3 лунные сутки
Bloomy⭐ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Символ: леопард. Хорошо проявлять решимость и настойчивость, выходить на новые рубежи, идти на риск. Для этого дня характерна активность во всех сферах жизни. Учитесь управлять энергией.
➕ БЛАГОПРИЯТНО
✅ Любая работа
✅ Загадывать желания и работать с аффирмациями
✅ Практики на расслабление
✅ Голодание
✅ Спорт
✅ Новые начинания
✅ Баня и очищение
✅ Заполнять дневник эмоций
➖ НЕБЛАГОПРИЯТНО
✖ Пассивность
✖ Выяснение отношений
✖ Крупные покупки
✖ Поездки
✖ Переезды
✖ Переговоры
✖ Смена работы
🌱 Здоровье. Любые заболевания, начавшиеся в этот день, необходимо лечить сразу.
👶 Рожденные в этот день обладают большим запасом энергии, им необходимо научиться направлять ее в правильное русло и во благо себе.
💭 В этот день усиливайте себя позитивным настроем: Всё что я делаю, у меня получается отлично. Я направляю свою энергию во благо!
🕯Практика дня
Наблюдение за мыслями
Любая мысль, возникшая в нашей голове, вызывает ту или иную эмоциональную реакцию. Займите удобную позицию сидя, закройте глаза. Начните концентрироваться на дыхании. По мере наблюдения за дыханием, отслеживайте мысли, которые возникают в вашем пространстве, начните осознавать, какие чувства вызывает та или иная мысль. Какие из них более навязчивы, и какие эмоции они в вас вызывают, может вам удастся почувствовать вибрации, возникающие при появлении определенных мыслей. Смотрите, какие вас уводят далеко в фантазии, наблюдайте за ними, но старайтесь быть только наблюдателем, не отождествляйтесь с ними в медитации, будьте отстранены. Смотрите, какие идеи приходят к вам, и какие они приносят с собой толчки к действию. Осознавайте и отслеживайте минут 10-15. Когда в поле ваших мыслей станут повторяться одни и те же, и новые практически не будут приходить, вы можете зафиксировать те, которые постоянно в вас присутствуют, и начать их отпускать. Когда мысль подходит к вам близко, не уделяйте ей много внимания, и она уйдет, пролетит словно облако, и растает, так проделывайте минут 15-20. Когда ваши мысли стали редкими и ум стал чище, посмотрите на свой эмоциональный план, он тоже должен стать спокойным, расслабленным, и более чистым. Зафиксируйте состояние покоя ваших чувств, и мыслей, запомнив это состояние, и постепенно открывайте глаза. Некоторое время сидите с открытыми глазами, выберите объект для наблюдений, например, стол или стул, если вы на природе, то дерево и понаблюдайте какие, у вас возникают мысли, и чувства, когда вы смотрите на эти предметы.
