7 tips from CIS psychologist for starting the school year

🇬🇧

Transitions like going back to school are a normal part of life, but the changes many students are already experiencing or will experience at the start of the next academic year will be significant.

Whether your child is moving to a different country for a new school, beginning Early Years and Primary, or starting Secondary school, all transitions will need to be carefully planned and sensitively managed.

How can you help your child?

Here are 7 tips on how you can prepare your child for going back to school.

1. Talk about school

Your child might have worries about returning to school. Start talking about what your child's daily routine could look like. Constant communication is the key to managing your kid's concerns and anxieties.

2. Reintroduce the Sleep routine

No doubt that this will be a tough one to reintroduce, but helping your child return to their normal sleep routine in the weeks before school resumes will be essential in their ability to settle back into school life.

A strict sleep routine will be important, especially for little children. Their day will seem longer and tiring at the beginning – so be strict about early nights.

3. Reconnect with friends

Meeting school friends also will help your child manage any worries and feelings related to transitions. If secondary students are capable of arranging meetings among themselves, it is recommended to the parents of younger students to arrange play-dates with their classmates.

4. Make yourself available

Create opportunities and a safe space for your child to talk to you in different ways, as they may want to come and talk to you at a time when you least expect it. When school starts, make sure you discuss your child's day with them – what they've learned, the highlights, and things they found hard. It's good to encourage a dialogue that can continue throughout their time at school, showing them that you are interested in what they're learning and are there to support them.

5. Look at the positives together

It is helpful to talk about some of the positives that have come out of summer break. Do your best to show your excitement about the change. This will be reflected in your child's own feelings – and when children feel excited, they will be ready for new tasks and challenges. An activity such as heading out with your child to buy a new school bag or a water bottle can be a great way to get children feeling positive.

6. Start new routines

Routines are important for kids because they know what to expect. Before starting school, you can show them the road to go to school and make them familiar with the new routine.

Allow plenty of time in the mornings to have a relaxed journey to school. Having a frantic morning can be very unsettling for children facing a new school environment. It's also excellent for parents and children to have time in the mornings to talk about the day ahead – and have a little fun on the way in! The day after the first day back to school will be a special time to share. Show interest: "How was it? What went on?" Build in that familiar routine of experiencing the school day and reflecting on it.

7. Prepare yourself too

It's natural for parents to feel anxious when they drop off their children on their first day in a new School – but try not to let your own tensions show! Say a loving but quick goodbye and allow them to head into school without too much delay. When children arrive in the classroom with their classmates, they generally settle very quickly.

One solution doesn't fit all. You know your children best and they all can react differently.

Suppose the problem arises after a few weeks into school re-opening, and you feel that your child is not feeling settled and unable to cope with new school challenges. In that case, it is recommended that you speak with the class teacher/form tutor or the school phycologist about how best to support your child.

🤝We hope these tips help you. We wish you a great start to the new academic year and great achievements at the end of it.

🇷🇺

Переходы, такие как возвращение в школу, являются нормальной частью жизни, но изменения, которые многие учащиеся уже испытывают или испытают в начале следующего учебного года, будут значительными.

Независимо от того, переезжает ли ваш ребенок в другую страну в новую школу, начинает ли он обучение в садике, в начальной школе или в средней школе, все переходы должны быть тщательно спланированы и тщательно проконтролированы.

Как вы можете помочь своему ребенку?

Вот 7 советов о том, как вы можете подготовить своего ребенка к возвращению в школу.

1. Расскажите о школе.

Ваш ребенок может беспокоиться о возвращении в школу. Начните говорить о том, как мог бы выглядеть распорядок дня вашего ребенка. Постоянное общение является ключом к регуляции заботами и тревогами вашего ребенка.

2. Снова введите режим сна.

Без сомнения, это будет трудно восстановить, но помочь вашему ребенку вернуться к своему обычному режиму сна за несколько недель до возобновления занятий в школе будет иметь важное значение для его способности вернуться к школьной жизни.

Строгий режим сна будет важен, особенно для маленьких детей. Поначалу их день будет казаться более длинным и утомительным, поэтому будьте строги к времени засыпания ребёнка.

3. Восстановите связь с друзьями.

Встреча со школьными друзьями также поможет вашему ребенку справиться с волнениями и чувствами, связанными с переходным периодом. Если учащиеся средних классов способны устраивать встречи между собой, родителям младших школьников рекомендуется устраивать игровые встречи со своими одноклассниками.

4. Будьте доступны.

Создайте возможности и безопасное пространство для вашего ребенка, чтобы он мог поговорить с вами по-разному, так как он может захотеть подойти и поговорить с вами в то время, когда вы меньше всего этого ожидаете. Когда начнется школа, обязательно обсудите с ребенком день, который прошёл у вашего ребёнка: чему он научился, что самое интересное и что ему показалось трудным. Хорошо поощрять диалог, который может продолжаться в течение всего времени в школе, показывая им, что вы заинтересованы в том, что они изучают, и готовы их поддержать.

5. Посмотрите вместе на положительные стороны.

Полезно поговорить о некоторых положительных моментах летних каникул. Сделайте все возможное, чтобы показать свое волнение по поводу перемен. Это отразится на собственных чувствах вашего ребенка, и когда дети почувствуют возбуждение, они будут готовы к новым задачам и вызовам. Такое занятие, как поход с ребенком за новым школьным портфелем или бутылкой с водой, может стать отличным способом вызвать у детей положительные эмоции.

6. Начните новые процедуры.

Распорядок важен для детей, потому что они знают, чего ожидать. Перед тем, как пойти в школу, вы можете показать им дорогу в школу и познакомить их с новым распорядком.

Выделите достаточно времени по утрам, чтобы спокойно отправиться в школу. Безумное утро может быть очень тревожным для детей, столкнувшихся с новой школьной средой. Для родителей и детей также отлично иметь время по утрам, чтобы поговорить о предстоящем дне - и немного повеселиться по дороге! На следующий день после первого дня в школе будет особое время, чтобы поделиться. Проявляйте интерес: «Как это было? Что происходило?» Встройте в эту знакомую рутину переживания школьного дня и размышлений о нем.

7. Подготовьтесь и вы.

Для родителей естественно волноваться, когда они отвозят своих детей в первый день в новою школу, но постарайтесь не показывать свое собственное напряжение! Попрощайтесь с любовью, но быстро, и позвольте им отправиться в школу без особых задержек. Когда дети приходят в класс со своими одноклассниками, они обычно очень быстро осваиваются.

Одно решение не подходит всем. Вы лучше всех знаете своих детей, и все они могут реагировать по-разному.

Предположим, проблема возникает через несколько недель после открытия школы, и вы чувствуете, что ваш ребенок не чувствует себя растерянным и не может справиться с новыми школьными проблемами.

В этом случае рекомендуется поговорить с классным руководителем/ звучками или школьным психологом о том, как лучше всего поддержать вашего ребенка.

🤝Мы надеемся эти советы вам помогут вашей семье. Желаем вашим детям легкого старта нового учебного года и больших достижений по его окончанию.