30 Причин Лишнего Веса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
{{appType === 'blog' ? 'Напишите тему или название статьи' : 'Напишите название книги или имя'}}
Корзина с доставкой
В корзине с доставкой
Электронная корзина
В электронной корзине
Например, Герман Греф или Usain Bolt
На почту
отправлена ссылка для подтверждения отправки комментария
На почту
была отправлена ссылка с доступом к личной странице
«Дорогой… у меня нонконкордантность!» Что тело женщины говорит о ее возбуждении . 18+
Что читают в МИФе . Клуб убийств, магические легенды и книга о кризисах карьеры
Хюгге, мини-книжный и эколавка . 3 истории для тех, кто мечтает о своем магазинчике
Вы не родились с негативными мыслями, а научились так думать . Почему это важно?
3 практики, чтобы перестать себя разрушать
Доверять себе . Почему важно прислушиваться к интуиции и как это делать?
Как не засидеться на горе Глупости? 6 идей из книги о переосмыслении
Вдохновляющие обои с календарями и цитатами на октябрь 2021 года
Триллер про потерю памяти и кулинарная книга Хогвартса . Самые ожидаемые новинки октября
8 мыслей Тит Нат Хана для тех, кто не хочет пробежать мимо своей жизни
50+ ресурсов для саморазвития, 15 выводов про отношения и обои на июль
Как научиться любить себя, 15 причин стать фанатом книг и МИФ из будущего
Что делать, когда на вас кричат, как научиться учиться и вдохновляющие обои на июнь
Общение с любимыми, тренировки за 15 минут и 4 приема суперобучения для каждого
«Дрыщи нас не поймут», — так мне три года назад сказала знакомая, у которой было 60 килограммов лишнего веса . У меня тогда было плюс 30 килограммов «overweight», и я чувствовала себя глубоко несчастной из-за этого . К тому моменту я уже несколько лет безуспешно пыталась похудеть и, в конце концов, смирилась со своим бессилием .
И как знают те, кто постоянно читает мою рубрику «100 способов изменить жизнь» , в итоге я смогла и похудеть, и удержать вес . И сегодня честно расскажу о том, что на самом деле помогло скинуть лишний вес, а также о многих причинах его появления, о которых вы вряд ли задумывались . Цель этого поста в том, чтобы помочь людям с лишним весом посмотреть на свою проблему более широко и выйти за рамки диет и физической активности . Я хочу помочь тем людям, которые уже много лет безуспешно ведут войну с лишним весом . Тем, кто устал, и кто закован в тюрьму собственного тела .
Он не для тех, у кого 5-10 лишних килограммов . Ведь это обычно связано с физиологическими причинами: неправильными пищевыми привычками, отсутствием режима дня и недостаточной физической активностью . Для них работают советы из серии:«Следи за питанием и ходи в спортзал» . Да, это должно быть у всех, но, к сожалению, это только вершина айсберга .
Я не умаляю важность ни правильного питания, ни спорта, а лишь обращаю внимание на комплексный подход к потере лишнего веса . Также обращаю внимание, что существует множество внутренних заболеваний организма, ведущих к ожирению, и требующих вмешательства врачей, которые никак не связаны с тем, что я напишу ниже .
Лишний вес — это комплексная проблема, но люди часто этого не понимают . Вот еще несколько факторов, которые могут влиять на увеличение веса . Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса .
— Нерешенные проблемы (например, обида) Обида «сжигает» нас изнутри, мы тратим много энергии и начинаем заедать обиду . Недавно у меня была на консультации девушка, у которой корень проблемы был в обиде на отца . Как только девушка полностью простила папу, ее вес пришел в норму . У меня была похожая проблема . Я всю жизнь была «в теле» . До 25 лет у меня была жуткая обида на маму, но я делала вид, что все в порядке . А потом пришла к маме в слезах и с кипой накопившихся за 25 лет «предъяв» . И была ошарашена тем, что она мне сказала . «Ты же знаешь, что я родила тебя раньше срока . Врачи сказали, что тебя надо усиленно кормить . И мне казалось, что у тебя нет проблем с весом», — это были ее слова . И тут я поняла, что с маминой стороны вся история выглядит совсем иначе . И будь на ее месте, я бы поступила так же . То есть эта история про то, что большинство родителей настолько ослеплены своей любовью к детям, что не замечают их проблем (кстати, о том, как простить обиду, я писала тут ) .
— Страх перед миром или отсутствие яркости жизни Часто лишний вес — это подсознательное желание спрятаться, убежать и закрыться от мира . Этот страх возникает от неудовлетворенности жизнью в целом или от того, что человеку не хватает эмоций . У меня есть знакомая, которая работала на овощном складе с 9 .00 до 18 .00 . Потом приходила домой и все ее развлечения ограничивались гастрономическими излишествами . Вскоре она стала весить почти центнер, а потом решила, что с нее довольно . Тогда она стала жить более активной жизнью — играть в боулинг, ходить в кино, посещать мастер-классы, пробовать что-то новое — в общем, насыщаться эмоциями не только через еду, вес пополз вниз .
— Отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми Мы созданы для того, чтобы получить опыт глубоких отношений с людьми . Это насыщает нас . Лишний вес часто проявляется у тех, кто не реализуется в глубоких отношениях . У меня есть знакомый, который не умеет выстраивать отношения с людьми . У него нет ни близких друзей, ни второй половины . У него нет никого, с кем он мог бы делиться своими переживаниями . И всё это заставляет его быть в прямом смысле ненасытным .
— Неправильное окружение На выступлениях я люблю говорить так: ожирение — это инфекционная болезнь . Приведу пример из исследования: «Ученые попытались установить, толстели ли участники исследования, если набирали лишний вес их друзья . Оказалось, что такая вероятность возрастала на 57%, если речь шла просто о друзьях . Когда же толстел чей-то близкий друг, вероятность, что его товарищ последует примеру, поднималась на 171%» .
— Любой бардак в жизни Лишний вес может зависеть даже от беспорядка в квартире . Бардак в доме мозгом считывается как ощущение того, что вы не контролируете ситуацию . Это приводит к стрессу, а стресс часто приводит к перееданию .
— Бонус : как развить силу воли? Об этом я записала специальное видео по мотивам книги «Сила воли» . В нем — 5 простых, доступных и вполне известных штук, которые помогут принимать волевые решения: отказаться от лишнего куска тортика, сигареты или собраться с силами и поехать в спортзал В общем-то, основы нашей силой воли, которые в числе прочих мер помогли мне скинуть эти самые 30 кг . Это должен знать каждый!
А теперь — самое главное открытие за несколько лет . Именно то, что помогло и помогает мне держать себя в форме . Есть одно философское учение, которое делит людей на два типа . а) Те, у которых есть внутренний «Стоп-кран» б) …и люди без него . Люди с внутренним «Стоп-краном» знают, когда нужно остановиться в еде, выпивке, сексе, отношениях . А люди без внутреннего «Стопа» погружаются во всё, что им нравится, без остатка . Они знают, что такое неконтролируемая Тяга, поэтому они — клиенты всевозможных реабилитационных центров . Мне стало намного легче, когда я признала: у меня нет внутреннего «Стопа» . Я — «человек-зависимость» во всей полноте этого слова . И долгое время такой моей зависимостью была еда . Я себя чувствовала зависимой, но никто не пытался меня остановить .
У нас ведь считается, что «хорошего человека должно быть много» . Мало кто видит в этом реальную болезнь (как, например, в алкоголизме или наркомании) . Никто никогда не слышал, чтобы толстяк убил кого-то из-за «дозы пиццы» . Никто никогда не видел, чтобы толстяк продал золотое обручальное кольцо, чтобы купить картофель фри . Никто никогда не читал новость, как толстяк устроил «бурагоз» из-за того, что переел . Никто не отбирает водительские права у толстяков, потому что на дорогах они становятся опасны . Давайте прямо скажем: если признать ожирение как мировую катастрофу, мало кому из пищевых гигантов это понравится . Ведь тогда придется полностью менять стандарты пищевой промышленности . Фаст-фуд можно будет рекламировать только после 23 .00, а на пачках картофеля фри придется писать «Вызывает ожирение, боль, слезы и несчастную жизнь» .
Не расстраивайтесь, если у вас, как и у меня, нет внутреннего «Стопа» . Во всем есть свои плюсы . Итак, вот и кульминация . Я похудела почти на 30 килограммов, благодаря тому, что нашла более сильную зависимость для себя . С той же одержимостью, с какой я ела, теперь пишу книги, выступаю и создаю проекты . Сейчас работаю над писательским курсом «Текстура», и это меня жутко заводит . Я постоянно думаю о том, как сделать его лучше .
И даже не могу уснуть ночью . Да, я по-прежнему в полной мере одержима чем-то . Да, я по-прежнему зависима от чего-то . Но теперь я знаю, что эта зависимость направлена в мирное русло . Она не разрушает ни меня, ни мир, а наоборот, создает нечто прекрасное . В общем, весь фокус в том, чтобы найти максимально корректную и экологичную зависимость для себя . Как говорится: «Если жизнь тебе подкинула лимоны, сделай лимонад» .
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» . В ней — еще больше мотивации и вдохновения . Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй . Мечтай . Делай . Меняйся .
Читаем блог за вас :-) Выбираем 5 самых ценных статей и присылаем раз в две недели . Чек-лист «Читаю книги, меняюсь к лучшему» — уже в первом письме .
Бренд №1 в мире в категории продуктов для снижения веса
Ваша цель
Снизить
вес
Питаться
правильно
Вести
активный образ жизни
Поделиться
Скачать в PDF
Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
По определению ВОЗ, ожирением считается «ненормальное или чрезмерное скопление жира, которое может негативно повлиять на здоровье»* .
Для классификации ожирения во многих странах, в том числе и в России, используется индекс массы тела (ИМТ), рассчитываемый по формуле: масса (кг) / рост (м) . При этом ИМТ > 25 указывает на избыток килограммов, а > 30 – на ожирение** .
Даю согласие на обработку моих персональных данных
Хотите снизить вес? Узнайте как у Консультанта по питанию - Независимого Партнёра Herbalife Nutrition
К сожалению, Вы не можете оставить заявку, так как Ваш адрес находится на территории республики Крым . Компания «Гербалайф Интернэшнл РС» не осуществляет деятельность на территории данного региона .
Даю согласие на обработку моих персональных данных
Я хочу получать новости и анонсы от компании Herbalife Nutrition
Пожалуйста, свяжитесь с Консультантом по питанию - Независимым Партнёром Herbalife Nutrition, у которого Вы приобретали продукцию!
Укажите телефон Вашего Консультанта по питанию
У статьи пока нет комментариев
Оставьте первый комментарий, заполнив форму справа
Поделитесь вашим комментарем о статье
Оставить комментарий
Я прочитал и согласен с условиями передачи информации
В ближайшее время наш менеджер проверит и разместит его на сайте
Я прочитал и согласен с условиями передачи информации
В ближайшее время наш менеджер проверит и разместит его на сайте
©
2021 Herbalife International of America, Inc . | ООО Гербалайф Интернэшнл РС . Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения . Все права защищены . Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc .
©
2021 Herbalife International of America, Inc . | ООО Гербалайф Интернэшнл РС . Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения . Все права защищены . Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc .
Интересуетесь продуктами Herbalife Nutrition?
Узнайте больше о специальных условиях покупки от Консультанта
по питанию, Независимого Партнера Herbalife Nutrition .
Даю согласие на обработку моих персональных данных
Избыточный вес часто считается признаком слабой воли: человек, неспособный удержаться от добавки за обедом или вредного перекуса, быстро «обрастает» лишними килограммами . Но действительно ли всё так однозначно? Или, может быть, вес увеличивается из-за чего-то другого?
Основные причины лишнего веса, не связанные с образом жизни или проблемами со здоровьем, выглядят так .
Конституция . У разных людей при одном и том же росте могут быть совершенно разные параметры фигуры . Это наследуемый фактор: у крупных родителей с атлетическим телосложением с большей вероятностью родится такой же крупный ребенок, а у астеников — людей с хрупким и тонким телосложением, дети, скорее всего, будут такими же изящными . Соответственно, шансы набрать лишний вес гораздо выше у тех, чьи родители и близкие родственники также страдают от избыточной массы тела .
Особенности обмена веществ . Пока одни люди безуспешно пытаются похудеть, другие не могут набрать несколько килограммов, которых им недостает, чтобы «дорасти» до нормы . Такая ситуация часто обусловлена слишком медленным или слишком быстрым метаболизмом . В первом случае пища более эффективно перерабатывается в подкожные жировые запасы, а во втором — в энергию .
Возраст . С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется . Поэтому после 35–40 лет лишние килограммы «приходят» гораздо быстрее, чем в 20 лет, а покидают нас совсем неохотно .
Гормональная перестройка . Хотя гормоны в связи с лишними килограммами часто упоминаются как патологическая причина, эти вещества могут вполне «здоровым» способом управлять нашим весом . Так, в подростковом возрасте, при беременности, во время менопаузы объемы тела могут увеличиваться естественным образом .
Лишь сравнительно недавно причины лишнего веса начали связывать с состоянием психики человека . По наблюдениям специалистов и по данным, полученным в ряде исследований, стало понятно: избыточные килограммы могут быть симптомом и результатом некоторых психологических проблем .
«Заместительная терапия» . Именно так можно назвать психологический эффект при потреблении сладостей или каких-либо любимых блюд в моменты, когда человек объективно не испытывает голода . Это часто происходит в периоды повышенного стресса (нагрузки на работе, конфликты с начальством и пр .), при разрыве отношений с близким человеком и в целом при чувстве неудовлетворенности самим собой или собственной жизнью . Ощущая любимый вкус мороженого или бургера и испытывая приятную сытость, мы словно отодвигаем на задний план реальные проблемы и даем самим себе передышку . Если такие ситуации случаются время от времени, в них нет ничего страшного . Но когда «заедание проблем» превращается в привычку, приходит лишний вес .
Частые диеты . Причины лишнего веса у женщин, которые регулярно испытывают на себе разные диеты, могут быть связаны именно с этим . С одной стороны, организм не может настроиться на какой-либо определенный рацион и из-за этого может замедлить метаболизм . Тогда приходит разочарование в диетах, снижение самооценки и игнорирование основ рационального питания, потому что «ничего не получается» . А с другой стороны, эффективные диеты, которые помогают быстро избавиться от нескольких килограммов, могут породить ложное чувство «всемогущества»: женщина верит, что может в любое время вернуть себе стройность, поэтому позволяет себе излишества в питании . Как результат, всё тот же разлад в организме и набор лишнего веса .
Сложности в личной жизни . Это еще одна частая причина появления лишнего веса . Причем сложности могут подразумевать как неспособность создать отношения, так и попытку их избежать . В первом случае избыточный вес приходит в результате низкой самооценки и «заедания» чувства собственной непривлекательности для представителей противоположного пола . А во втором — неосознанное желание снизить свою привлекательность в глазах потенциальных партнеров, что приводит к перееданию .
Это наиболее распространенная причина набора лишнего веса как у мужчин, так и у женщин . Среди факторов, приводящих к появлению избыточных килограммов, чаще всего встречаются такие:
Малоподвижный образ жизни . Сидячая работа, отдых преимущественно перед телевизором или онлайн-играми, отсутствие или серьезный дефицит физических нагрузок — причина того, что потребление калорий превышает их расход . Как результат, появляются лишние килограммы . Более того, часто формируется порочный круг: чем больше вес, тем тяжелее двигаться и тем сложнее заставить себя выйти на обычную прогулку, не говоря уже о полноценных занятиях спортом .
Дефицит отдыха . Чрезмерные физические или психоэмоциональные нагрузки также нежелательны, как и полное их отсутствие . Особенно, если напряженный день не завершается полноценным ночным отдыхом . Вследствие этого мозг, не получивший достаточно времени для «перезагрузки», может начать требовать быстрых углеводов: шоколада, пирожных и других не очень здоровых десертов . Таким образом он пытается восполнить нехватку энергии и оставаться продуктивным в течение следующего дня . Поэтому при снижении и поддержании здорового веса важно следить за качеством отдыха и контролировать тягу к сладкому . В этом могут помочь «Желтые таблетки» от Herbalife Nutrition . В их состав входит хром, который позволяет поддерживать уровень сахара в крови и держать под контролем тягу к сладостям, а также гарциния камбоджийская — источник гидроксилимонной кислоты, которая помогает умерить аппетит и ускорить сжигание подкожного жира .
Отсутствие культуры питания . Привычка питаться на ходу и впопыхах, отсутствие режима питания и хаотичное время завтраков, обедов и ужинов — это еще одна причина набора лишних килограммов . Причем, избыточный вес может появиться даже при высокоактивном образе жизни . Причина — чрезмерное потребление калорий из-за привычки питаться в формате «что есть под рукой, то и съем» и несбалансированный рацион .
Стимуляция аппетита . Мы часто не замечаем, что некоторые продукты питания заставляют нас продолжать обед или ужин, даже когда мы сыты . К ним относятся копчености, маринованные овощи, сладости, пряные и острые блюда . Они стимулируют нас как на физиологическом уровне, заставляя желудок выделять больше пищеварительных соков, так и на психологическом — нужно иметь недюжинную силу воли, чтобы прервать настолько вкусную трапезу . Но такие продукты не лучший выбор еще по одной причине . Их питательная ценность достаточно ограниченна, поэтому и насыщают они слабо . Как результат, спустя совсем немного времени после обеда или ужина мы испытываем очередной приступ голода .
Кстати, жевательная резинка также относится к таким стимуляторам аппетита: она активирует рефлекс, заставляющий желудок вырабатывать пищеварительный сок и «требовать» пищи .
Перечисленные причины набора лишнего веса наиболее распространенные . И если проблема очевидна, а справиться с нею самостоятельно не удается — следует проконсультироваться со специалистом . Опытный диетолог поможет сформировать полноценный рацион, а психолог — разобраться с глубинными причинами неумеренного аппетита и справиться с этим .
БАД . Не является лекарственным средством .
* Ожирение: современный взгляд на проблему . А . О . Разина, Е . Е . Ачкасов, С . Д . Руненко .
ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский университет им . И . М . Сеченова» .
** Ожирение как социальная проблема . Тарасенко Наталья Александровна, к . т . н .
Сахар есть практически во всех окружающих нас продуктах . Однако это вовсе не значит, что нужно от . . .
Даже при активных занятиях фитнесом есть участки тела, которые хуже всего поддаются проработке . С . . .
Избыточный вес часто считается признаком слабой воли: человек, неспособный удержаться от добавки . . .
* в категории продуктов для снижения веса, розничные продажи в стоимостном выражении, данные за 2017 год, Euromonitor International Limited, Consumer Health 2018
+7 (495) 185-95-61
заказать звонок
Главная Статьи Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда
Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда
Записаться на прием
Перезвоните мне
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Copyright © 2001 - 2021 100med . Стопроцентная медицина
г . Люберцы, Октябрьский проспект, д . 133
(метро Лермонтовский пр-т)
Пн-Cб: 08:00 — 21:00,
Вс: 09:00 — 21:00,
Имеется парковка
г . Лыткарино, Квартал 3А, д .1
Пн-Пт: 08:00 — 20:00,
Сб-Вс: 08:00 — 20:00,
Имеется парковка
Новости
Оборудование
Отзывы
Медиаматериалы
Сайт носит исключительно информационный характер и никакая информация, опубликованная на нём, ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями пункта 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации . Для получения подробной информации о стоимости услуг обращайтесь к администрации клиники .
Имеются противопоказания . Необходима консультация специалиста .
Вы используете устаревший браузер . Пожалуйста, обновите ваш браузер для лучшей навигации по интернету .
Разрешите доступ к микрофону, чтобы совершить онлайн звонок
Для нас очень важно помочь вам и надеемся, что оператору удалось это сделать .Будет прекрасно, если вы оцените качество его работы:
Чтобы воспользоваться МультиЧатом, переверните устройство
Даю согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия политики .
Даю согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия политики .
Московская область, г . Люберцы, Октябрьский проспект, д . 133 (м . Лермонтовский пр-т; м . Жулебино)
Московская область, г . Лыткарино, Квартал 3А, д .1
Лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и высокий риск хронических заболеваний . Для борьбы с ожирением разработано много способов – диеты, тренировки, лекарственные препараты и т д . Однако не все из них эффективны и безопасны .
В основе механизма развития ожирения лежит дисбаланс между поступлением в энергии и ее расходованием . Избыток калорий запасается организмом в виде жировой ткани .
Проблема лишнего веса имеет разные причины:
наследственная предрасположенность (отмечается в 66% случаев);
переедание – чрезмерно большие порции или высокая калорийность блюд, поздние обильные ужины;
несбалансированное питание – увлечение рафинированными углеводами, газированными напитками, сладкими фруктовыми соками .
малоподвижный образ жизни – сидячая работа, отказ от занятий спортом;
заболевания нервной системы, при которых поражается центр насыщения;
болезни эндокринной системы – гипотиреоз , опухоль поджелудочной железы, гиперкортицизм (синдром Кушинга);
некоторые физиологические состояния – период грудного вскармливания, климакс, беременность;
длительное применение некоторых лекарств – нейролептиков, кортикостероидных гормонов, антидепрессантов;
хронические стрессы, бессонница (недостаток сна активирует чувство голода) .
Причинами ожирения у детей могут стать лишний вес и неправильное лечение у матери, а также дисбактериоз кишечника .
Важную роль в механизме развития ожирения играют патологические пищевые привычки . Одна из них – компульсивное переедание («заедание проблем») . Такие люди едят много и быстро, не ощущая насыщения . Резкий набор веса сопровождается психологическими расстройствами .
Синдром «ночного питания» - состояние, при котором утром человек не ощущает голода и отказывается от пищи . Вечером такие люди переедают, долго не могут заснуть и употребляют пищу ночью . Более 50% суточного рациона приходится на вечер и ночь . Такие формы ожирения считаются наиболее тяжелыми и хуже всего поддаются лечению .
Выраженность ожирения определяется по индексу массы тела (масса тела в килограммах делённая на цифру роста в метрах, возведённую в квадрат) .
Нормальным считается ИМТ от 18 до 25 .
Различают несколько степеней ожирения:
начальная (предожирение) – превышение нормальной массы тела на 25 – 29%, основные симптомы еще не выражены, иногда подлежит коррекции диетой;
первая степень – увеличение веса на 30 – 35%, ощущается людьми больше как дефект внешности, чем как заболевание; появляются первые симптомы избыточного веса – отёки, одышка, повышенная потливость
вторая степень – 35 – 40% избыточной массы тела, жировые отложения явно выражены, ухудшается самочувствие и двигательная активность;
третья степень – превышение нормальной массы тела на 40% и больше . Развиваются осложнения – одышка даже в покое, отеки, повышенное давление, сахарный диабет . Человек не может себя обслуживать .
Начиная с первой степени заболевания необходимо обращаться за помощью к специалистам .
Ожирение запускает в организме целую серию патологических состояний . В список наиболее частых осложнений входят:
сахарный диабет 2 типа – нарушение усвоения глюкозы из-за снижения чувствительности клеток к инсулину;
жировое перерождение печени, приводящее к циррозу;
заболевания опорно-двигательного аппарата – артриты и артрозы, остеохондроз позвоночника, поражение мышц и сухожилий;
кожные заболевания – повышение уровня сахара в крови и избыточная потливость вызывают опрелости в складках кожи;
гинекологические заболевания – поликистоз яичников, без лечения ожирения у женщин развивается бесплодие;
у мужчин – снижение уровня тестостерона, сексуальные дисфункции;
онкологические заболевания молочной железы, толстой кишки и других органов;
ночной храп , синдром обструктивного апноэ (остановка дыхания во сне) – возникает, если жировые отложения на шее нарушают проходимость дыхательных путей .
Одна из главных опасностей запущенного ожирения – синдром Пиквика . Он сопровождается нарушением дыхания, кислородным голоданием организма, повышенной сонливостью . У таких больных резко возрастает риск преждевременной смерти .
Помимо физических болезней ожирение влечёт за собой социально-экономические и психологические проблемы . Такие люди ограничены в выборе одежды и обуви . Они не могут позволить себе некоторых хобби и видов спорта .
У людей с большим весом часто возникают трудности в общении . В детском и подростковом возрасте они подвергаются насмешкам и даже травле со стороны сверстников . Это негативно влияет на самооценку, в дальнейшем им трудно заводить новые знакомства и отношения, создавать семью . Неуверенность в себе отрицательно влияет на карьеру . Нередко все эти проблемы приводят к развитию депрессии вплоть до суицидальных попыток .
Избыточный вес – проблема, распространённая во всем мире и захватывающая все большее количество населения . В связи с этим разработано множество методов лечения ожирения:
лекарственные препараты и пищевые добавки;
хирургическое удаление жировых отложений (липосакция);
поведенческие психотерапевтические вмешательства;
нетрадиционные методы – иглорефлексотерапия, магнитные браслеты и пр .
На первый взгляд все эти методы кажутся эффективными и безопасными . Однако каждый из них имеет некоторые недостатки .
Похудение с помощью диет предусматривает уменьшение объёма пищи и исключение высококалорийных блюд или отдельных продуктов .
Нередко, стремясь быстро похудеть, люди прибегают к жёстким ограничительным диетам (Кремлевская, Монтиньяка, Дюкана, голодание по Полю Бреггу), а также монодиетам (кефирная, рисовая и пр) . Однако вред от такого питания существенно превышает пользу .
замедление обменных процессов – организм резко снижает потребление калорий и начинает буквально «запасать впрок» питательные вещества . В итоге человек набирает массу, даже питаясь одной гречкой или салатными листьями;
постоянное чувство голода, вызывающее раздражительность, нервозность и приводящее к срыву;
быстрый возврат прежнего веса после окончания кратковременной диеты;
уменьшение объёма не только жировой, но и мышечной ткани –
30 Причин Лишнего Веса
Проблемы Человека С Лишним Весом
Психосоматика Лишнего Веса У Женщин На Животе
Чистим Печень И Сбрасываем Лишний Вес