31 Причина Лишнего Веса
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Консультант по похудению рассказала, что на самом деле мешает нам похудеть .
По мнению консультанта по похудению, коуча, психолога и автора проекта «Стройность — навсегда» Олеси Галькевич, единственная причина лишнего веса — переедание . Оно, в свою очередь, зависит от ряда причин, начиная от незнания нормы калорий и заканчивая психологическими проблемами .
Wday .ru и издательство «БОМБОРА» подготовили увлекательный отрывок из книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть» о типичных психологических причинах лишнего веса .
Давай еще раз пройдемся по основным психологическим причинам лишнего веса . Какие-то из них покажутся тебе знакомыми, другие удивят . А некоторые отзовутся в душе особой болью, сильной реакцией . Отметь эти причины .
Лишний вес может быть выгоден как доказательство социального статуса человека . Вспомни: большинство начальников и руководителей — полные, большие . Банальные стереотипы: «кто больше, кто сильнее, тот и прав» .
Лишний вес может быть защитой при хронической усталости . Тебе трудно, стресс постоянный . Что называется, попала в некую жизненную ситуацию, из которой выбираться будешь долго .
Говорить «нет» мы или не умеем, или это неуместно по каким-то причинам . И вместо того чтобы говорить «нет», проще показаться слабой, бессильной, чтобы все отстали в принципе .
С помощью лишнего веса человек может уменьшать свою внешнюю привлекательность , поскольку боится обратить на себя внимание . Это может касаться как привлекательности для противоположного пола, так и в целом человек может снижать свою «яркую внешность», например . Не хочет выделяться .
Лишним весом жена может «защищаться» от ревнивого супруга .
Если ревность со стороны мужа полностью достала, то проще растолстеть и таким образом прекратить все проблемы и скандалы: ну кто может захотеть или заигрывать с такой, как я? Исключено!
Семейные мифы и убеждения могут способствовать удержанию лишнего веса . Классика жанра, когда многие в роду полные .
Семейные сценарии, когда ты не очень-то и сепарировалась (отделилась) от своих родителей и пытаешься (если лишний вес у кого-то из них) таким образом быть «вместе с ними» . Часто в семейных историях лишнего веса есть так называемое слияние детей с одним или с обоими родителями . И такому ребенку жизнь не мила: он хочет отделиться и жить собственной независимой и полноценной жизнью, да не может — настолько сильна связь с родителями, с родительской системой .
Лишний вес часто бывает выражением накопленных , но не прожитых чувств и эмоций, которые мы носим с собой . Это и грустные события, и череда каких-то неудач, и хроническое ощущение неуспешности, нереализованности . Либо систематические сильные переживания о чем-то, что мы не позволяем себе вообще вынести наружу .
Невербальные или даже прямые словесные установки, связанные с едой , которые мы вынесли из детства или приобрели с нашим жизненным опытом . Типично: «Тарелка должна быть чистой», «Выбрасывать еду нельзя», «Хлеб вообще выбрасывать нельзя» .
Лишний вес может помогать человеку в прямом смысле слова сдерживать себя в жизни , когда человек очень хочет что-то сделать, но очень боится этого . По какой-то причине у человека присутствует убеждение о том, что высовываться нельзя, счастья «за просто так» не бывает, деньги достаются очень трудно . Легкая работа — что-то сомнительное, несерьезное и подозрительное .
Лишний вес защищает нас от опасности этого мира (если мы верим, что мир небезопасен) . Это моя броня, меня через мой лишний вес не задеть, не достать .
Если у нас есть кумир с лишним весом , мы бессознательно подражаем ему во всем, даже во внешнем виде .
Иногда лишний вес может резко набираться, когда в жизни произошли какие-то изменения и резко активизировалась бессознательная установка о страхе голода (если у тебя в роду были случаи голода) .
Лишний вес как признак твоей эмоциональной зависимости .
Если ты склонна отдавать себя в жертву, когда человек забывает о себе ради семьи, детей, когда человеку приходится жить не так, как он хочет . Он постепенно даже разучивается отличать свои желания от желаний других .
Самонаказание . В данном случае лишний вес — прямой путь к проблемам со здоровьем и приближению смерти . Плюс постоянное наказание себя, когда ты проходишь мимо зеркала .
Жизненная ситуация травмы или шока . Некоторые люди в таких критических состояниях начинают терять аппетит, а кто-то, наоборот, набирает вес .
Лишним весом твое тело может показывать тебе, что ты отошла от реализации своей миссии в этом мире .
Желание «быть хорошей» с детства (хорошие, послушные дети кушают то, что мама им готовит, хорошо кушают) . В таких случаях у человека сложилось понимание, что если он послушный, правильный, то после этого ему выдадут (родители в детстве, а сейчас — кто-то из значимых людей в жизни человека) порцию любви . Иногда родители даже приучают за послушание получать сладкое, конфеты .
Желание есть сладкое может идти бессознательно от привычки, привитой также в детстве родителями, которые сами из чувства вины за то, что их долго нет дома, или за их невнимание к ребенку «откупались» от него конфетами .
Лишний вес как способ привлечь внимание родителей (по аналогии с болезнями) .
Лишний вес как способ привлечь внимание мужчины (мужа, парня) .
Способ привлечь внимание коллег на работе . У меня сложности, меня надо пожалеть, а не добавлять мне работы, вот почему у меня все не получается .
Лишний вес как выражение протеста . Не хочу подчиняться тем рамкам, в которые вы меня пытаетесь засунуть!
Лишний вес как способ избежать близости .
Вариант 1 . Если в родительской семье была агрессия со стороны отца по отношению к матери или к ней самой, если девочка это сильно переживала, во взрослом возрасте у нее в душе логичный вопрос: «Зачем мне вообще отношения, если мужчина может так плохо относиться к женщине?»
Вариант 2 . В родительской семье все в порядке, однако прошлые опыты девушки в отношениях были неудачными .
Вариант 3 . Женщина в браке не получает душевной близости, чувствует себя лишь объектом для удовлетворения сексуальных нужд мужа . Она хочет, чтобы он оставил ее в покое, и с помощью лишнего веса снижает свою привлекательность .
Эмоциональный голод , который женщина пытается утолить через еду, — на самом деле ощущение дефицита любви .
Она изголодалась по жизни, по любви, эмоциям . Нуждается в психологической поддержке . Это не утоляется едой .
Лишний вес может быть следствием чувства пустоты в душе , которое мы ошибочно пытаемся заполнить едой .
Проблемы (неудовлетворенность) в тех отношениях , которые есть на данный момент . Возможные послания, которые женщина хочет передать мужу своим лишним весом: обрати на меня внимание, покажи свою любовь, посмотри, как мне тяжело, как я несчастна .
Иногда полные люди довольны жизнью, но недовольны собой . Ненависть и гнев направлены на себя, это проявляется в виде саморазрушающего поведения, а также отражается на внешнем виде .
Страх перед реальностью , реальной жизнью с ее проблемами, задачами . Отличный аргумент не выходить «из домика» лишнего веса, не делать взрослых ответственных дел, которые должны делать взрослые, спокойные, уверенные в себе люди .
Депрессивные настроения . Пониженное настроение приводит к перееданию, переедание — к лишнему весу .
А с набором килограммов и снижением активности усугубляется депрессия . Еда начинает заменять удовольствия, лишний вес растет быстрее . Замкнутый круг, который ведет только к ухудшению, если сознательно его не разомкнуть .
Выбор языка
Выбор языка
English
العربية
中文
Français
Русский
Español
Популярные темы
Гепатит
10 ведущих причин смерти в мире
Данные и статистика »
Информационный бюллетень
Факты наглядно
Публикации
ВОЗ в странах »
Репортажи
Регионы »
Африка
Америка
Юго-Восточная Азия
Европа
Восточное Средиземноморье
Западная часть Тихого океана
Task Force for Global Health/Ilya Karimdjanov
Министерство здравоохранения Киргизстана совместно со страновым офисом ВОЗ организовали кампанию по вакцинации против сезонного гриппа среди наиболее уязвимого населения . Как тысячи других людей, Узбек и Таажкан теперь вакцинированы .
Центр СМИ
Пресс-релизы
Заявления
Сообщения для медиа
Комментарии
Репортажи
Онлайновые вопросы и ответы
События
Фоторепортажи
Questions and answers
Новости »
Новости о вспышках болезней
Информация о ВОЗ »
Генеральный директор
Информация о ВОЗ
Деятельность ВОЗ
Где работает ВОЗ
Планирование, финансы и подотчетность »
Руководящие органы »
Всемирная ассамблея здравоохранения
Исполнительный комитет
Планирование, финансы и подотчетность »
Планирование, финансы и подотчетность »
Главная страница /
Центр СМИ /
Информационные бюллетени /
Подробнее /
Ожирение и избыточный вес
Что такое избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .
Десятикратный рост числа детей и подростков с ожирением за последние сорок лет: новое исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ
11 октября 2017 г .
Здоровое питание
31 августа 2018 г .
ВОЗ и партнеры призывают к оперативным действиям по борьбе с менингитом
Новые Глобальные рекомендации ВОЗ по качеству воздуха призваны способствовать защите здоровья миллионов людей от загрязнения воздуха
На сессии Генеральной Ассамблеи ООН ВОЗ призвала мировых лидеров уделить первоочередное внимание справедливому распределению вакцин, готовности к пандемиям и возобновлению темпов достижения ЦУР
Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых . Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2) .
Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:
ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых . Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т .к . у разных людей он может соответствовать разной степени полноты .
У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст .
У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:
У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:
Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:
По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение . Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах . В Африке с 2000 г . число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50% . В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии .
В 2016 г . 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением .
Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г . до немногим более 18% в 2016 году . Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г . избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков .
В 1975 г . ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г . их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков) .
В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела . Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии .
Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма . Во всем мире отмечаются следующие тенденции:
Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование .
Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:
Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ .
Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте . Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы .
Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней» .
В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве . При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов . Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность . В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной .
Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы . Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения .
На индивидуальном уровне каждый может:
Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни . Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения . Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки .
Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:
В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности . В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения .
В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности . В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения .
ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг ." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года . Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года .
Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г .) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением . В 2017 г . Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления рекомендаций Комиссии, подготовленный в качестве руководства для дальнейших действий на уровне стран .
31 психологическая причина лишних килограммов
Фото Shalom Ormsby / DigitalVision / Getty Images
Фото Motortion / iStock / Getty Images
Фото Muriel de Seze / DigitalVision / Getty Images
Фото stock_colors / E+ // shih-wei / iStock / Getty Images
Истинная девушка Бонда: как выглядела жена Пирса Броснана в молодости
Как меняются собаки, когда обретают дом: 25 преображений
Скромно, но уютно: 5 российских звезд, которые живут в самых обычных квартирах
«Затмила Джиджи Хадид»: 23-летняя дочь Стива Джобса произвела фурор на модном показе в Париже
Пирс Броснан показал свою 100-килограммовую жену в коротком платье-комбинации
Какая чушь! Поменьше печатайте фантазии коучей-психолухов на тему здоровья . Они в этом вопросе сами ничего не понимают и вводят людей в опасные заблуждения .
Людям интересно мнение профессионалов - врачей-диетологов и эндокринологов, а не коучей, закончивших недельные курсы "Как нажиться на обмане" .
А если всю жизнь ни грамма лишнего жира вообще без усилий, а потом - бах, гормоны, и вес пополз, и причём тут всё вышеперечисленных?
А если просто любишь вкусно поесть?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Консультант по похудению рассказала, что на самом деле мешает нам похудеть .
По мнению консультанта по похудению, коуча, психолога и автора проекта «Стройность — навсегда» Олеси Галькевич, единственная причина лишнего веса — переедание . Оно, в свою очередь, зависит от ряда причин, начиная от незнания нормы калорий и заканчивая психологическими проблемами .
Wday .ru и издательство «БОМБОРА» подготовили увлекательный отрывок из книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть» о типичных психологических причинах лишнего веса .
Давай еще раз пройдемся по основным психологическим причинам лишнего веса . Какие-то из них покажутся тебе знакомыми, другие удивят . А некоторые отзовутся в душе особой болью, сильной реакцией . Отметь эти причины .
Лишний вес может быть выгоден как доказательство социального статуса человека . Вспомни: большинство начальников и руководителей — полные, большие . Банальные стереотипы: «кто больше, кто сильнее, тот и прав» .
Лишний вес может быть защитой при хронической усталости . Тебе трудно, стресс постоянный . Что называется, попала в некую жизненную ситуацию, из которой выбираться будешь долго .
Говорить «нет» мы или не умеем, или это неуместно по каким-то причинам . И вместо того чтобы говорить «нет», проще показаться слабой, бессильной, чтобы все отстали в принципе .
С помощью лишнего веса человек может уменьшать свою внешнюю привлекательность , поскольку боится обратить на себя внимание . Это может касаться как привлекательности для противоположного пола, так и в целом человек может снижать свою «яркую внешность», например . Не хочет выделяться .
Лишним весом жена может «защищаться» от ревнивого супруга .
Если ревность со стороны мужа полностью достала, то проще растолстеть и таким образом прекратить все проблемы и скандалы: ну кто может захотеть или заигрывать с такой, как я? Исключено!
Семейные мифы и убеждения могут способствовать удержанию лишнего веса . Классика жанра, когда многие в роду полные .
Семейные сценарии, когда ты не очень-то и сепарировалась (отделилась) от своих родителей и пытаешься (если лишний вес у кого-то из них) таким образом быть «вместе с ними» . Часто в семейных историях лишнего веса есть так называемое слияние детей с одним или с обоими родителями . И такому ребенку жизнь не мила: он хочет отделиться и жить собственной независимой и полноценной жизнью, да не может — настолько сильна связь с родителями, с родительской системой .
Лишний вес часто бывает выражением накопленных , но не прожитых чувств и эмоций, которые мы носим с собой . Это и грустные события, и череда каких-то неудач, и хроническое ощущение неуспешности, нереализованности . Либо систематические сильные переживания о чем-то, что мы не позволяем себе вообще вынести наружу .
Невербальные или даже прямые словесные установки, связанные с едой , которые мы вынесли из детства или приобрели с нашим жизненным опытом . Типично: «Тарелка должна быть чистой», «Выбрасывать еду нельзя», «Хлеб вообще выбрасывать нельзя» .
Лишний вес может помогать человеку в прямом смысле слова сдерживать себя в жизни , когда человек очень хочет что-то сделать, но очень боится этого . По какой-то причине у человека присутствует убеждение о том, что высовываться нельзя, счастья «за просто так» не бывает, деньги достаются очень трудно . Легкая работа — что-то сомнительное, несерьезное и подозрительное .
Лишний вес защищает нас от опасности этого мира (если мы верим, что мир небезопасен) . Это моя броня, меня через мой лишний вес не задеть, не достать .
Если у нас есть кумир с лишним весом , мы бессознательно подражаем ему во всем, даже во внешнем виде .
Иногда лишний вес может резко набираться, когда в жизни произошли какие-то изменения и резко активизировалась бессознательная установка о страхе голода (если у тебя в роду были случаи голода) .
Лишний вес как признак твоей эмоциональной зависимости .
Если ты склонна отдавать себя в жертву, когда человек забывает о себе ради семьи, детей, когда человеку приходится жить не так, как он хочет . Он постепенно даже разучивается отличать свои желания от желаний других .
Самонаказание . В данном случае лишний вес — прямой путь к проблемам со здоровьем и приближению смерти . Плюс постоянное наказание себя, когда ты проходишь мимо зеркала .
Жизненная ситуация травмы или шока . Некоторые люди в таких критических состояниях начинают терять аппетит, а кто-то, наоборот, набирает вес .
Лишним весом твое тело может показывать тебе, что ты отошла от реализации своей миссии в этом мире .
Желание «быть хорошей» с детства (хорошие, послушные дети кушают то, что мама им готовит, хорошо кушают) . В таких случаях у человека сложилось понимание, что если он послушный, правильный, то после этого ему выдадут (родители в детстве, а сейчас — кто-то из значимых людей в жизни человека) порцию любви . Иногда родители даже приучают за послушание получать сладкое, конфеты .
Желание есть сладкое может идти бессознательно от привычки, привитой также в детстве родителями, которые сами из чувства вины за то, что их долго нет дома, или за их невнимание к ребенку «откупались» от него конфетами .
Лишний вес как способ привлечь внимание родителей (по аналогии с болезнями) .
Лишний вес как способ привлечь внимание мужчины (мужа, парня) .
Способ привлечь внимание коллег на работе . У меня сложности, меня надо пожалеть, а не добавлять мне работы, вот почему у меня все не получается .
Лишний вес как выражение протеста . Не хочу подчиняться тем рамкам, в которые вы меня пытаетесь засунуть!
Лишний вес как способ избежать близости .
Вариант 1 . Если в родительской семье была агрессия со стороны отца по отношению к матери или к ней самой, если девочка это сильно переживала, во взрослом возрасте у нее в душе логичный вопрос: «Зачем мне вообще отношения, если мужчина может так плохо относиться к женщине?»
Вариант 2 . В родительской семье все в порядке, однако прошлые опыты девушки в отношениях были неудачными .
Вариант 3 . Женщина в браке не получает душевной близости, чувствует себя лишь объектом для удовлетворения сексуальных нужд мужа . Она хочет, чтобы он оставил ее в покое, и с помощью лишнего веса снижает свою привлекательность .
Эмоциональный голод , который женщина пытается утолить через еду, — на самом деле ощущение дефицита любви .
Она изголодалась по жизни, по любви, эмоциям . Нуждается в психологической поддержке . Это не утоляется едой .
Лишний вес может быть следствием чувства пустоты в душе , которое мы ошибочно пытаемся заполнить едой .
Проблемы (неудовлетворенность) в тех отношениях , которые есть на данный момент . Возможные послания, которые женщина хочет передать мужу своим лишним весом: обрати на меня внимание, покажи свою любовь, посмотри, как мне тяжело, как я несчастна .
Иногда полные люди довольны жизнью, но недовольны собой . Ненависть и гнев направлены на себя, это проявляется в виде саморазрушающего поведения, а также отражается на внешнем виде .
Страх перед реальностью , реальной жизнью с ее проблемами, задачами . Отличный аргумент не выходить «из домика» лишнего веса, не делать взрослых ответственных дел, которые должны делать взрослые, спокойные, уверенные в себе люди .
Депрессивные настроения . Пониженное настроение приводит к перееданию, переедание — к лишнему весу .
А с набором килограммов и снижением активности усугубляется депрессия . Еда начинает заменять удовольствия, лишний вес растет быстрее . Замкнутый круг, который ведет только к ухудшению, если сознательно его не разомкнуть .
«Сетевое издание «Woman'sDay .ru (ВумансДей .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г . 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Биопсихосоциальная модель набора лишнего веса
Copyright © 2021 ООО "Медицина Тольятти" все права защищены .
Получите сертификат на 200 рублей на первое посещение .
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
Какие истинные причины избыточного веса? Как устранить эти причины? Как похудеть без изнурительных диет? На эти и многие другие вопросы отвечает врач-невролог-психотерапевт клиники «Вальхенмед» в цикле статей, посвященных компульсивному перееданию .
Прежде всего, нужно дать определение компульсивному перееданию:
Компульсивное переедание – это неконтролируемое пищевое поведение . Выражается оно в поглощении больших объемов пищи . Природа такого переедания психогенная и не связано с реальным чувством голода .
Ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при умеренном избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении . Потребность в пище является одной из первичных биологических потребностей, она направлена на поддержание жизни . Пищевое поведение включает в себя установки, формы поведения, привычки и эмоции, касающиеся еды, которые индивидуальны для каждого человека .
Хотя питание, безусловно, является физиологической потребностью, психологическая составляющая играет колоссальную роль в нашем пищевом поведении . В настоящее время существует биопсихосоциальная модель, всесторонне рассматривающая причины накопления избыточного веса и возможности избавления от него .
1) Биологические причины (но не надо преувеличивать их значение!)
Малоподвижный образ жизни Наследственная предрасположенность Состояние энергетического обмена И попутно заметим, что биологическая составляющая избыточного веса во многом зависит от составляющей психологической .
2) Причины психологические . Психологическая зависимость от пищи . Еда используется для коррекции настроения, подобно алкоголю или никотину . Если мужчины “заливают” горе и скуку спиртом, то женщины “переплавляют” свои негативные эмоции в жир . Торты и шоколадки повышают настроение и не вызывают порицания со стороны общества . Гиперфагическая реакция на стресс – когда пища используется во время или после стресса . Использование пищи для более успешной социализации: для улучшения общения с близкими, кол
31 Причина Лишнего Веса
Диета При Гипертонии При Лишнем Весе
Питание Беременной При Лишнем Весе
Переклад Лишнего Веса На Другого Человека Руны