2_zadanie

2_zadanie

HappyLadyUz


Сегодня мы поговорим о еженедельном плане ухода за собой. Не спешите закрывать сообщение со словами: "это не для меня".

Вам не придется осваивать ничего нового, вы будете делать все то же, что и обычно. Просто-напросто вам надо будет выделить всего лишь 30 минут в день. И действовать по плану. Вы можете найти в своем распорядке полчаса на то, чтобы выглядеть блестяще? А вот утро это будет или вечер - выбирать вам :) Хотя в идеале, конечно, выделить время вечером :)

Итак, вот мой план:

Понедельник. Лицо и шея.

  • умываемся с молочком или пенкой
  • наносим очищающую экспресс-маску или скраб
  • наносим маску вокруг глаз
  • через пару минут смываем маски
  • протираем лицо тоником или лосьоном
  • наносим крем для век
  • наносим крем для лица и делаем легкий массаж
  • наносим на ресницы питательное масло
  • на губы наносим бальзам

Вторник. Тело.

  • встаем под душ, пару минут отмокаем
  • пару минут активно мажемся скрабом
  • смываем скраб
  • трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
  • ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем

Среда. Руки.

  • делаем ванночку для рук на 5-7 минут
  • убираем кутикулы
  • чистим и подпиливаем ногти
  • наносим питательный или увлажняющий крем для рук
  • на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.

  • делаем горячую ванночку
  • нежно трем пемзой или скрабом пятки
  • чистим и подпиливаем ногти
  • наносим увлажняющий крем
  • на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.

  • моем волосы
  • наносим питательную маску для волос на 15 минут
  • смываем маску
  • наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.

  • ванная с морской солью и ароматическими маслами
  • грязевая маска для тела
  • эпиляция

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим воздухом, побалуйте себя походом за город, на каток.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой.

Вообще, для формирования привычки потребуется минимум 21 день. Поэтому, составляя сегодня план ухода, помните, что продержаться нужно будет около 3 недель.

И сразу предупреждаю о том, что не нужно вносить дополнительный стресс в Вашу жизнь: вводите не более 3 новых процедур. Иначе есть большая вероятность «сорваться» и не ввести в привычку ни одной. Самое правильное - улучшить качество ухода за собой, а не количество процедур.