7 симптомов, что ваша лимфа забита токсинами. Проверьте симптомы у себя!

В организме есть много систем, органов и желез, которые несут ответственность за уничтожение токсинов. Но многие из них могут быть засорены и не выполняют должным образом свои функции.

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, желез, селезенки, миндалин и вилочковой железы. Это часть циркуляторной и иммунной систем.

Итак, симптомы

1.Нарушения пищеварения

2.Частые головные боли

3.Синусовые инфекции

4.Лишний вес

5.Хроническая усталость

6.Артрит

7.Кожные заболевания

10 способов активизации лимфатической системы

1. Физическая активность

2.Лимфатический дренажный массаж

3.Горячий и холодный душ

4. Пейте чистую воду, не менее 1,5 литра в день

5.Не носите облегающую одежду

6.Глубоко дышать

7.Ешьте продукты, которые способствуют лимфотоку
 

Плоды с низким содержанием сахара
 

Льняное семя
 

Листовые зеленые овощи
 

Авокадо
 

Семена чиа
 

Миндаль
 

Чеснок
 

Клюква
 

Грецкие орехи

8.Готовьте чаи из трав, которые стимулируют лимфоток
 

Астрагал
 

Петрушка
 

Эхинацея
 

Розмарин и тимьян

9.Избегайте продуктов, которые вызывают засорение лимфатической системы
 

Искусственные подсластители
 

Обработанные молочные продукты
 

Обработанные мясные продукты
 

Сахар и изделия богатые сахаром