40 Дней На Сколько Можно Похудеть
40 Дней На Сколько Можно Похудеть
Эффективная Диета, которая позволит вам скинуть массу лишнего веса!
Средняя суточная калорийность 480 Ккал.
Методика похудения, именуемая диетой Симеонса, успешно использовалась людьми, желающими преобразить свое тело и улучшить здоровье, еще в 50-х годах прошлого столетия. Ее автор, британский доктор-эндокринолог Альберт Симеонс считает, что разработал универсальную формулу похудения. Как отмечают испытавшие диету на себе, это действительно так. Данная методика помогает и пожилым людям, и подросткам. Она имеет минимум противопоказаний, позволяя навсегда перекроить свои пищевые пристрастия и сказать прощай портящему фигуру весу. 40 дней на диете Симеонса помогут потерять до 20 килограмм лишнего веса.
Чтобы понять принцип эффективной работы диеты Симеонса, вначале стоит обратиться к ее теоретическим основам. Как отмечает автор методики, существует три вида жира. Первый — это жировая прослойка. Она располагается между органами и необходима для того, чтобы как подушка защищать их от повреждений и помогать нормально функционировать. Также в организме присутствует необходимый ему энергетический запас (второй вид жира). Он активно расходуется в процессе жизнедеятельности, когда мы занимаемся чем-либо. И третий вид — это плохой жир. Чаще всего он копится на бедрах и животе, в области талии. Он туго поддается воздействию даже при активном образе жизни и выполнении физических упражнений. С этим неприкасаемым запасом очень часто организм прощаться никак не желает, оберегая его, словно на черный день.
По мнению доктора Альберта Симеонса, истинная причина полноты в большинстве случаев кроется просто в том, что человек потребляет намного больше пищи, чем необходимо организму для поддержания физиологических процессов и нормальной жизнедеятельности. С эволюцией (в отличие от наших предков, которые ели, чтобы не потерять силы) люди начинают использовать пищу не как необходимое топливо для организма, а как средство для расслабления и удовольствия. От этого лишний вес охотно и оседает на проблемных местах, делая наше тело все более непривлекательным. Также данное пищевое поведение сбивает обмен веществ, от чего процесс похудения, даже если человек садится на диету, становится все более проблематичным.
Как считает эндокринолог, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) в совокупности со специальной низкокалорийной диетой помогает активно худеть, сбрасывая в первую очередь именно надоедливый плохой жир. ХГЧ — это вещество, которое содержится в плаценте женщин в период беременности. Диета считается низкокалорийной, потому что в определенные дни можно употреблять только около 500 калорий. При этом врач обещает полную нормализацию обмена веществ, благодаря чему и полученный результат наверняка закрепится надолго.
Структура ХГЧ была давно изучена. Это помогло докторам разработать биоактивные добавки со схожим составом и бюджетной ценой, которые помогают худеть людям по данному методу и в наше время. Обратитесь в аптеку, и вам посоветуют биодобавку с данным гормоном или же гомеопатические капли.
Автор считал свою методику абсолютно безвредной для здоровья, поскольку она научно обоснована. Организм на диет-курсе проходит четыре важных этапа. Что же происходит на каждом из них, давайте рассмотрим подробнее.
Этап 1, подготовительный.
Он длится первые два дня диеты Симеонса. В этот период наш организм, можно сказать, откармливается, при этом получая вышеупомянутый гормон. Данные манипуляции помогают организму получить оптимальную жировую прослойку, необходимую для активации механизма похудения.
Этап 2, интенсивный.
Эта стадия длится с 3-го по 23-й день диет-марафона. Как раз сейчас рацион снижается до 500 калорий в день, о чем упоминалось выше, и процесс похудения активно начинает работать. ХГЧ уничтожает плохие жиры. В это время мы принимаем гормон.
Этап 3, фиксирующий вес.
На нем в дни с 24-го по 26-й включительно (а также с 41-го по 43-й включительно на следующем этапе) от употребления биодобавки следует отказаться. По-прежнему позволяем себе не более полутысячи калорий в сутки.
Этап 4, восстановительный.
Конечный этап, последиетический, начинается после 40 дней диеты Симеонса и продолжается 3 недели. Его часто именуют стадией стабилизации достигнутого результата. Сейчас вы можете плавно возвращаться к своему привычному рациону питания, постепенно увеличивая суточный калораж и употребляя, в общем, все что угодно. Единственное табу накладывается на продукты, содержащие в себе крахмал или сахара. Если пренебрежете этим запретом, увы, каким бы удачным ни было похудение, его результаты в дальнейшем могут не сохраниться.
Важно отметить, что в организме в течение 40 диет-дней протекают следующие процессы:
Что касается меню, его можно составить из продуктов на ваше усмотрение. Главное — не нарушать калорийность. Но помните, что полезные продукты, как правило, и являются самыми невесомыми по количеству содержащихся в них калорий. Так что и организм и фигура будут вам только признательны, если основой своего рациона питания вы сделаете некрахмалистые фрукты и овощи, ягоды, молочную и кисломолочную продукцию низкой жирности, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, зелень и так далее.
Рацион на диете Альберта Симеонса может выглядеть примерно таким образом.
Завтрак: чашка любимого чая или кофе (желательно натурального), в который допустимо добавить немного молока низкой жирности.
Обед: 100 г нежирного мяса или столько же рыбы/морепродуктов в отварном или запеченном виде (соль допустима, но не пересаливайте блюда); несколько некрахмалистых овощей; допустимо съесть кусочек хлеба.
Ужин: овощной салат из некрахмалистых овощей (заправляйте лимонным соком); одно некрупное яблочко или апельсин (или же два мандарина).
Поскольку данная диета очень низкокалорийна, хоть она и именуется универсальной, обязательно предварительно проконсультируйтесь с доктором, чтобы убедиться, что с вашим здоровьем все более-менее в норме.
Эта диета довольно экстремальна. Если нужно похудеть сильнее, не стоит прибегать к ней, как минимум, ближайшие 3 месяца. По истечении данного срока решать вопрос о повторном похудении с приемом гормона можно только с квалифицированным специалистом. Хотя, если питаться с умеренной калорийностью, вес будет уходить и после диеты Симеонса. Так что, вполне возможно, повторное соблюдение диеты вам и не потребуется.
Включим немного музыки для настроения?
8 лицевых упражнений, которые помогают вам выглядеть моложе
9 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы прекращаете заниматься sекsом
Примите ложку этого средства перед сном, чтобы очистить кишечник и вывести токсины из печени, пока вы спите
Удели 6 минут перед завтраком, чтобы получить желанный пресс скоро!
Очень простая тренировка для очень плоского живота
Нанесите гель из этих семян, чтобы сделать волосы более гладкими и шелковистыми
Когда он почувствовал боль в ухе, то решил взглянуть на причину. Увиденное его шокировало!
Брокколи с кабачками на ужин для стройняшек!
Убираем галифе: СУПЕРСЕТ жиросжигающая тренировка
Лучший скраб для жирной кожи — масло семян льна с медом и йогуртом
Как включить резервные силы организма, без применения энергетиков!
Заменяем вредные продукты здоровыми. Фигура будет благодарна!
Диетический творожно-банановый мусс для худеющих
Правильная техника выполнения упражнений. Выпады
Никто не верил мне, пока моя бабушка не попробовала эту домашнюю витаминную сыворотку, которая омолаживает любую часть кожи на 20 лет, теперь верят все
Масло, которое лечит ветрянку, псориаз, герпес и многое другое!
Как справиться с болью в круглой связке?
Предупреждающие знаки инсульта, которые вы должны знать!
Как вылечить болезненные воспаления и другие заболевания с помощью этой карамелизированной капусты Сауте!
Полезный и сытный коктейль на завтрак
Вот почему вы никогда не должны есть эти остатки, они могут нанести вред вашему здоровью!
Как кокосовое масло влияет на уровень холестерина и процесс похудения
© Все права защищены. Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker.ru. Письменное уведомление или разрешение не требуется.
Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Диета доктора Симеонса. Худеем до 20 кг за 40 дней!
Голодание на воде 40 дней: отзывы и результаты, фото до и после
Как похудеть за 40 дней ?
Ответы Mail.ru: На сколько можно похудеть за 40 дней, если сесть на жесткую диету?
Диета адвоката для похудения от 15 до 35 кг за 40 дней, отзывы...
Диета На Жирной Пище Как Называется
Скипидар Для Ванны Похудение
Калийсодержащая Диета Необходима При Назначении
Как Похудеть Кормящей В Домашних Условиях
Гербалайф Как Правильно Похудеть