2 тип сахарозависимости

Давайте лечить 2 тип САХАРОЗАВИСИМОСТИ.

🔺устранить истощение надпочечников — адреналиновую усталость🔺

Если дать надпочечникам необходимое питание и научиться лучше справляться со стрессом, можно соскочить с "сахарных американских горок".

Программа лечения состоит из следующих этапов.

1) Измените пищевые привычки, чтобы организм работал оптимально.

2) Поддержите надпочечники в борьбе со стрессом: дайте им необходимые для восстановления питательные вещества.

3) Уменьшите негативное влияние стресса на вашу жизнь.

Как???

🔸Уберите сахар, кофеин и белую муку. Замените на фрукты 300-400 г, травяные (лавандовый!) чаи и цельнозерновую/ржаную муку.

🔸Богатые белком продукты стабилизируют уровень сахара в крови.

Мясо, рыба, яйца, фасоль, орехи и сыр - очень полезные для сахарозависимых 2-го типа источники белка. Уравновешивайте их овощами, зеленью, бобовыми.

🔸Пропейте лечебно - столовую минеральную воду средней минерализации курсом 1 месяц- Нарзан, Ессентуки 4, Донат, Selters.

🔸Измените мышление, чтобы уменьшить стресс.

Сверяйтесь с реальным положением дел.

Сосредоточьтесь на позитиве.

Научитесь получать удовольствие.

Попробуйте проработать сами, только потом обращайтесь к психологам и психотерапевтам.

Главный вывод: перебор с сахаром провоцирует психологический стресс. В состоянии депрессий , грусти и тревожности НЕ употребляйте сладкое/мучное, и психические симптомов исчезнут . А через 4-6 дней и зависимость спадёт на нет. Проверено сотней случаев из лично моего профессионального опыта.