5 способов увеличить ваше счастье, общаясь со своим внутренним ребенком

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и удивлялись, куда это “вы” подевались? Вы чувствуете себя подавленным жизнью, и вы чувствуете себя настолько оторванным от энергичного и полного надежд духа, который был у вас в детстве. Вы понятия не имеете, куда ушло время и как внезапно вы стали взрослым, когда вы клялись, что просто сидели в 8-м классе научного класса мистера Грина, посылая записки о своей влюбленности туда и обратно между вами и вашим лучшим другом. Да, все растут, взрослеют и чувствуют, что вы не отождествляете себя с ребенком, которым вы когда-то были; вы можете чувствовать, что это больше не “вы”. По иронии судьбы, вы никогда не были больше самим собой, чем когда были ребенком, поскольку именно тогда Вы были вашим самым чистым и подлинным “я” до того, как произошла "жизнь".

Я знаю, это невероятно, как быстро летит время, но такова реальность. Это также реальность, что когда мы становимся старше, у нас появляется больше жизненного опыта, который не является только солнечным светом и радугой, и кажется, что с каждым случаем мы теряем часть нашей детской сущности. В результате мы чувствуем себя неудовлетворенными и несчастными; выживаем и не процветаем. Я здесь, чтобы сказать вам, что у вас есть сила действовать как взрослый, но также и вернуть эту прекрасную сущность, как она всегда была там; вы просто игнорировали ее. Эта сущность - ваш внутренний ребенок. Ваш малыш хочет играть, хочет смеяться, хочет бегать и хочет не думать о проблемах. Ваш малыш беззаботен и хочет сосредоточиться только на общей картине того, почему мы все здесь, на этой планете.

Повышение вашего счастья благодаря общению с вашим внутренним ребенком доступно каждому, для этого требуется лишь немного энергии и изменение отношения, и ты будешь в порядке.

1) Снижение Уровня Стресса

Когда мы связаны с нашим внутренним ребенком, мы чувствуем себя менее напряженными. Дети не считают времени и дни за днями, испытывая стресс из-за одной вещи. Скорее, они двигаются дальше, потому что хотят вернуться к игре. У нас, взрослых, есть сила быть похожими на детей в этом смысле. Когда мы обнаруживаем, что напряжены или размышляем над чем-то, все, что нам нужно сделать, это напомнить себе, что бы мы ни чувствовали в данный момент, это пройдет; мы не будем чувствовать это всегда. Когда мы испытываем стресс, это вредно для нашего ума, нашего тела и нашей души. Наш уровень кортизола повышается, что создает стресс для нашего организма и на самом деле может ускорить процесс старения. Поэтому, если вы хотите оставаться молодыми и как можно более свободными от стрессов, просто подумайте о совете, который вам даст ваш малыш, и это будет “выйди и немного побегай – Я здесь взаперти сижу.- В хорошей жизни есть равновесие. Вся работа и отсутствие игр означает стресс, но усердная работа, а затем забота о себе, в которой мы нуждаемся, и позволение себе немного времени “я”-это также то, как мы можем снять стресс, чувствовать себя счастливее и больше наслаждаться жизнью.

2) Приключение = Счастье

Соединение с маленьким человеком внутри приносит ощущение волнения, исследования и приключений. Вы можете поговорить со своим малышом (определенно не делайте этого вслух, когда стоите в очереди в Starbucks). Это не должно быть громко, так как вы можете закрыть глаза и спросить своего малыша внутри, как они думают, что у вас может быть больше приключений и новых впечатлений. Когда у нас появляется новый и позитивный опыт, мы становимся счастливее. Выходя в мир и исследуя его, мы можем поднять наши вибрации и уровень счастья. Отправляйтесь в поход, прогуляйтесь по пляжу или сходите в новый ресторан. Все, что вы делаете, что является авантюрным в своем собственном колодце, будет полезно для вашего счастья.

3) Ты будешь чувствовать больше любви

Дети невероятно невинны. Из-за отсутствия у них жизненного опыта в их сознании не возникает никаких негативных историй о том, что они не достойны любви (например, из-за неудачного расставания). В мире было меньше времени, чтобы сбить их с ног и высосать сущность из их души. Дети-это чистые лист. Любовь, которую они получают, чиста, и они постоянно открыты для получения и отдачи любви. Если вы хотите снова почувствовать любовь в своем сердце, я рекомендую потратить некоторое время на то, чтобы соединиться с ней и почувствовать, как это было в детстве; как это было открыто и как счастливо ты себя чувствовала от любви.

4) Творческие Дети

Как известно, дети невероятно изобретательны, а творчество порождает счастье. Их умы постоянно думают о том, что они могут создать. Их воображение зашкаливает. Наше воображение- это то, что помогает нам подключиться к нашему творчеству. Мне все равно, сколько тебе лет. Вы никогда не бываете слишком стары, чтобы творить. Мы все творческие существа, и когда мы соединяемся с тем маленьким существом внутри, которое хочет создать прекрасную магию, мы тоже можем это сделать.

5) Игра еще больше порождает счастье

Игра недооценивается взрослым человеком. Вы можете чувствовать, что у вас нет времени, вы чувствуете себя глупо, вы чувствуете, что не заслуживаете играть, или вы чувствуете, что если вы не работаете, вы должны делать что-то другое, что является продуктивным. Что ж, по иронии судьбы, игра продуктивна, так же как она продуктивна для эволюции нашей души и нашего истинного счастья. Когда вы играете, это весело, и вы забываете о своих проблемах, вы заставляете свое тело и эту энергию двигаться, и чувствуете себя хорошо. Вам разрешено играть, и вы должны играть - возьмите этого малыша в парк и спуститесь с горки, если это то, что они хотят сделать.

Жизнь не должна быть слишком серьезной. Связь с вашим несерьезным внутренним ребенком может помочь. Большинство взрослых считают, что жизнь должна быть серьезной. Жизнь может быть беззаботной, если вы просто позволите себе сделать этот сдвиг и изменить свое отношение и перспективу. Я определенно не совершенен в этом вообще. Правда в том, что быть взрослым действительно связано с некоторыми тяжелыми жизненными “вещами”, с которыми не всегда “весело” иметь дело и проходить через них, но хорошая новость заключается в том, что у нас есть сила внутри нас самих выбирать, как мы будем относиться к тому, что происходит. Собираетесь ли вы позволить ему захватить вашу сущность и стать сосущим душу, или вы собираетесь быть в принятии и быть в состоянии знать, что вы пройдете через это? Очень часто люди находятся в "режиме жертвы".

"О, бедная я – моя жизнь отстой, у всех остальных легкая жизнь, но я должна с этим смириться – ты что, издеваешься? Я на это не подписывался!”

И любимая линия "режима жертвы" всех времен-это:

“Это нечестно!- Я уже был там и делал это! И даже сейчас мне нужно поймать себя, когда я обнаруживаю, что иду туда; идти туда в кроличью нору режима жертвы-это противоположность тому, что ваш ”маленький ты" сказал бы вам сделать, и это ключ. Когда вы обнаружите, что направляетесь в негативную страну, просто остановитесь-остановите то, что вы делаете, остановите то, что вы думаете – просто остановитесь и сделайте вдох, а затем спросите себя, что ваш малыш сказал бы вам сделать, и что бы это ни было, это ваша правда - это ваша радость. Дети-это просто. Дети играют, они смеются, они едят и спят, а потом снова играют,и они любят, от всего сердца. Это все еще в вас, это все еще там, и не имеет значения, были ли вы измучены или сожжены; ваш малыш все еще там и все еще силен сверх меры. Подключитесь к этой энергии и вспомните то время, когда вы были ребенком и чувствовали, что можете делать все в жизни; вы можете быть кем угодно, это энергия, которую я хочу, чтобы вы подключились, чтобы увеличить свое счастье.

Уроки, которые я извлекла от своей бабушки

Переориентация порождает счастье, и это может привести вас к долгому пути. Когда вы чувствуете, что жизнь становится трудной, все, что вам нужно сделать,-это переориентироваться, как это делают дети. Когда моему сыну было два года, я научился искусству переориентации. Моя бабушка пришла на ужин, и мой сын плакал, потому что хотел съесть печенье на десерт, и я сказала ему, что ему нужно было съесть фрукты (он уже съел кусок торта и конфеты в тот день на дне рождения друга, поэтому он выполнил свою норму сахара на этот день). Когда я начала прокручивать в уме свой список всего, что я могла бы сделать, чтобы заставить его перестать плакать, моя бабушка просто, тихо и нежно спросила: "Милый мальчик, ты ходил в зоопарк на днях? Почти сразу же он загорелся и со слезами на щеках сказал “ " Да!- Потом моя бабушка начала задавать ему кучу вопросов о том, каких животных он там видел, и он был на крючке; он полностью присутствовал в этом разговоре-куки, шмуки! Он только и делал, что рассказывал бабушке о зоопарке! Это была такая удивительная сцена, чтобы стать свидетелем с такими возможностями для обучения; не только как мама в отношении того, как помочь двухлетнему ребенку, который грустит, но и это было напоминанием о том, как мы, взрослые, имеем силу переориентироваться, когда это необходимо!

Возможно, Вам интересно, как это сделать? Ключ в том, чтобы иметь возможность отпустить то, что не помогает нам. Пребывание в "расстроенном режиме" буквально противоположно тому, что полезно для нас: ума, тела и души. Это способность забыть о том, что нарушало ваш покой, и найти что-то еще, о чем можно поговорить или сделать, что освещает вас точно так же, как разговор о зоопарке осветил моего сына. Прошлое есть прошлое; это просто что-то, что произошло, а потом прошло.

Держась за что-то, вы только удерживаете себя от того, чтобы быть в потоке и позволить жизни продолжаться и переживать все невероятное, что ждет вас.

Почувствуйте эти чувства и потратьте некоторое время на их обработку и размышление-посмотрите, что вы можете извлечь из этих чувств, но затем скажите расстроенному, что у вас нет времени оставаться там и болтаться слишком долго, потому что у вас есть своя жизнь, чтобы жить.

Если вы сомневаетесь, свяжитесь со своим внутренним ребенком, так как у него есть много знаний, которыми он может поделиться с вами о том, как вы можете жить счастливой жизнью. Этот ваш внутренний ребенок мудр не по годам; им есть что сказать, а нам, взрослым, есть чему поучиться и вдохновиться. Наш внутренний ребенок постоянно напоминает нам, как жить счастливой жизнью; нам просто нужно прислушаться к себе, а затем принять меры.