6 СОВЕТОВ о том, как увеличить время в сутках

6 СОВЕТОВ о том, как увеличить время в сутках

Женская мотивация

Совет № 1. «Кто рано встаёт...» 

Большинство успешных людей придерживаются формулы «Рано ложись – рано вставай», ведь, как известно, основной отдых во время сна происходит до 24.00. Т.о. утром ты будешь чувствовать себя более отдохнувшей, во-первых. А во-вторых, утром, встав на час раньше, у тебя будет больше времени на себя и те дела, которые ты хотела сделать. Утром можно составить план на день, побыть наедине с собой (ну, или переделать пару-тройку дел, которые освободят твое время во второй половине дня) и отправиться на работу, не опасаясь опоздания. Помни, что первый час после сна задаёт тон на весь день! 


Совет № 2. А чем ты занимаешься по дороге на работу? 

С печалью в глазах смотришь в окно автобуса или в зеркало заднего вида своего автомобиля? Сколько времени ты проводишь в дороге? И насколько этот процесс продуктивен? Подумай, чем можно занять это время. Например, за рулём крайне удобно слушать аудиокниги, в общественном транспорте подойдут книги в их традиционном виде. К тому же, всегда можно осуществить важные звонки или просто собраться с мыслями, обдумать какую-либо идею или проблему. 


Совет № 3. Расставляй приоритеты. 

Говорить о необходимости составления плана, думаю, не стоит, это и так понятно. Однако нужно заострить внимание на том, что список твоих дел должен подразделяться, как минимум, на две категории: дела особой важности и срочности и дела второстепенные, не играющие большой роли. Так вот, всегда начинай выполнение своего списка с задач повышенной важности. Не суть, насколько они объёмны и неприятны – именно от их выполнения зависит твое продвижение, а значит, именно на них потрать основное своё время. Не расходуй свои силы впустую на дела, которые могут подождать. 


Совет № 4. Не попадай в сети. 

Интернет. Почта. Социальные сети и форумы. Мы абсолютно не представляем своей жизни без виртуальной реальности, что вполне логично для современного общества. Однако не стоит подчинять всё своё свободное время сети (будь честна с собой и подсчитай, сколько часов в общей сложности ты убила за компьютером, вовсе не занимаясь работой). Ограничь своё пребывание там, проверяй почту лишь в строго отведённое для этого время. Заблокируй сайты, которые не приносят никакой пользы в деле саморазвития личности, а лишь удерживают твое внимание, мешая сосредоточиться на работе. Ты удивишься, насколько увеличится временной резерв. 


Совет № 5. Учись работать эффективно. 

Рассеянное внимание, неумение сосредоточиться на чём-либо и не отвлекаться – причина неэффективности в работе. Работая непродуктивно, ты потратишь на выполнение одного и того же задания в два раза больше времени. Зачем заставлять себя мучиться над одним и тем же дольше, если можно просто сконцентрировать все силы и решить задачу быстро, вежливо объяснив коллегам, что ты занята и не можешь отвлекаться на болтовню. Разбивай трудную задачу на более мелкие - это поможет тебе не пасовать перед ней. 


Совет № 6. Используй каждую свободную минуту для саморазвития личности. 

Стоя в очереди, включи аудиокнигу, прочитай газету, чтобы быть в курсе последних новостей. Приготавливая ужин, сделай несколько несложных физических упражнений, например, приседания. Каждую минуту ожидания или безделья занимай чем-то полезным.