6 главных этапов воздержения
ᴀᴜʀᴏ![](https://i.pinimg.com/originals/2a/c3/a6/2ac3a62cf2f2312eeae355f1957b0c0b.jpg)
Почему тебе стоит о них знать?
Большинство людей привыкли начинать какое-либо дело, заручившись эмоциями.
Их одолевает непреодолимое желание начать прямо сейчас, такой драйв как раз и становится главным мотиватором.
Подобное поведение ошибочно по нескольким причинам.
Безусловно, подкрепляться сильными эмоциями – важно. Но тебе также необходима и чистая голова, с осознанием того, как добиться желаемого результата.
Представь постройку чего-нибудь простого, например, гаража. Ведь у тебя ничего не выйдет, если будет отсутствовать список нужных материалов, верно?
Это значит, что тебе нужно иметь четкое представление о тех этапах, с которыми придется столкнуться во время воздержания.
Таким образом, ты заранее будешь знать о возможных срывах или повышении уровня креативности. Да, эти две вещи со стопроцентной вероятностью возникнут на твоем пути.
Этап 1: «Игнорирование»
![](https://www.antidopamine.com/wp-content/uploads/2018/10/63c2501d8ab0932985b554a7d0d32f41-e1539452917347.jpg)
По другому его можно назвать стадией «пре-онанизма».
Обычно это то время, когда ты не слишком то уж и веришь в пользу воздержания. Любой веб-сайт без проблем может сказать тебе, что мастурбация – это нормально. Акты онанизма полезны для здоровья и нет ничего странного в любви к собственной руке.
Я все еще не могу поверить, что такие статьи до сих пор существуют.
Взгляните, женская статья: «Как сделать мастурбацию привычным делом для хорошего самочувствия».
Хорошего самочувствия, серьезно? По-моему, оно начинается с избавления от зависимости в своей жизни.
По крайней мере такова моя точка зрения, и я в нее действительно верю.
Вот сидишь ты такой и наслаждаешься всеми преимуществами воздержания, как вдруг появляется какой-то псевдо-доктор и говорит, что тебе жизненно необходимо мастурбировать на порнографию!
Ты, должно быть, удивишься почему возникают страдания от прокрастинации, упадка сил и мотивации; появляются проблемы с эректильной дисфункцией. К сожалению, «доктор» продолжит заливать воду в уши о том, что все это лишь в твоей голове.
Поверь, ты можешь избавиться от 99% психологических проблем, просто перестав мастурбировать как сумасшедший.
Этап 2: «Восхищение»
![](https://i.pinimg.com/originals/4d/c5/0b/4dc50be700a798bef8b0f5fa18c7a561.jpg)
Стадия восхищения – тот момент, когда тебе становится намного легче.
Может показаться, что воздержание – это своего рода трюк. На самом деле, подобные позитивные чувства вполне нормальны и отражают настоящего тебя.
Хроническая мастурбация и просмотр порнографии забирают из твоего разума и тела важнейшие питательные вещества; подталкивают к страданиям от негативных последствий низкой самоагентности (тип существования, при котором отсутствует желание контролировать и изменять вещи в своей жизни).
Общество кормит тебя самой большой ложью: онанизм – норма, так держать! Ты никогда не должнен довольствоваться тем, что имеешь – стремись иметь куда больше.
Существуют целые отрасли промышленности, построенные на том, что люди разрабатывают тривиальные проблемы, продавая затем книги и таблетки, чтобы «решить» то, чего даже не существует. Прокрастинация – одна из таких проблем – действительно, почему никто не хочет делать чего-то полезного?
По моему мнению – это один из лучших этапов твоего путешествия.
Этап 3: «Синие яйца»
![](https://cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/324/324870/man-lying-in-bed-in-the-dark-thinking-about-symptoms-of-blue-balls.jpg)
Ты был заядлым «фаппером»? Готовься к длительному периоду синих шаров.
Это не обычные синие шары...
Тебя незаметно будет настигать боль в яичках и ты не будешь иметь ни малейшего понятия «почему»?
Сидя в одиночестве за компьютером, твои яйца могут резко заболеть, будто бы их растоптал сам Билл Косби.
Такое «счастье» предположительно появится к 20-25 дню.
Этап 4: «Флетлайн»
![](https://www.antidopamine.com/wp-content/uploads/2018/10/9780c2c532142de9e670fef515a001a8.jpg)
Ох уж этот «флетлайн».
Большинство людей начинают срываться и терять веру в воздержание, обычно находясь именно на этом этапе.
Флетлайн подразумевает под собой потерю либидо и удовольствия от всего сексуального. Нет, интерес к девушкам не пропадет, но мельком могут проскакивать случаи сексуальной незаинтересованности.
Исследователи утверждают, что в период флетлайна мозг занят перезагрузкой и очисткой от всех видов стимуляций дофамина и порнографии.
Чем старше ты становишься, тем медленнее протекает процесс восстановления ритмов головного мозга. А мастурбация наносит ему непосредственный вред.
Главное – оставаться активным в ходе этого процесса: работать над собой; поднимать железки; покупать лучший шмот; общаться с новыми людьми и хорошо проводить время!
Этап 5: «Реинкарнация»
![](https://www.irishcentral.com/uploads/article/873/GettyImages-915214760.jpg?t=1554133379)
После того как закончится период «флетлайна», начнется второй по значимости этап воздержания.
На этот раз взлеты и падения будут гораздо менее экстремальными.
Это означает, что ты сможешь привести свою жизнь в стабильность до такого уровня, который благоприятен для личностного роста и успеха.
Этап 6: «Последная остановка»
![](https://i.pinimg.com/736x/8a/e5/62/8ae56215cc56f7fc188299bba5406597.jpg)
Это заключительный этап, который возникает примерно через 12 месяцев после начала воздержания.
Срыв здесь будет уже не так критичен – по крайней мере, если это не полный рецидив, включающий в себя недельный просмотр порно и мастурбации. Лучший способ предотвратить срыв – психологически подготовиться к возможным периодам депрессии.
Когда ты переборщишь со срывами, твои старые фетиши начнут возвращаться.
На заключительном этапе ты станешь более зрелым, когда речь начнет заходить о принятии жизненных решений.
Для некоторых это может означать реальное заключение брака; для других – окончание колледжа или получение более серьезной и стабильной работы.
![](/file/ae2c333fcb39fd0c71364.png)