlepšuje zdraví pochvy.
Orgasmy při masturbaci pomáhají udržovat pánevní dno silné a zdravé, čímž přispívají k prevenci močových problémů a podporují celkové sexuální zdraví. Pokud máte nepříjemné menstruace, svalové kontrakce při masturbaci mohou pomoci zmírnit menstruační křeče.
Součástí toho, kým jste, je i to, že se cítíte dobře s masturbací a výhodami, které vám může přinést. Mějte tyto výhody na paměti, až příště pocítíte, jak se do vás vkrádají mylné tabu týkající se masturbace.
—Liivi Hess
Liivi je integrativní výživová poradkyně a absolvuje kurz pro duly. Inspiruje ženy, aby našly vnitřní klid a sílu tím, že přirozeným způsobem převezmou kontrolu nad svým zdravím a plodností. Liivi se věnuje výživě předků a primitivnímu životnímu stylu. Spolu se svým partnerem Willem žije v Torontu v Kanadě a Queenstownu na Novém Zélandu.