5 Жестких Диет
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы cookie. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности . Принять
Читать 5 минут
|
Опубликовано: 10 июля 2020 |
2496
«Хочу такое тело» — думаем мы, истязая себя жесткими диетами, как правило, длящимися не дольше, чем пара недель. «Потерплю и можно смотреться в зеркало» — успокаиваем себя, справляясь с признаками плохого самочувствия из-за пребывания на выбранном диет-терроре.
Спасибо, Ваше сообщение отправлено.
Подпишитесь на еженедельную рассылку
Остались вопросы? Позвоните нам в любое время,
мы проконсультируем вас и запишем на первый прием
Делимся советами, пишем статьи о здоровье, рассказываем о новшествах в медицине. Присоединяйтесь к нам в:
Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
On Clinic Advanced Medical Institute, LTD. 2007-2021 © All Rights Reserved.
Выберите Город Харьков Сумы Полтава Днепр Одесса Николаев Мариуполь Ужгород
Выберите центр Харьков (м. Пушкинская) Харьков (м. Дворец Спорта) Харьков (м. Проспект Гагарина) Полтава Днепр Мариуполь Николаев Одесса Сумы Ужгород Харьков Детское отделение (м. Дворец Спорта) Харьков Детское отделение (м. Пушкинская) Николаев Детское отделение Полтава Детское отделение Харьков (Алексеевка) ОН Лаб Харьков (м. Пушкинская) ОН Лаб Харьков (м. 23 Августа) ОН Лаб
Выберите отделение Проктология Урология Гинекология ЗППП Хирургия Дерматология Терапия Гастроэнтерология Трихология Диагностика Физиопроцедуры УЗИ Лабораторные анализы Отоларингология Неврология Эндокринология Кардиология Пульмонология Рентген Компьютерная томография Прививки Травматология Офтальмология Нефрология Специальные предложения Ревматология Вызов врача на дом
Выберите врача Трубеко Сергей Николаевич Коротких Ольга Сергеевна Скорикова Светлана Леонидовна Удовихина Елена Ивановна Чернышенко Марина Сергеевна Першина Елена Евгеньевна Филатова Татьяна Сергеевна Матеко Елена Владимировна Селиванова Лариса Игоревна Сергиенко Наталия Леонидовна Капленко Андрей Витальевич Макеева Марина Анатольевна Перехрест Оксана Владимировна Шканд Татьяна Витальевна Атаманенко Алёна Валерьевна Журавлев Алексей Николаевич Слюсаренко Виктория Витальевна Ниживенко Дмитрий Сергеевич Эрсмамбетов Алексей Олегович Фатеев Александр Александрович Кондратьева Наталья Евгеньевна Ибрагимова Конул Низами кизи Шаруда Филипп Филиппович Мангушева Виктория Юрьевна Исаева Наталья Александровна Тимофеева Алёна Ивановна Бирюкова Ирина Тимофеевна Кочеровский Александр Игоревич Бучин Артем Анатольевич Каспари Наталья Романовна Шаповалова Виктория Викторовна Мамедов Амир Рашидович Фадеев Павел Александрович Орлова Елена Николаевна Павленко Татьяна Сергеевна Литвинова Лилия Владимировна Лукьяненко Татьяна Васильевна Ким Владимир Ильич Хлопяник Елена Викторовна Варламов Владислав Геннадьевич Кравченко Людмила Ивановна Король Татьяна Григорьевна Удовиченко Елена Александровна Рожко Юлия Витальевна Головко Оксана Викторовна Манин Сергей Андреевич Цовма Александр Владимирович Стрюков Дмитрий Владиславович Меликова Татьяна Анатольевна Гарбуз Елена Ивановна Пашанин Борис Игоревич Черныш Татьяна Сергеевна
Выберите услугу Первичный прием врача-колопроктолога (400грн.) ОНЛАЙН-Повторный консультативный прием врача-колопроктолога (330грн.)
Я даю согласие на обработку данных, и соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения ,
условиями акции
ФИО:
E-mail:
Телефон:
Клиника:
Отделение:
Врач:
Услуга:
Сумма к оплате: грн.
Перейти к оплате
Спасибо, Ваше сообщение отправлено.
Выберите центр Харьков (м. Пушкинская) Харьков (м. Дворец Спорта) Харьков (м. Проспект Гагарина) Полтава Днепр Мариуполь Николаев Одесса Сумы Ужгород Харьков Детское отделение (м. Дворец Спорта) Харьков Детское отделение (м. Пушкинская) Николаев Детское отделение Полтава Детское отделение Харьков (Алексеевка) ОН Лаб Харьков (м. Пушкинская) ОН Лаб Харьков (м. 23 Августа) ОН Лаб
Спасибо, Ваше сообщение отправлено.
Выберите центр Харьков (м. Пушкинская) Харьков (м. Дворец Спорта) Харьков (м. Проспект Гагарина) Полтава Днепр Мариуполь Николаев Одесса Сумы Ужгород Харьков Детское отделение (м. Дворец Спорта) Харьков Детское отделение (м. Пушкинская) Николаев Детское отделение Полтава Детское отделение Харьков (Алексеевка) ОН Лаб Харьков (м. Пушкинская) ОН Лаб Харьков (м. 23 Августа) ОН Лаб
Оценка 1 — Плохо 2 — Можно лучше 3 — Терпимо 4 — Хорошо 5 — Отлично
Спасибо, Ваше сообщение отправлено.
Выберите центр Харьков (м. Пушкинская) Харьков (м. Дворец Спорта) Харьков (м. Проспект Гагарина) Полтава Днепр Мариуполь Николаев Одесса Сумы Ужгород Харьков Детское отделение (м. Дворец Спорта) Харьков Детское отделение (м. Пушкинская) Николаев Детское отделение Полтава Детское отделение Харьков (Алексеевка) ОН Лаб Харьков (м. Пушкинская) ОН Лаб Харьков (м. 23 Августа) ОН Лаб
Спасибо, Ваше сообщение отправлено.
Выберите центр Харьков (м. Пушкинская) Харьков (м. Дворец Спорта) Харьков (м. Проспект Гагарина) Полтава Днепр Мариуполь Николаев Одесса Сумы Ужгород Харьков Детское отделение (м. Дворец Спорта) Харьков Детское отделение (м. Пушкинская) Николаев Детское отделение Полтава Детское отделение Харьков (Алексеевка) ОН Лаб Харьков (м. Пушкинская) ОН Лаб Харьков (м. 23 Августа) ОН Лаб
Спасибо, Ваше сообщение отправлено.
Чеклист по здоровью
в подарок за подписку!
На указанный Вами email было отправлено письмо для подтверждения подписки.
Запомните, что диета с медицинской точки зрения - это режим питания при определённых заболеваниях на обозначенный врачем промежуток времени. Ее целью не является похудение.
Медицинский диетолог Нина Энг замечает, что часто экзотические опасные диеты не включают в себя физические упражнения и не учат здоровому образу жизни. Следовательно, не приводят к регулярной потере веса. А к чему приводят?
Как врач скажу: опасные диеты приводят лишь к потере здоровья, но никоим образом не к фигуре вашей мечты. Расскажу о 5 самых популярных, но крайне нездоровых диет для нашего организма. Лично я бы на них не сидела.
На детоксе теряется мышечная масса и замедляется метаболизм. Ошибочно полагать, что с помощью этой диеты можно избавиться от жировых отложений в самых деликатных местах. Вы теряете воду, а не лишние килограммы. Детокс-программы включают полезные смузи и соки, которые принадлежат к быстрым углеводам и провоцируют воспалительные процессы. Детокс-диеты исключают медленные углеводы (овощи, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы), что приводит к упадку сил и приступам тошноты.
Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ОН Клиник Одесса» Елена Станкова говорит:
«Организм способен самоочищаться и никакие детоксы не нужны, когда человек придерживается здорового рациона. Выведение шлаков и токсинов благодаря детоксу — маркетинговый ход. Конечно, пить смузи и соки нужно, однако не возводить их в культ диеты».
Калории — это вес. Предположу, что более 90% людей думают именно так. Перестану есть и похудею — самая глупая идея, которой не место в реальности. Лишение организма питательных веществ сначала вызывает слабость, вялость, снижение работоспособности и головную боль, а после приводит к проблемам с пищеварительными органами. Благодаря голоданию легко познакомиться с гастритом, язвой желудка и обезвоживанием организма, а там и до анорексии (целенаправленного отказа от еды) недалеко.
Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ОН Клиник Одесса» Алена Легостаева отмечает:
«Когда диета голодания останется позади и вы начнете питаться как обычно, будете поправляться. После такого кардинального метода борьбы с лишним весом организм перестает бороться с повышенным чувством голода. В результате аппетит возрастает и вы едите в разы больше, чем до диеты».
Бесспорно, употребление капусты или грейпфрута не вредит здоровью, но только в умеренных количествах. Употребление только одного вида пищи и отказ от всех остальных приводит к серьезному дефициту питательных веществ. Уверенность в том, что, например, грейпфрут помогает сжигать жир — ложная. Фрукт действительно способен утолить чувство голода и активизировать работу кишечника, снизить уровень холестерина, но к жиру не имеет ни малейшего отношения.
Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ОН Клиник Харьков» Дмитрий Орленко отмечает:
«Цитрусовые содержат кислоты, которые не подходят тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эффективность грейпфрутовой диеты объясняется сокращением потребления углеводов. Ввиду их отсутствия организм начинает сжигать жир, чтобы производить энергию. Именно это и приводит к потере веса на подобных диетах с одним продуктом».
Монодиеты — не вариант. Еда должна быть разнообразной и все, что нужно, чтобы обрести желаемые формы — следить за размерами порций. Контролировать аппетит помогает дробное питание: ешьте небольшими порциями 3-5 раз в день, оставляя место на полезные перекусы (орехи, сыр, фрукты).
В основе питьевой диеты лежит употребление жидких или полужидких продуктов (каш, бульонов, киселей, супов, крем-супов, смузи, соков), суточная калорийность которых не должна превышать 1200 ккал. Жидкая еда действительно ускоряет обмен веществ, позволяет сократить калорийность блюд. Однако отказ от твердой еды нарушает работу пищеварительных органов, приводит к порче зубов, а также грозит обострением хронических заболеваний (гастрита, язвы).
Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ОН Клиник Харьков» Галина Веселова отмечает:
«Эту диету часто выбирают женщины, поскольку она позволяет худеть без физических нагрузок («ленивая диета»). Регулярное питье провоцирует появление отеков из-за чрезмерного количества жидкости, слабость и снижение работоспособности из-за нехватки белка. Я не знаю случаев, когда мясные продукты перемалывали в блендере, чтобы восполнить белковые запасы, находясь на такой диете».
На мой взгляд, это самая опасная диета, исход которой предугадать невозможно. Сотни разных препаратов, в том числе и похудательные чаи, обещают быстрые результаты. Многие люди в них верят и ждут от волшебной таблетки чуда. Как врач скажу: даже если у вас хороший метаболизм, с ней нельзя получить то, что обещают в рекламе. Если бы это было так, не существовало бы проблем с лишним весом.
А еще многие таблетки для похудения обладают мочегонным эффектом, что может способствовать похудению. Когда есть проблемы с мочеполовой системой, их действие приводит к появлению болей в животе, развитию заболеваний почек. Спросите себя, сколько обойдется лечение и сколько лет будете лечить последствия своего бездумного похудения?
На самом деле жестких диет — множество. Но больше всего меня удивляют люди, прибегающие к экстремальным способам похудения. Например, к диете ленточными червями. Суть в том, чтобы принять таблетку с яйцом ленточного червя. В результате в теле вырастает паразит, уничтожающий «лишние» калории. К концу диеты от него избавляются при помощи специальных медицинских препаратов. Один минус: нельзя предугадать, к каким органам или тканям прикрепится паразит. Часто он обходит стороной пищеварительный тракт и в качестве жилища выбирает другие внутренние органы, провоцируя появление инвазивных инфекций, болей в животе, диареи, повышенной температуры тела. Это опасно не только для здоровья, но и для жизни человека.
Помимо экстремальных диет, выделю еще и глупые. В частности, к ним я отношу «звездную» диету, на которой вроде как успешно худеют звезды эстрады и кино. В ее основе лежит употребление детского питания (до 14 банок в сутки) на протяжении дня. Только звезды не учли, что дозы питательных веществ для нормального функционирования организма ребенка и взрослого — разные. Вряд ли на такой диете можно избавиться от лишнего веса, а вот получить свежий «букет» различных заболеваний наверняка сможете.
Похудение — длительный процесс, требующий здравого смысла и спорта. Нельзя сокращать калории до отметки ниже, чем общепринятые 1200 калорий в день. Но даже эта цифра не должна исключать включения в рацион продуктов всех групп (овощей, фруктов, рыбы, мяса, яиц, зелени, «молочки»). Исключите из меню соблазнительные, но «порочные» блюда и напитки, например, десерты и газировку, и увидите, что желаемые формы станут ближе. Это даст более ощутимый результат, чем любая чудо-диета, о которой вы услышали.
На какой диете сидели? Есть ли результат?
Enable accessibility for visually impaired
Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.
( 27 голосов, средняя оценка: 4,26 )
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.
В ХХ веке в России профессор гастроэнтеролог Мануил Певзнер изучал влияние рациона питания человека для облегчения течения и лечения различных заболеваний. Результатом многолетней кропотливой работы стало создание цикла лечебных диет, состоящих из специально разработанных 15-ти столов. Каждый из рационов предназначен для лечебного питания пациента в зависимости от заболевания и помогает быстрее восстанавливать работу организма.
Пятую диету прописывают при заболеваниях печени, нарушенной секреции пищеварительных желез, проблемах с желчевыводящими путями. На разных стадиях заболеваний и осложнений состав рациона питания может меняться. Подробнее о вариантах диеты №5, способах их соблюдения, списке разрешенных и запрещенных продуктов поговорим ниже.
Пятый стол – система питания, которая состоит из списка блюд, режима, правил обработки продуктов. Может использоваться как у взрослых, так у детей. Основная его цель направлена на улучшение и восстановление работы печени и желчевыводящих путей. В связи с этим показаниями к назначению диеты №5 являются: хронический холецистит, цирроз печени (без декомпенсации), хронический гепатит, стеатоз печени. Помимо этого, ее прописывают на 14-17 день после удаления желчного пузыря. Также стол №5 может быть использован при не тяжелых явлениях токсикоза во время беременности.
Диета 5 применима только в случаях хронических заболеваний вне обострения и в периоды восстановления. Противопоказано назначении этого лечебного стола в период обострения заболеваний и при имеющихся осложнениях, а также при сопутствующим гастрите или язве.
Рацион прописывается на длительное время. Сначала его назначают примерно на неделю с постоянным наблюдением за пациентом. Если система питания переносится нормально, курс продлевают. Длительность лечебной программы питания чаще всего составляет полтора года и зависит от динамики течения заболевания. Также, предписанная диета №5 в течение этого периода может быть заменена или скорректирована.
Рацион питания, который предусматривает 5 стол чаще всего прописывается пациентам с нарушением функции печени и желчного пузыря. Такое питание улучшает функции этих органов, а также нормализует обмен веществ и процесс пищеварения. Программа благотворно влияет практически на все внутренние органы и может послужить профилактикой других заболеваний.
Основное терапевтическое влияние на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути обеспечивают три фактора щажения. То есть принимаемая пища должна быть щадящей по химическому составу и механической обработке. Также важна температура принимаемой еды.
Химический состав. Основная задача диеты №5 – обеспечить больному полноценное питание, при этом исключить те продукты питания, которые ухудшают работу печени и желчного пузыря. При гепатите, циррозе и холецистите запрещено употреблять пищу с высоким содержанием холестерина , жиров , эфирных масел. Важно следить, чтобы каждый день больной употреблял все необходимые компоненты: белки , углеводы , жиры в небольшом количестве. Соль ограничивают до 10 г в сутки. Стол №5 полностью сбалансирован, предполагает употребление 2500 ккал в сутки. Для беременных суточная калорийность должна быть не менее 2800 ккал.
Диета №5 требует соблюдение температурного режима употребляемой ищи в диапазоне от 20 до 60 градусов. Холодные и слишком горячие блюда нежелательны при заболеваниях печени желчных путей.
Механическая обработка – это измельчение пищи, которое необходимо для облегчения процесса пищеварения. Для пятого стола не обязательно все измельчать или перетирать, многое можно есть цельными кусочками. Овощи с большим содержанием клетчатки необходимо измельчить: мелко порезать, натереть на терке, вареные – перетереть через марлю. То же самое касается жилистого мяса.
Диетические блюда можно запекать, варить в молоке или воде , готовить на пару. Два раза в неделю можно съесть тушеное: овощное рагу, жаркое из измельченного мяса, диетический кокот. Запрещается есть жареное, так как такая еда содержит продукты окисления жиров, которые затрудняют выработку желчи, тем самым ухудшая работу печени. Есть нужно часто – минимум 5 раз в день, средними порциями.
Подробнее рассмотрим, из чего может состоять рацион для больного на пятой диете.
Список разрешенных продуктов достаточно широкий. Ограничения касаются только жирных, острых, соленых и квашенных продуктов питания, потому что такая еда усиливает секрецию пищеварительных соков поджелудочной железы и раздражает слизистую оболочку желудка. Ниже приведен список блюд, которые нужно ограничить или полностью исключить.
Имея список допустимых блюд и продуктов, можно составлять лечебное питание. Рекомендуется составлять меню заранее, хотя бы на 2 дня вперед. Так можно будет запастись необходимыми продуктами и подобрать рецепты, а приготовление блюд займет меньше времени. Точное выполнение всех правил диеты обезопасит от обострения болезни и ускорит выздоровление.
Чтобы проще было составить свой рацион, можно рассмотреть готовое примерное меню и рецепты к нему.
Завтрак: молочная овсяная каша с протертыми сухофруктами, чай.
Ланч: протертый обезжиренный творог, чай.
Обед: свекольник, 10 г сметаны, гречка с мясными тефтелями, хлеб.
Ужин: запеченные кабачковые оладьи, немного сметаны 10% жирности.
Завтрак: пудинг из манки , чай с молоком.
Ланч: тосты из пшеничного хлеба, некислое варенье или джем, черный чай.
Ужин: гречневый крупеник, ягодный компот.
Гречневый крупеник: хорошо разварить в большом количестве воды 200 г гречихи. Протереть 200 г творога, добавить к нему столовую ложку сахара, 100 мл молока и одно яйцо (все смешать). Соединить кашу и творожную массу и запекать под фольгой до полной готовности.
Завтрак: морковные оладьи на пару, чай.
Ланч: сухое печенье, компот из сухофруктов.
Обед: суп с перловой крупой, немного сметаны, хлеб.
Ужин: куриные кнели на пару, цветная капуста вареная.
Завтрак: запеканка из манки, некрепкий черный чай.
Запеканка: сварить вязкую манную кашу и остудить ее (200 г крупы). Добавить в манку полтора яйца, сахар, можно изюм или измельченный чернослив. Все хорошо взбить и выпекать в смазанной маслом форме до готовности.
Ланч: сухой бисквит, фруктовый компот.
Обед: суп с рисом и овощами, отдельно вареная курица.
Ужин: разваренный кус-кус с изюмом, отвар ромашки или шиповника.
Завтрак: хлопья овсяные на молоке, чай.
Ланч: салат из огурцов, листьев салата и моркови.
Обед: диетический борщ, сметана, хлеб.
Ужин: овощное рагу, кусочек вареной нежирной говядины.
Завтрак: печеные груши с медом, чай.
Ланч: пшеничные тосты с протертым творогом.
Ужин: пюре из картофеля, тушеные в сметане тефтели, отвар из шиповника.
Завтрак: белковый омлет с вареной стручковой фасолью, чай.
Ланч: салат из кураги и тертой моркови.
Обед: суп с овсяными хлопьями, морковью и картошкой, хлеб.
Ужин: мясное суфле, тосты из ржаного хлеба, отвар ромашки.
Мясное суфле: 200 г вареной говядины 2 раза пропустить через мясорубку и смешать с 1 желтком. В фарш влить 100 мл молока и перемешать. Взбить в г
Диета стол № 5 : разрешенные и запрещенные продукты, меню на неделю
ТОП- 5 опасных диет , блог медицинского центра ОН Клиник
Лечебная диета № 5 : меню, рецепты, продукты | Food and Health
Диета 5 стол – таблица продуктов, что можно и что нельзя? Показания
Самые эффективные диеты для похудения: диета в домашних условиях
Правильное Питание Ребенка В 1
Правильное Питание Петербург
Билли Айлиш Лишний Вес
5 Жестких Диет
