6 Лепестков Диета Рецепты Отзывы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Приложение для похудения! А хотите узнать, как я похудела на 5 кг?
Худеть просто, а главное вкусно! Отличное приложение, благодаря которому появляется высокий шанс избавиться от ненавистных лишних кг! 💪
Беспокоят суставы? Есть простое решение!🍎 🍊 🥒 Лучшая диетотерапия с полезными рецептами для жизни без болей и лекарств!🍎 🍐🥕 Как не допустить деформации стопы при артрите и многое другое! 🦋
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Хотите быстро и эффективно похудеть? Попробуйте один из вариантов монодиеты — диету «6 лепестков» . Подробное меню, быстрые рецепты, отзывы и результаты — ответы на все вопросы ищите в статье .
Диету «6 лепестков» соблюдать достаточно несложно благодаря разнообразию продуктов и небольшой продолжительности .
Диета «6 лепестков»: суть диеты и базовые принципы
Диета «6 лепестков»: подробно о меню на 6 дней и после диеты
Диета «6 лепестков»: как выглядит диетическое меню на каждый день 
Первый «лепесток» — рыбный день . В рамках диеты «6 лепестков» можно есть вареную или запеченную рыбу, но не больше 500 г в день . Распределите порции, чтобы чувствовать себя комфортно . Второй «лепесток» — овощи . Диета «6 лепестков» включает и овощной день . Рекомендуем покупать белокочанную и цветную капусту, зеленые овощи, кабачки и помидоры . Не превышайте лимит 1500 г . Третий «лепесток» — куриный день . В течение дня можно съесть 500 г филе, приготовленное в любом виде . Четвертый «лепесток» диеты «6 лепестков» — злаковый день . Вам можно есть любую кашу целый день в рамках 200 г . Можно ли выбрать на диете «6 лепестков» сразу несколько злаков? Да, но нельзя превышать общее количество . Выбираем рис, гречку или просо . Пятый «лепесток» — творожный день . Вы должны съесть 500 г творога за день . Кладите в продуктовую корзину творог нормальной жирности, но обязательно несладкий . В этот день можно добавить молока в чай или кофе . Шестой «лепесток» — фруктовый день . Количество фруктов, которое можно съесть, — 1500 г . Выбирайте несладкие фрукты без крахмала . Бананы, дыня и виноград — сразу нет .
Подробное меню диеты «6 лепестков» на неделю и рецепты на каждый день
рыбное филе – 200 г; соль по вкусу; петрушка – 2 пучка .
помидоры – 500 г; чеснок – 1 зубчик; базилик – 1пучок .
филе курицы – 500 г; соль – по вкусу; зелень – пучок .
гречка – 100 г . зелень – по вкусу .
нежирный творог –200 г; молоко – 100 г; стевия – 0,5 ч . л .; корица – 0,5 ч . л .
яблоко – 2 шт .; груша – 1 шт .; апельсин – 2 шт .; киви – 1 шт .; курага – 3 шт .; корица и ваниль .
Диета «6 лепестков»: отзывы, результаты и противопоказания
заболевания печени (в том числе хронические); заболевание желудка; сердечно-сосудистые заболевания; диабет; беременность и кормление грудью .
На сколько килограммов можно похудеть на диете «6 лепестков»?
Вероника Рижская 01 Февраля, 10:00
Диета, конечно, неплохая, но долго на ней не продержишься . Я постоянно срывалась, особенно в дни без мяса . Оказалось, что мне вегетарианская диета совершенно не подходит . Узнала это из днк-теста, сдавала в MyGenetics, называется MyWellness . Добавила в свой рацион побольше белка (после теста можно проконсультироваться со специалистом, дают рекомендации, сколько именно в граммах белков, жиров и углеводов должно быть в ежедневном меню) и теперь не страдаю муками голода . Наедаюсь небольшими порциями . В итоге килограммы уходят, уже минус 3 за месяц . Еще узнала про свои индивидуальные особенности по усвоению витаминов, тоже полезно .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Создательница диеты «6 лепестков» – Анна Йоханссон, известный шведский диетолог . Суть диеты заключается в том, что каждый «лепесток» в рамках диеты — это один день монодиеты, а всего курс длится 6 дней .
Что можно есть во время диеты «6 лепестков», если это монодиета ? Вы употребляете только ту пищу, которая рекомендована в этот день, например в рыбный день — только рыбу, а в овощной — овощи .
Диета «6 лепестков» эффективна благодаря чередованию белков и полезных углеводов — так считает сама Анна Йоханссон .
Чтобы придерживаться диеты было проще, ее создательница предложила простой способ следить за своими достижениями: вырезать из бумаги цветок с 6 лепестками, написать на каждом лепестке название одного из дней по порядку и отрывать лепестки, когда день завершится . Согласитесь, куда легче следовать монодиете, если вы знаете, что осталось потерпеть всего один-два дня . Бумажный цветок можно прикрепить магнитом на холодильник для наглядности .
Еду можно подсолить, заправить мягкими специями, но нельзя добавлять сахар или масло . В любой день диеты «6 лепестков» можно разнообразить пищу зеленью: укропом, петрушкой, кинзой, базиликом и другими разновидностями . Из способов приготовления – варка, тушение, запекание, готовка на пару, если это фрукты, овощи или творог – их можно есть и в сыром виде .
Во время диеты «6 лепестков» нужно пить достаточно жидкости . Ваша норма — около двух литров воды в день . Можно пить зеленый чай и кофе, но без сливок или молока .
Порядок, в котором дни идут друг за другом, крайне важен: мы уже говорили, что белковые и углеводные дни чередуются и это обеспечивает эффективность диеты . Организм должен получать питательные вещества всех типов, поэтому следите за последовательностью дней . Лепестки в этом также помогают .
Меню диеты «6 лепестков» рассчитано на неделю, так что достаточно поменять свой режим питания на 6 дней, чтобы быстро похудеть . Однако для долгосрочного результата необходимо аккуратно входить в привычный рацион после диеты «6 лепестков», как и любой другой экспресс-диеты, чтобы потерянный жир мгновенно не вернулся .
Даже монодиету можно разнообразить интересными и вкусными блюдами . Предлагаем попробовать все — рецепты подойдут для меню диеты «6 лепестков» на каждый день . Кроме рецептов, мы также приводим варианты меню на день .
Любая нежирная рыба, морепродукты – до 500 г . Чай, кофе без сахара, вода – неограниченно .
В 8 часов: отварное филе морского окуня (можно заменить треской, судаком, хеком) .
В 11 часов: нежирная рыба, запеченная в духовке с зеленью .
В 14 часов: рыбный суп на воде (можно добавить морепродукты) .
В 20 часов: отварной судак со специями .
Очищенное рыбное филе (например, чум, хек или лосось) необходимо посолить, а затем покрыть зеленью и приготовить в пароварке в течение 30 минут .
Любые некрахмалистые овощи – до 1500 г . Чай, кофе без сахара, вода – неограниченно .
В 8 часов: салат из капусты и моркови, можно заправить лимонным соком .
В 17 часов: салат из огурцов, помидоров и красного лука .
В глубокую сковороду положить 500 г нарезанных помидоров, посолить и добавить чеснок . Через 10 минут залейте помидоры водой и тушите до готовности . Далее нужно взбить тушеные помидоры с базиликом в блендере . Подавать с базиликом .
Курица – до 500 г . Чай, кофе без сахара, вода – неограниченно .
В 11 часов: куриная грудка, запеченная в фольге с зеленью .
В 14 часов: куриный суп с куриным же мясом и зеленью .
В 17 часов: курица на гриле без масла .
В 20 часов: вареное филе куриной грудки .
Филе натереть солью, посыпать зеленью, завернуть в фольгу и отправить в разогретую до 200 градусов духовку . Запекать 30 минут . Украсить готовое блюдо зеленью и подавать горячим .
В 8 часов: просо, сваренное на воде .
В 11 часов: запеченные гречневые котлеты .
В 20 часов: овсяная каша с семенами льна и чиа .
В соленой воде отварить 100 г гречки, которую затем нужно измельчить вместе с зеленью в блендере . Из полученной массы необходимо слепить котлетки и выпекать их по 20 минут в разогретой духовке .
Творог – до 500 г, можно разнообразить молоком, йогуртом, кефиром . Чай, кофе без сахара, вода – неограниченно .
В 11 часов: йогурт натуральный без сахара и добавок .
Смешайте все ингредиенты с помощью блендера до однородной массы .
Фрукты любые не слишком калорийные – до 1500 г . Чай, кофе без сахара, вода – неограниченно .
В 14 часов: салат из запеченных фруктов .
В 20 часов: апельсин и зеленое яблоко .
Замочите курагу в воде на 5-10 минут . Очистите апельсин и нарежьте мякоть кубиками . Нарежьте фрукты небольшими кусочками и приправьте щепоткой корицы и ванили . Разложите фрукты на бумаге для запекания, смажьте соком апельсина все фрукты и запекайте 15 минут .
Мы описали суть и подробное меню диеты «6 лепестков» на каждый день, привели рецепты . А что все-таки дает эта диета и есть ли у нее противопоказания?
Преимущества диеты состоят в том, что при всей ее эффективности вам не наскучивают монодиеты – ведь они постоянно сменяют друг друга, диета «6 лепестков» на неделю подразумевает новые продукты и новые блюда каждый день . Кроме того, организм не испытывает серьезного недостатка питательных веществ – если чего-то не хватило сегодня, скорее всего, уже на следующий завтрак дефицит будет восполнен . Усталость при такой диете не слишком мешает жить – рацион в целом получается достаточно разнообразным и калорий организм получает достаточно для нормального функционирования .
Что до результатов и отзывов о диете «6 лепестков», то здесь можно с уверенностью сказать, что она положительно влияет на здоровье – если, конечно, соблюдать умеренность и не увлекаться ни самой диетой (повторять ее сразу по окончании не стоит), ни вредной пищей после нее . Те, кто пробовал проходить такую диету, говорят, что вес на ней теряется стабильно, самочувствие не ухудшается, рацион не надоедает, но при этом одного круга диеты более чем хватает, на второй «заходить» не стоит – будет сложно соблюдать режим питания . Можно ли на диете «6 лепестков» заниматься спортом? Да, можно, но следите за нагрузками, они не должны быть чрезмерными .
Как и любая система питания, диета «6 лепестков» имеет противопоказания:
Достаточно сложно будет соблюдать диету работающим в офисе людям: готовка все же отнимает некоторое время, и не всегда удобно носить с собой контейнеры с едой, соответствующей нужному дню диеты, а в кафе вы соответствующие блюда вряд ли найдете . Поэтому лучше всего планировать эту диету на время нерабочих дней – например, если вам нужно скинуть несколько килограммов после бурного празднования нового года .
Тем не менее, представленная система питания подходит практически всем, так как меню диеты «6 лепестков» достаточно разнообразно, а сама диета не длится больше недели . В любом случае проконсультируйтесь с врачом, потому что монодиеты можно придерживаться, только если вы полностью здоровы .
Курс длится буквально 6 дней, и за это время вы можете сбросить 3-5 кг . 0,5-0,8 кг веса теряется за один день . Диета «6 лепестков» подходит тем, кто хочет быстро похудеть и в то же время не сильно ограничивать себя в еде .
Главное — удержать вес после диеты «6 лепестков» . Ограничьте порции вредных углеводов и алкоголя примерно на месяц . Откажитесь от выпечки (кроме зернового хлеба), сахара, шоколада, масла, колбасы и копченостей . Выбирайте только свежие продукты . И не забывайте ходить в тренажерный зал или делать упражнения хотя бы по 20 минут в день .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .




4 .2

Отличная диета



Диета 6 лепестков



Пользовательский рейтинг
Пользовательский рейтинг : 2 .4 ( 73 голоса)






Выбрать
1-3 кг
4-6 кг
7-10 кг
Более 10 кг


Выбрать
1-2 дня
3-5 дней
1 неделя
8-14 дней
1 месяц
2-3 месяца

Вы можете задать их руководителю центра снижения веса медицинской клиники «Рами» (г . Санкт-Петербург) Вячеславу Захарову
Сайт о здоровом питании: диеты, рецепты, советы по похудению
Вы можете задать вопросы экспертам по диетам и питанию с которыми мы сотрудничаем, и которые являются авторами наших статей .
Итого: Диета позволяет сбросить от 5 до 8 кг за неделю и до 15 кг за 2 недели . Плюсы: диета разнообразна по продуктам (голодать не придется) и результативная . Минусы: каждый день нужно кушать определенный тип продуктов, что может надоедать и есть противопоказания .
Сегодня существует много простых и эффективных диет, которые предусматривают похудение через правильное питание . Одним из таких режимов питания является Диета 6 лепестков . Возможность лишиться лишних килограммов достигается естественным путем, без применения строгих ограничений в дневном рационе, только лишь систематизируя и нормализуя процесс питания . Благодаря такому подходу человеческий организм индивидуально избавляется от накопленных жиров и шлаков .
Меню на каждый день разработано исходя из принципов раздельного питания . Что позволяет сбросить от 500 до 800 грамм лишнего веса за каждые сутки, так как природная правильность грамотного подбора продуктов питания дает возможность увеличить скорость обменных реакций, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, уменьшить число аллергических реакций и поднять иммунитет у человека .
Создателем диеты 6 лепестков является шведский диетолог Анна Юхансон . Она разработала режим питания, в основе которого заложен алгоритм монодиет, позволяющий устранить лишние жировые прослойки в организме человека за малый промежуток времени . По сути, диета Анны Юхансон представляет собой совокупность шести разнородных режимов питания, объединенных в одну, позволяющую за две недели сбросить до 8-15 килограммов в зависимости от количества лишнего веса . Выполнять алгоритм режима лепестковой диеты следует в течение шести дней, каждый из которых будет соответствовать предопределенной монодиете .
Чтобы добиться максимального результата с минимальными потерями, скандинавский диетолог решила в своей методике использовать момент игры . Дни, которые вы задумали провести на диете, рисуете на бумаге в форме цветка с шестью лепестками, вырезаете цветок и закрепляете его на стене или холодильнике . Каждый лепесток будет соответствовать определенному дню вашего режима питания . День закончили — лепесток оторвали . Шесть дней — шесть лепестков . Такая импровизация и наглядность очень позитивно влияет на настроение . И понятно, и весело!
Цветочная диета 6 лепестков является симбиозом из шести самостоятельных диет, длительностью в 24 часа каждая . Такой подход, основанный на чередовании белковых и углеводных дней, давно показал свою высокую эффективность . Список продуктов, входящих в состав монодиет, по дням менять местами нельзя! Потому что грамотное чередование противоположных продуктов как раз и дает возможность получения максимального результата в похудении . В течение каждого дня диеты человеческий организм начинает приспосабливаться к измененному питанию . А следующий день диеты как раз этому и мешает . К тому же данный подход позволяет решить проблему сильного голода, который в этой диете, благодаря богатому рациону, отсутствует .
Прежде, чем приступить к соблюдению режима питания каждого из шести дней, не забудьте учесть главные правила грамотного рациона:


Диета 6 лепестков давно взята на вооружение европейскими диетологами . Она не сопровождается ухудшением самочувствия, приводит в здоровое состояние обменные процессы в организме, дает возможность не набирать лишние килограммы после конца программы и возвращения к обычному питанию .
Диета шесть лепестков имеет противопоказания для лиц имеющих хронические заболевания, желудочно-кишечного тракта, получающих гормональные средства, химиотерапию, а также для больных сахарным диабетом . Поэтому перед тем, как планируете воспользоваться данной диетой, лучше посетить врача!
Меню диеты шесть лепестков опирается на использовании шести групп продуктов питания .
1 . К первой группе относится рыба . Ее рекомендуется употреблять в пищу в запеченном или вареном виде, а также можно приготовить рыбный бульон или уху (но без картофеля) . В среднем понадобится 300-500 гр . рыбы на целый день . При желании, к рыбе можно добавить немного соли, зелень и натуральные специи . Такой подход будит организм и заставит его работать против собственных запасов жира .
2 . Ко второй группе относятся овощи (на день запаситесь 1-1,5 кг свежих овощей) . Рекомендуется есть брокколи, огурцы, томаты, морковь и сладкий перец, а вот картофель лучше исключить . Крахмал, который он содержит, тормозит процесс похудения . Овощи можно кушать, на ваше усмотрение, сырыми (в виде салата), печеными, вареными, тушеными .
3 . К третьей группе относится куриное мясо — на день понадобится около полу килограмма куриной грудки . Ее также разрешается приготовить любыми способами, в том числе сделать бульон . Как и в первый день можно добавить специи или зелень . И не забывайте пить воду .
4 . К четвертой группе относятся злаковые продукты . Разнообразные каши в любом виде, хлебцы, отруби, семечки . На этот день можете выбрать 200 гр . любой каши в сухом виде .
5 . К пятой группе относится творог, который разнообразить в течение дня может небольшое количество нежирного молока . Жирность творога не должна превышать 5%, на сутки вам понадобится 0,5 кг . творога .
Особое внимание хочется уделить тем, кто не любит творог . Чем его заменить? Хорошо подойдет сыр, например, моцарелла, адыгейский или сыр тофу (около 100 гр), 2-3 яйца и, конечно же, можно заменить на натуральный нежирный йогурт или бифидокефир . По отзывам худеющих, такая замена не портила результат . А любителям кисломолочных продуктов рекомендуем присмотреться к кефирной диете .
6 . К шестой группе относятся фрукты (запаситесь 1-1,5 кг . фруктов: яблоки, апельсины, гранат, грейпфрут и др) и соки . Их можно употреблять любые, за исключением виноградного и бананового напитков, так как в них много сахара . Во фруктовый день также разрешены ягоды: клубника, малина, вишня и черешня, клюква, смородина и земляника, НО не более 200-300 гр . в день .
Бананы, хурму и финики из рациона в этот день нужно исключить, так как в этих продуктах много сахара .
Кроме того лепестковая диета предусматривает полный отказ от употребления консервированных продуктов, шоколада, сахара, хлебобулочных изделий, сладостей, за исключением фруктов . Все употребляемые продукты должны быть свежими и качественными, чтобы избежать пищевого отравления .
Ингредиенты: для фрикаделек берем филе белой рыбы (минтая или форели) — 0,5 -1 кг ( в зависимости сколько вы хотите приготовить), зелень, соль и специи на ваш вкус .
Приготовление: Филе мелко порезать, пропустить через мясорубку или перемолоть в блендере . Смешать с рубленной зеленью, солью и специями . Вылепить из полученного фарша фрикадельки, выпекать в духовке (180 градусов) .
Ингредиенты: филе рыбы на ваш вкус, можно взять форель, хек или семгу . соль и специи, чеснок (пару зубчиков) и пучок базилика .
Приготовление: мелко нарезать базилик и чеснок, можно сбрызнуть пару капель сока лимона . Добавляем к смеси соль и специи . Выкладываем рыбу в фольгу, на филе выкладываем «шубу» из базилика, заворачиваем и ставим в разогретую духовку . Запекать при температуре 160 градусов мину 5-7 . Готово!
«Ленивые» голубцы без мяса (на овощной день):
Ингредиенты: небольшой качан капусты, морковь, лук, помидоры или томатная паста, баклажан, болгарский перец . Соль и приправы на ваш вкус .
Приготовление: Морковь с луком порезать и немного припустить в глубокой сковороде . Порезать помидоры, баклажан и перец и выложить их в сковороду . Пошинковать капусту и выложить к общей массе . Налить немного воды, добавить соль и специи . Тушить до готовности .
Ингредиенты: 2 пачки нежирного творога ( до 5% жирности), белок от 1-го яйца и немного молока .
Приготовление: все выложить в чашу блендера и взбить . Выложить в силиконовую форму или можно сделать небольшие запеканки, если у вас нет большой формы . Разогреть духовку до 200 градусов, выпекать до золотистой корочки .
Кофейный десерт (на творожный день):
Ингредиенты: пачка творога, жирностью до 5 %, 1 ч . ложка растворимого кофе, сахорозаменитель, немного кипяченой воды .
Приготовление: в воде растворяем заменитель сахара и кофе . Выкладываем в чашу блендера или миксера творог, добавляем к нему смесь кофе и сахарозаменителя и взбиваем . Выкладываем в мороженицу или пиалу . Приятного аппетита!
Ингредиенты: куриная грудка — 0,5 кг, 1 яйцо, соль-перец по вкусу, можно немного зелени .
Приготовление: куриную грудку нарезать на кусочки по 1-2 см, добавить яйцо, соль и перец и все перемешать . Сформировать котлетки . Такие рубленные котлеты можно выпекать в духовке либо приготовить на пару, если у вас есть такая возможность .
Чтобы закрепить полученный результат и не сорваться после окончания диеты шесть лепестков необходимо придерживаться ряда правил:


Видео о диете 6 лепестков и советы врача-диетолога смотрите ниже:
Здравствуйте, Анна . Слышала о диете 6 лепестков очень давно,вернее о назвпнии), но даже не читала в чем ее суть . Вот сегодня,наконец, вникла . Мне очень понравилось . С завтрашнего дня сажусь (сегодня уже поздно—вечер☺) .
У меня вопрос— рыбный и куриные дни . Использовать специи при запекании этих продуктов можно . А можно ли в качестве специй использовать порошок чеснока, лука и моркови? Ну или других овощей в порошковом виде? Порошок самодельный, после дегидратора и блендера/кофемолки . Спасибо .
Лорис, самодельные специи отличный вариант, а вот магазинные брать лучше без соли и прочих гадостей, пользы в них не много . Удачи!
Мужчинам эта диета подойдет? на ней можно сбросить лишнее?
Да, подойдет . Но перед любыми кардинальными изменениями питания стоит посоветоваться с врачом .
Сегодня уже третий день сижу на диете и готова идти до желаемого результата .Спасибо за статью .
За три дня скинула 2кг .600гр . На 4 день сорвалась и съела запрещённые продукты . Можно ли продолжить диету с 5 дня или нужно начать снова с рыбного?
Заново нужно начинать . На этой диете даже дни нельзя менять местами, не то что нарушать .
Скажите пожалуйста,Чем можно заменить тыкву?
Добрый день!По заболеванию мне положена диета номер 7 .И я так понимаю что это-лепестковая диета .У вас везде описуется что можно пройти эту диету три круга .А если нужна постоянная такая диета то к чему это приведет .Может быть есть еще какая то диета номер 7 .Спасибо .
Возможно вам показана диета по Пивзнеру, диета при заболевании почек . Поищите диета 7 по пивзнеру
Через пару дней тоже хочу попробовать . Есть только один вопрос: можно ли на делать смузи и на каком этапе?
Сегодня первый день .Присоединяемся к вам девочки) Решили с подругой вместе сесть , чтобы поддерживать друг друга) ну и контролировать))) хотелось бы два круга пройти, но посмотрим по самочувствию и результатам .
с завтрашнего дня попробую вашу диету . Спасибо!
Скажите, можно ли в овощной день есть буряк,тыкву, или в рыбный -морепродукты . Чай можно пить с имбирем .Спасибо)))
Здравствуйте! Скажите можно ли заменить курицу !? И чем !!
Ксения, можете заменить куриный день на другой белковый, если по какой-то причине курицу не едите
Скажите, пожалуйста, можно ли на этой диете пить диетическую колу или пепси?
Зоя, спасибо за вопрос, лучше от таких напитков отказаться,газированные напитки усиливают выделение желудочного сока и кушать хочется больше или быстрее . Лучше выпейте стакан воды или сварите морс из замороженных ягод .
На диете просидела одну неделю .Минус 3,1кг .Были косяки,так как не знала некоторых нюансов и особых подробностей,ела банан,пила черный час 1 раз,пила воду во время еды(куриное филе оказалось суховатым),на ужин вместо филе было варёное мясо с окорочков,без кожи,конечно .Могло ли все это сказаться на результате?Хочу повторить диету после одной недели перерыва .Можно?)
Анна, скажите пожалуйста, во фруктовый день можно кушать арбуз?
Снова я)
Или возможно в творожный день кушать творожное зерно Простоквашино в сливках?
Яся, кушайте, только сливки лучше исключить, так как они обычно достаточно жирные . Просто слейте их )
Здравствуйте .
Я на творога сегодня, но я его чистым есть не могу .Можно ли добавить что нибудь Вроди чернослива , обезжиренного йогурта с добавками или тёртого яблока .Кефир и йогурт без добавок не помогает(((
Яся, вы можете творог заменить яйцами отварными, где-то 100 грамм творога это 2 яйца, нежирными сортами сыров .
Добрый день!!! Начала диету, сегодня 3 день, а через какой промежуток времени можно повторить диету
Марина, худеющие могут повторить круг 2 или даже 3 раза . Но потом нужно сделать перерыв
Подскажите, сколько недель подряд можно сидеть на этой диете? Спасибо .
Светлана, не больше 2-3 кругов, потом нужно делать перерыв
Добрый день, у меня вопрос) Я пью каждый день воду Сасси: с лимоном, мятой, огурцом и имбирем . Если я буду пить ее во все дни (вот, например, в творожный у вас написано молоко), это разрешено? Я понимаю, концентрация небольшая всего там, но все же лучше уточнить, вдруг будет нарушением)
И в творожный день можно только молочные напитки или зеленый чай все же тоже разрешен? Я просто не пью молоко в чистом виде(
Юлия, добрый день! Пить воду с мятой и огурцом можно, главное чтобы не было сахаров и лишних добавок .
Зеленый чай пить можно как и воду без ограничений!
Приятной диеты)
Здравствуйте ,сегодня второй день,и пока мне все нравится))))первый день приготовила уху из горбуши и пару кусочков горбуши запечённую в фольге,сегодня приготовила из двух картофелей (пюре) с добавление соль,перец .
Подскажите можно ли пить с утра кофе но без сахара .?
Маришка, диета запрещает кофе, но если без него никак, не стоит себя мучить!
Скажите а можно ли пить кефир вместо чая ?
Мария, только в молочный день можно молочные продукты, но если вы не хотите жестко придерживаться диеты, можете попробовать пить кефир вместо чая .
Анна, скажите, пожалуйста, а можно ли употреблять в рыбный день креветки, например, половину или даже 2/3 рациона? спасибо .
Полина, можете заменить на любые морепродукты, например, еще кальмары .
Анна можно на фруктовом дне яблоко запечь с медом и корицей?
Елена, можете, только с медом не переборщите:)
самая классная монодиета . я на ней сидела один круг скинула 4 .8 кг .
Светлана, отличный результат, вы молодец!
Подскажите, предлагается вес продукта от 300-500 гр ., вопрос а лучше съедать 300 или 500 для лучшего результата ? Спасибо за ответ .
Мэри, скорее опирайтесь на свой аппетит и ритм жизни, чтобы не быть голодной и разраженной:)
Первая неделя далась легко,первый день -0,9 кг ; второй день — 1 кг ; третий -0,4 ; четвертый -0,3 кг ; пятый -0,1 кг ; сегодня фруктовый результат еще не знаю,почему вес сначала уходил хорошо,а сейчас хуже ? это нормально?
Светлана, у каждого свой организм, сложно сказать нормально это или нет, и факторов может быть масса . В любом случае результат есть 🙂 значит вы уже молодец!
Анна, подскажите пожалуйста 7 ой день диеты ,что нужно кушать? Мне диета очень понравилась, не сложно на ней сидеть т .к . разнообразные продукты . За 6 дней я потеряла 2 кг 700 гр .
Ольга, если диета понравилась можете пойти на второй круг и начать с первого дня:) Удачи! Вы молодец!
Анна, подскажите! Завтра злаковый день . Можно ли добавить немного кедровых орешков в овсянную кашу?
Юля, белков-углеводов в орешках одинаковое количество, больше там жиров . Но я не думаю, что вы вбросите в кашу 100 г, максимум горстку) так что добавляйте)
Анна,подскажите пожалуйста? В субботу 5 день (фруктовый), нас пригласили на день рождения, срываться не хочу,что делать в такой ситуации .
Ольга, замените его на овощной, например, салаты я думаю там будут:) и не поддавайтесь на фраз «потом на диете посидишь!»:) Удачи!
Добрый день всем! Диета 6 лепестков просто чудо . Голодной не сидишь, а вес уходит . На первом и втором кругах сбросила по 2 кг, сейчас 5 день третьего круга, пока не взвешивалась, взвешусь на 6 дне, планирую еще один круг сделать, а потом плавно выйти из диеты, не сорвалась ни разу, для меня это просто на удивление, так как без
6 Лепестков Диета Рецепты Отзывы
Диета 5 Огурцы
Сбросить Вес Подсчет Калорий
Высокий Ттг И Лишний Вес