5 думок, які миттєво змусять тебе почуватися щасливішим
SmartanЯ хочу бути щасливим, ти хочеш... Кожен хоче досягнути цього таємничого стану блаженства.
Щастя пов’язує цілий всесвіт. Дії та мотиви кожної людини визначаються її прагненням до цього. Але те, що по-справжньому відрізняє щасливу людину від нещасливої, — свідомий вибір бути щасливою.
Щасливі люди засвоїли, що щастя починається з них самих. Зокрема, воно проростає з наших думок. Всього лиш кілька думок, і ви можете приєднатись до щасливих людей зі всього світу! Почніть із цих п’яти:
1. Це все також мине
Інколи через певні емоції і ситуації ми почуваємось зневіреними і пригніченими. Коли ноги підкошуються, і ми повільно падаємо (через розбите серце, ображене самолюбство або нерішучість), будь-якому життєвому виклику можна протистояти, пам’ятаючи просту фразу: “Це теж мине”.
Ця думка допомагає побачити світло в кінці тунелю. Живіть з цією мудрістю: життя — це постійний рух, усе мине.
2. Ти не самотній
Коли людина бореться із хворобою, переживає розлучення, смерть близької людини, горе поглинає її, і здається, ніби ніхто ніколи не почувався так погано, як вона. Але знаєш що? Майже кожна людина в той чи інший момент відчувала те ж саме.
Ти не самотній.
Емоції схожі на шторм: як би темно і неспокійно не було, хмари розвіються, і небо знову буде чистим.
3. У людей добрі наміри
Думати про інших людей лише найгірше — дуже легко. Я винен у цьому, але насправді мій розум — песимістичний і негативно налаштований. Намагайтесь думати про інших в позитивному світлі.
Припустіть, що у людей — добрі наміри. Оцініть і насолоджуйтесь своїми стосунками і любов’ю, яку ви даруєте і отримуєте від інших.
4. У кожної ситуації є хороша сторона
Зміна власних поглядів може зробити чудо з вашим настроєм та настроєм людей, які вас оточують. Скажімо, у вас запланована зустріч, і щоб дістатись в обране місце вам доведеться витратити цілий день. Замість того, щоб всю дорогу висловлювати своє незадоволення, оцініть “плюси” цієї ситуації.
Цей день може бути дуже вдалим для поїздки. Насолоджуйтесь свіжим повітрям і хорошою музикою.
В будь-якій ситуації можна знайти хорошу сторону.
Отож відшукайте її, і позбудьтесь негативних думок. Щастя завжди поруч. Тож очистіть небо від темних грозових хмар і заново відкрийте для себе яскраво-блакитне небо.
Тепер посміхніться. Все не так вже й погано.
5. Зупинись і зроби вдих
Прокручуйте цю фразу собі в голові протягом всього дня.
Зупинись і зроби вдих.
Це нагадування нам просто необхідне. Зосередьтесь на одній справі, спробуйте наповнити кожен момент своєю увагою і присутністю. Без усвідомленого дихання ваше життя буде наповнене тривогою і сум’яттям.
Джерело: Мізки.com