Революция сна. Арианна Хаффингтон.

Революция сна. Арианна Хаффингтон.

aboutreadingbooks

Бумажная книга про сон. Хм, наверно почитаю еще что-то на эту тему…

Автор, основатель популярно в США блога (даже больше, чем блога). Рассказывает о том, как люди спали раньше, что изменилось с изобретением лампочки и какая революция происходит сейчас. В конце книги есть тест про сон читателя и куча рекомендаций на различные приложения.

Примеры, в прочитанных книгах про сон повторяются. Но, здесь мне очень понравилась подача - написано хорошо, логично и по делу. Революция о которой говорит автор, сводится к тому, что люди больше внимания обращают на сон. Если Эдисон говорил о том, что сон вскоре исчезнет. То сейчас ситуация меняется и в офисах начинают обустраивать комнаты для сна днем.

Это не какое-то научное исследование сна. Книга, понравится тем, кто интересуется темой сна и не хочет искать информации в интернете. Здесь собрано все, что нужно знать, даются рекомендации по улучшению сна, приложения для смартфона и т.д.

Как-то так.