5 Кг За Месяц Диета Отзывы
5 Кг За Месяц Диета Отзывы
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Здравствуйте! Мне бы хотелось услышать совет диетолога или просто умных женщин.Мои бывшие одноклассники пригласили меня на выпускной, остался ровно месяц и мне нужно похудеть. Конечно же я знала о …
Последний — 16 ноября, 04:51 Перейти
[4184368059] - 11 января 2011, 18:54
Девочки подскажите пожалуйста...у меня рост 169см . а вешу я 59 кг,какая диета самая эффективная? ...очень хочется похудеть кг на 7-9 за недели две !!!!!!!!!!!!!!
[2649524276] - 25 января 2011, 11:45
привет наташка))
спасибо уже на надо я сбросила вес... сам ушё непонятно куда)
вешу теперь 54 ну максимум 55.... и мне 14 если что)
[2649524276] - 26 января 2011, 04:25
наташка спасибо но мне уже не надо)
я тепрь вешу 54-55 так что всё хорошо)
[325153536] - 26 января 2011, 04:36
Я не диетолог, но 5 кг за месяц это слишком быстро. Чем быстрее уходит, тем быстрее вернется с прибавкой. Чисто физически можно сбросить, показаться на пати и потом наесть еще больше. Не первый раз такое у подруг наблюдаю. Мне повезло, у меня вес стабильно держится с 20 лет, ни кг ни туда ни сюда. Как застыл.
Лучше теряйте вес медленно, но уверенно и навсегда. Я вообще противник диет. Надо полностью пересматривать систему питания и добавлять какую-то физ. активность (танцы, бег и т.д.)
[325153536] - 26 января 2011, 04:45
Я заставила мужа похудеть на 20 кг (весить стал центнер, надо было что-то делать уже).
Сначала просто выкининула майонез, убрала сахар из чая, соки разбавляла водой. За 2 часа до сна никаких перекусов. Плотный завтрак. Каши, мясное, яйца. (на завтрак иногда даже давала кусочек торта, чтоб по сладкому не скучал. Утром можно, все в энергию уйдет. Таким образом не было срывов-сожрать ночью сладкого.)
В обед много овощей (вот тут трудно пришлось). Изгалялась как могла. Благо живем в южной стране, полно овощей со всего света, можно сеье позволить круглый год. Обязательно суп. Вчером опять овощное и/или рыба.
В промежутках яблоки в больших количествах (любит).
Вес пополз вниз, но через 10 кг встал какк вкопанный, эффект плато. Продолжила его мучить. Ужесточили питание. Убрали даже черный хлеб (ему ьрудно, хлеб любит), сладкие фрукты, добавили час бега на дорожке.
Еще 10 кг. Живот вообще пропал, похорошел. Но крови мне выпил за это время....
Сейчас опять начал распускаться, мед вон сидит трескает. Надо напомнить по те 20 кг...пойду)
[2060168893] - 29 января 2011, 00:04
По собсвенному опыту (вешу 51-52 рост 165)могу посоветовать, что с небольшим лишним весом легче всего бороться избавляясь сперва от воды, без нее все подтянется и жир уйдет, кг возвращаются только в том случае, если их опять наедать!!
1) откажитесь от соли хотя бы на 5 дней (пейте кальций обязательно)
2) ничего сладкого!! и фрукты тоже! (можно раз в 2 дня не очень зрелый банан)
3) мясо меняем на рыбу
4) никаких специй
5) из круп - греча, овсянка
6) откажитесь от чая и кофе, поскольку именно во время чаепития съедается все самое вредное, а торт с водой вы себя есть не заставите - проверено!!
7) когда пройдут безсолевые дни, соблюдайте остальные пункты и можете ввести фрукты и не ешьте жареное!!
PS если хотите, чтобы организм еще лучше очистился и вычувствовали себя легко и прекрасно, вместо ужина (хоть 3-4 дня в нед.) выпивайте чашку кефира (2%) с ложкой оливкового масла!!
УДАЧИ)
[489449362] - 07 февраля 2011, 01:56
Я тоже считаю, что не диеты нужно придерживаться, а менять систему питания. Утром - плотный завтрак, можно сладенькое, кашу, мюсли. В обед - супчик ИЛИ второе (но не котлета с картошкой фри), салатик овощной. На полдник - йогурт или что-нибудь легкое. На ужин - ничего или кефирчик. Я сама сейчас перестраиваюсь на эту систему, очень тяжело, правда. И еще - тарелки заменить на блюдца. Но признаюсь, мне помогает редуксин - помогает пережить чувство голода. Пью его неделю. Вчера вот его забыла выпить, а еле всер равно мало. За неделю минус 2 кг. Но действительно, диеты не помогут. Нужна новая система!!!!!
[1917130876] - 08 февраля 2011, 18:57
у меня рост 155 вес 59 и я не сказала бы что толстая,но похудеть не отказалась бы кг на 3 максимум....тут читаю и прихожу в ужас научитесь правильно рассчитывать свой вес...а потом жалуйтесь на лишние кг..
[4197982288] - 10 февраля 2011, 14:24
Я не верю, что с ростом 159 и весом 51 кг, ты пышка!!! Так недолго и анорексией заболеть! Подумай хорошо, надо ли тебе это!
[3037393269] - 14 февраля 2011, 20:37
есть супер диета как проснулись и до 12 часов дня еште что хотите в любом количестве а посел 12 ничего кроме воды даже сока нельзя можно весером кефира если совсем не в маготу ,похудеете100%
[1850379848] - 14 февраля 2011, 22:18
Девченки, у меня та же проблема...у меня свадьба в августе, хочется быть стройняшкой, а я вешу 65кг при росте 170 животик ножки и бока меня не устраивают.....что делать ефективнее не знаю!!??
[1126423225] - 15 февраля 2011, 22:43
девочки бока убираються оч. легко танцем живота. остаеться маленький аккуратненький животик. а вот как задницу убрать я не знаю. может подскажет кто?
[3282512848] - 19 февраля 2011, 19:43
девчонки надо меньше кушать,конечно это сложно...но вот тут я читала сказали,если бы ты реально хотела похудеть ты бы пошла на все)я вот ходила надо похудеть,надо похудеть и все откладывала,потом мой парень мне сказал,когда я села ему на коленки типа ты че такая тяжелая?!я обиделась...но все же именно ему назло взяла и похудела=ртак ему козлу и надо=Dбудет знать как меня обижать...это я к тому что пока совсем не набралось всего,худейте и слушайте все советы,кторые вам пишут
[3282512848] - 19 февраля 2011, 19:45
забыла сказать...не надо читать и ждать что вы найдете такую диету на которой можно есть все подрят и лежать на диване,а вообще лучше сходите к диетологу,не пожалейте денег!
[2512318170] - 21 февраля 2011, 20:19
я после праздников начала худеть.при росте 163 весила 59, за месяц похудела на 4,5 кг. надо ещё на 5-6.
и ничего особо я не делаю.только каждый день зарядку делаю,после 6 не ем.ну и сладкое вообще исключила.но иногда так получается что много всего съедаю,но после этого зарядку делаю дольше и всё.мне 15 лет.
[3830792752] - 06 апреля 2011, 02:18
если есть на завтрак, обед и ужин-по йоргуту
то за три дня похудеете на 2кг,ну а дольше считайте сами
а дальше как в фильме "секс и город"))))
[3308377745] - 09 апреля 2011, 21:41
мой рост 172 ,вес 59 кг,очень нужно похудеть хотя бы на 3-5 кг за месяц и избавиться от боков...(пожалуйста,подскажите,как похудеть?)
[3308377745] - 09 апреля 2011, 21:42
такая же проблема такой же рост и вес..нужно убрать 3кг
нсли у ьтебя получилось напиши как
[3083029958] - 30 апреля 2011, 12:14
ну и тупые вы все!заняться вам нечем, проблем в жизни не видели,горя не знали. Лучше бы грамоте учились, читать противно эту писанину.Кстати, анорексички уже не в моде
[1836100375] - 30 апреля 2011, 17:30
У меня рост 152 и вешу я 50 кг. Это не нормально! Хочу сбросить килограммов 2-5 кг. посоветуйте что нибудь эффективное! Спасибо!!!
Читаю и плачу я ростом 154 вешу 64 кг, вот мне реально пора худеть но скажу так я когда весила 56 я далеко не думала что мне надо ещё похудеть. Думаю всегда проблема кроется в обжорстве , или в переедании. я допустим если вижу что-то вкусное не могу остановится. КОРОЧЕ НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! А насчёт бега я сама неуверенна допустим все говорят что если прекратишь, то опять потолстеешь, так я лучше есть не буду чем истязать себя бегом !
кстати в интернете есть сайт здоровье инфО там можно посчитать наименьший вес и сколько нужно каллорий в день съедать короче очень крутая ***, так что если кто худеет считая каллории обязательно зайдите!
Эх....чем я раньше думала??....не хватает силы воли...через полтора месяца выпускной...очень хочется поудеть примерно на 5 кг...я совсем дюймовочка,мой рост 150...а вот вес,черт его побери 48...
пейте свежевыжатые соки и секс, секс и еще раз секс! самый эффективный вид спорта!
зачем все переводить на секс??? не кролики ведь. Блуд кстати относится к тяжким грехам(смертным), это на всякий случай - если кто понимает что Бог есть.
Привет.Мне почти 16,рост-172-вес 56,потолстела на 4 кг..Ччто делать лето же?!Я так то спортом занимаюсь,питаюсь правильно,не знаю,почему потолстела.Как быстро похудеть,ответьте?
Пойду я спортом заниматься.А как думаете,172 см. и 56 кг. это немного для модели,например?
Я вообще не завтракаю,на обед ем фрукты,салаты,сыры...Короче,когда как,но думаю,это не очень калорийно,не ем после уже 7,раньше после 6,ем фрукты.Надо худеть!
Что вы говорите о своём весе, у меня тоже самое мой рост 162, а вешу 70кг, из тяжёлых костей..очень хочеться похудеть...но не знаю как силу воли взять откуда..
Девочки, что за глупости вы пишите???Кроме вас самих , вам никто не поможет! Все вы прекрасно знаите , как похудеть!!!Просто вам хочется лежать на диване, есть круглосуточно и худеть, но такой дитеы не бывает!!!! Я похудела на 20 кг. сама, без всяких идиотских советов, сама себе придумала диету! Утром обязательно есть что нибудь полезное, вареную курицу с яйцом без соли например, на работе я только чай пила, кто не может так, так же можно съесть яблоко , что нибудь полезное!А вечером хоть и говорят нельзя есть после 6ч., я ела салат из помидор, огурцов, лука и плюс кефир 1%, конечно по началу есть охото, но если реально поставить цель, то получится, а лень свою куда подальше засунуть!!!И плюс я каждый день бегела на беговой дорожке по 40 мин. и крутила обруч по 30мин., ничего здесь трудного нет!Приятное с полезнам!!!!
Из всего прочитанного выше, это самое стоящее!!!Что это за нытье "животики, бока"!!!Жрать надо меньше и спортом заниматься и любой жир пропадет, а все эти чудодейственные диеты - это все бред!!!!Проверено на собственном опыте....все дело в еде...Вот посмотришь программу про анорексию, конечно, это не красиво и ужасно, и это болезнь, но суть все таже, девочки не ели..вот вам ответ на все вопросы....
отььььььтттттттттттттттттттттттттттт
я случайно( а у меня вес 55, а рост 177 как вы считаете, это норма? я бы хотела похудеть на 5 кг )))
Здравствуйте мой рост 159 месяц назад купила весы и ужаснулась когда увидела на них 64 кг. Села на диету. Похудела на 7 кг. Продолжу так дальше. Девочки надо менять свой образ жизни, что я и сделала, ем через каждые 2 часа, но до шести. фрукты, овощи, вареное мясо и рыбу, больше ничего, ем по 150-200 гр.И пью только воду .
[1141979372] - 03 августа 2011, 22:26
У меня рост 152 и вешу я 50 кг. Это не нормально! Хочу сбросить килограммов 2-5 кг. посоветуйте что нибудь эффективное! Спасибо!!!
Насть, я сама 152 см ростом и 50 кг вес. Честно сказать, когда я была 48 - не намного отличалась. Легче чувствовала себя - это да. Но внешне и по одежде это не супер заметно. Хотя и сама хочу весить поменьше. Не намного. Тоже кг на 2-5.
[3696849224] - 19 августа 2011, 00:27
Везёт... Девочки вам везёт... А я не могу поправиться., это вечный вопрос по моему не решаемый, как похудеть и как потолстеть.., у меня проблема с вещами просто истерика то что я хочу купить в наших магазинах всё на огромных каких то девочек ( точнее у нас пол города таких) ну а если я ношу 40 размер., можно просто сосать лапу дома... Вот такие проблемы!!!((( Всем удачи!!!
ты че дура!!!!!!!!!у меня сороковой размер,одежды на таких навалом!!!!вот если б был 32 вот тогда бы и ныла ***!!!!!!!!
[3696849224] - 19 августа 2011, 00:27
ты че дура!!!!!!!!!у меня сороковой размер,одежды на таких навалом!!!!вот если б был 32 вот тогда бы и ныла ***!!!!!!!!
[131974319] - 22 августа 2011, 12:52
я тут наверное самая маленькая((
очень хочу похудеть.
Мне 13, а вешу уже как все вы..
при моём маленьком ростике-162, я вешу 47.
кашмаар!
подскажите диету!пожалуйста.
[3269466303] - 29 августа 2011, 13:55
Хочешь есть ,ешь яблоко,не хочешь яблоко - не хочешь есть.... И все!!!!
[3269466303] - 29 августа 2011, 14:01
Я тут диету классную нашла! ПН:берешь яйцо ВТ:варишь СР:чистишь ЧТ:ешь белок ПТ:ешь желток СБ и ВС:разгрузочные дни-нечего обжираться!
[322865443] - 17 сентября 2011, 18:02
Нужно не есть перед сном,заниматься спортом,не есть мучного,сладкого и жирного.Всё получится!Удачи!
[1235180567] - 21 сентября 2011, 10:29
Девушки у вас нормальный вес тем более при росте 159 51 кг это сдорово, по мойму просто накручиваете что толстые. просто не ешьсе после 6 . и ограничьте себя в сливочном масле, мучном сладком и яиц.
[3014422077] - 06 октября 2011, 09:23
За месяц похудела на 4 кг. При этом ела и шоколад и мучное, но только до 14.00 потом чай до шести, после 6-ти ничего кроме воды. Вечером было несложно не есть, так как знала, что поем утром все что захочу))
[827332694] - 09 ноября 2011, 10:42
47. Гость | 08.01.2011, 19:10:00 [933392883] Гость
помогите сбросить вес!!!! рост у меня 168 а вес 57 (((весить хочу 50-52 кг.... очень прошу!!!! куда бы не залазила везде смс или ссылку киньте плиз...
надеюсь на вашу поддержку)
извините не подписалась))
Ваш текст Вы что, ваш вес в норме!"" ниже 55 опасно для здоровья для вашего роста.
[2159844401] - 12 ноября 2011, 21:28
У всех разное телосложение,к еого-то тонкая кость,у кого-то толстая,и писать что при росте 159 вес 53 это норм- это ещё не факт.всё зависит от конституции тела. У меня рост !70 у когда я вешу 52-53 кг у меня сразу появляются бока,живот,попа, округляется лицо и со все знакомые говорят,что надо сбросить пару кг,но по правилам при росте 170 53 кг это даже маловато. У каждого свой идеальный вес.Я например прекрасно чувствую себя при 49 кг,и я не выгляжу тощей.
А как быстро похудеть??очень легко.просто съедать в день калорий 300.пейте больше зелёный чай без сахара,можно добавлять немного мёда, можете посидеть на яблоках дня 4, килограма 3 точно скинете. Быстро похудеть-это просто ограницить себя в еде,улучшает результат занятие спортом. Только к сожалению быстроушедшие кг вернуться к вам вновь
[3173036772] - 17 ноября 2011, 13:25
Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило.
кому интересно - пишите. Поделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
[3460921166] - 20 ноября 2011, 20:48
Подскажите, если у меня рост 168 и вес 70кг, как мне похудеть за 2 месяца?
[2159844401] - 22 ноября 2011, 18:31
считать калории после 6 не есть,есть 3 раза в день небольшими порчиями.в день есть примерно 1200 ккл
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[1343786339] - 23 ноября 2011, 16:03
надо 1 литр кефира и 1 кг яблок яблоки нарезать кубикам
[2361182341] - 03 декабря 2011, 15:52
Рост 171. вес 65. Что делать не знаю. Подскажите пожалуйста.
[1842297795] - 06 декабря 2011, 01:44
Апплодисменты Ольге которая похудела на 20 кг.! Хотелось бы узнать за какое время? Так как в данный момент у меня все сводится к беговой дорожке 40 мин. в день и запрет после 6 вечера. Думала насчет крутить обруч.
[2860170172] - 05 января 2012, 08:17
Девушки, ни в коем случае нельзя себя мучать диетами строгими. Мой рост 178 прежний вес 67 кг сейчас 58 . Худеть нужно постепенно, быстро скинуть вес возможно, но при этом вы потеряете как жировую так и мышечную ткань. Поэтому потерянные киллограмы быстро возвращаются. 5 кг за месяц этореально худеть будете по 1 1.5 в неделю. Завтрак должен быть полноценным хлопья, каша или обезжиренный творог, можете съесть какой нибудь фрукт или ягоды, выпейте стакан кефира. И вообще в течении дня пейте как можно больше воды. Если до обеда совсем хочется есть съеште фрукт ( не большой банан или яблоко). в обед как и на ужин лучше всего кушать мясо на сухой сковороде или на пару или с небольшим количеством масла (жаренное) к мясу обязательно овощи, лучшене крахмальные, капусту салат перец брокколи и прочее. Устройте себе полдник, поеште мюсли или зерновые хлебцы. ужин также должен быть, покушайте в 7 часов а на ночь выпейте кефир или обезжиренный йогурт. И в течении дня пейте больше воды. И общие советы после диеты, замените сахар на сукразит а хлеб на хлебцы и не кушайте после 19 00 а пейте кефир. Всем удачи! И помните - было бы желание.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
похудеть на 5 кг за месяц??? | Страница 2
Девочки нужно похудеть. Реально 5 кг за месяц? - BabyPlan
Реально ли похудеть за месяц на 5 -6 кг.? - Девичник | Форум
Отзывы о Диета "Минус 5 кг"
Похудеть за месяц на 5 -7 кг реально?
Кетоновая Диета Примерное Меню
Стол 5 Диета Примерное Меню На Неделю
Убрать Живот Мазать
Диета После 40 Для Похудения Меню
Аллен Карр Легкий Способ Похудеть