Наука сна. Дэвид Рэндалл.

Наука сна. Дэвид Рэндалл.

aboutreadingbooks

Решил погрузиться в тему сна глубже…и эта книга будет первой.


У автора возникли сложности со сном. Он проходит обследование и хорошенько изучает вопрос сна. Этим делится в книге.


Т.е. это не научное исследование или какая-то техника, которая позволит улучшить сон. Это просто хорошая книга с интересными фактами. 


После чтения скачал приложение, которое отслеживает качество сна и мягко будит по утрам. Спустя пару дней успокоился и стал относится ко сну проще. Приложение в этом помогло. Видимо мои опасения были просто надуманными. 


Как-то так.