3 Дневная Диета Для Похудения На 5
3 Дневная Диета Для Похудения На 5
Главная страница » Трехдневная диета
107-летний кардиолог дал совет: "Чистите сосуды дома, выпивая с утра стакан воды с 7 г ...
Читать далее
Морозов поделился секретом похудения! "Без всяких диет скинул за 2 месяца 40 кг. Запиш ...
Читать далее
Если чувствуете шум в голове - это начало инсульта! Приучите себя выпивать по 3-5 капе ...
Читать далее
У многих людей складывается мнение, что сбросить лишний вес можно только с соблюдением длительных методик. Однако похудеть можно и за несколько дней. Главное грамотно составлять меню, знать какие продукты можно употреблять, а какие нет и соблюдать правила. Речь пойдёт о 3 дневной диете.
107-летний кардиолог дал совет: "Чистите сосуды дома, выпивая с утра стакан воды с 7 г ...
Читать далее
Морозов поделился секретом похудения! "Без всяких диет скинул за 2 месяца 40 кг. Запиш ...
Читать далее
Если чувствуете шум в голове - это начало инсульта! Приучите себя выпивать по 3-5 капе ...
Читать далее
Существует множество разновидностей трехдневных методик, однако все они требуют от человека соблюдать определённый правила:
Желательно до начала проведения методики обратиться к врачу и пройти медицинское обследование. Изменение рациона имеет некоторые побочные эффекты и противопоказания. Врач поможет избежать болезненных ощущений и дискомфорта.
За три дня возможно сбросить до 5 килограмм. Всё зависит от особенностей организма, выбранного варианта методики и точности соблюдения правил.
107-летний кардиолог дал совет: "Чистите сосуды дома, выпивая с утра стакан воды с 7 г ...
Читать далее
Даже у кратковременных методик могут быть не только положительные, но и отрицательные стороны.
Это диета на 3 дня минус 5 кг. Однако на количество сброшенных килограмм влияют некоторые факторы:
Вам будет интересна статья — Как сбросить 1 кг за день?
Существует множество разновидностей трехдневных методик в зависимости от употребляемых продуктов:
Гречка является знаменитым диетическим продуктом, в состав которого входит огромное количество микроэлементов и клетчатки. Методики с гречкой сбалансированы и полезны для желудочно-кишечного тракта. Примерное меню:
Стакан кефира и 100 грамм вареной гречневой каши.
Нельзя добавлять в меню новые продукты кроме представленных. Суточное количество гречки – 250 грамм.
Летний вариант диеты. Только сезонные овощи помогут вам избавиться от лишних килограмм. За три дня можно без труда добиться отвеса в 4 кг. Огурцы насыщены клетчаткой и водой. Благодаря этому они быстро притупляют чувство голода, и насыщают организм. Примерное суточное меню огуречной диеты:
Ломтик ржаного хлеба, чайная ложка джема, 200 грамм огурцов
В сутки необходимо съедать по 2 кг огурцов. В обед допустимо употреблять нежирное мясо и куриные яйца в ограниченном количестве.
Эта диета не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от лишней жидкости, токсинов, солей и шлаков. Однако она запрещена людям с высоким уровнем сахара в крови. Количество употребляемой мякоти арбуза зависит от веса человека. На 10 килограмм массы должно приходится не более килограмма мякоти. В течение трёх дней можно употреблять только арбузы и пить чистую воду.
Жесткая методика для людей любящих кисломолочные продукты. В течение дня человек должен употреблять фрукты и кефир. Такая диета помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить вес на 3 кг и очистить организм. Примерное суточное меню:
Стакан кефира, кусочек вареной белой рыбы.
В сутки нужно пить не менее 1 литра кисломолочного продукта. Нельзя забывать про чистую воду.
Жидкая диета, основанная исключительно на молоке. В течение трёх дней в желудок не должна попадать твердая пища. Таким образом улучшается пищеварение. Происходит очистка организма. Восстанавливаются многие процессы. Желудок уменьшается в размере. Употреблять можно молоко с жирностью не более 2,5%. Людям которые начинают терять сознание от голода, можно употребить несколько фруктов или овощей. На протяжение дня нужно выпивать 1-1,5 литра молока и 2 литра чистой воды.
Жокейская диета. С её помощью можно без постоянного голода сбросить 5 килограмм. Чтобы усилить эффект, желательно по вечерам посещать баню или сауну. Примерное суточное меню:
На второй день можно заменить курицу телятиной или индейкой. В течение третьего дня можно пить только кофе.
В этом овоще содержится множество полезных микроэлементов и минералов, благодаря чему он насыщает организм и улучшает работу всех внутренних органов. Также морковь имеет в своём составе большое количество клетчатки, благодаря чему диета с её употреблением переносится гораздо легче чем другие монодиеты. Примерное меню на сутки:
Овощная нарезка с преобладанием моркови
В день нужно употреблять по 1-2 килограмма моркови. Любителям сладкого можно съедать одну чайную ложку натурального мёда в конце дня или после пробуждения.
Методика для тех, кто любит свежие фрукты. Летняя диета подходит только для летнего периода, когда можно употреблять плоды характерные для вашего региона. Примерное суточное меню:
Свежевыжатый апельсиновый сок, салат из фруктов
Свежевыжатый яблочной сок, фруктовый салат.
В день нужно съедать около килограмма свежих фруктов.
Во время этой диеты нельзя превышать суточную калорийность более 1200 ккал. За три дня можно сбросить 4 килограмма. Примерное суточное меню:
Свежевыжатый апельсиновый сок, вареное яйцо, банан
50 грамм вареной грудки, капуста, зерненый творог
Трехдневная методика запрещена в следующих ситуациях:
К побочным эффектам можно отнести нарушения стула, мышечную слабость, сонливость, невозможность сконцентрировать внимание, кожные высыпания. Они чаще всего проявляются в первый день методики. При критическом состоянии необходимо обратиться к врачу.
Когда третий день закончился, нельзя переедать или употреблять любые запрещенные продукты. На четвёртый день можно добавить в рацион немного нежирного мяса. На пятый день идут сложные углеводы. В шестой день закрепляется результат с помощью овощей и фруктов. Только с седьмого дня можно добавлять в рацион жиры и сладкое.
Возможно вас заинтересует статья с реальными отзывами о сельдереевой диете.
Трехдневная методика для похудения эффективно корректирует фигуру и снижает лишний вес. Однако, чтобы получить обещанный результат требуется соблюдать все правила, употреблять только разрешенные продукты, стараться не срываться. После проведения методики желательно увеличить количество физических нагрузок. Таким образом можно сохранить результат на долгий срок.
Нужно было срочно похудеть к поездке на море. Я долго не могла найти подходящую методику. Боялась что впустую потрачу время и ничего не добьюсь. Знакомая посоветовала трехдневную кефирную диету. Ей удалось сбросить 4 килограмма. Для меня этого было достаточно и я попробовала. Мой отвес составил 5 килограмм.
Не много существует эффективных методик для быстрого похудения. За свою жизнь я перепробовала множество диет. Из быстрых диет мне больше всего понравилась методика на 3 дня. У неё множество вариантов выполнения и любой человек найдёт для себя подходящую. Я придерживалась морковной.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!
Трехдневная диета для быстрого похудения , диета на 3 дня...
Диета на 3 дня: минус 5 кг, быстрая диета, меню на день, быстрое...
ТОП-6 быстрых диет на 3 дня – минус 5 кг | Poudre.ru
Диета на 3 дня для похудения и результаты
Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях: лучшие диеты...
Диета При Язве
Гормональный Живот У Женщин Как Убрать
Как Сбросить Вес Девочке 13 Лет
Как Можно Быстро Скинуть Лишний Вес
Меню На День Диета 5 Стол