2 тип сахарного диабета примерное меню на неделю
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Планируйте свое питание с легкостью! Меню на неделю для 2 типа сахарного диабета поможет контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье.
Вот и я стала частью тех, кто насчитывает почти 500 миллионов людей по всему миру - людей, страдающих сахарным диабетом. И если вы считаете, что после диагноза мое питание стало скучным и безвкусным, то вы ошибаетесь. В этой статье я расскажу вам о том, какое примерное меню на неделю я составляю для себя, чтобы сохранять здоровье и наслаждаться вкусной едой. Если вы тоже хотите узнать, как сделать питание при сахарном диабете разнообразным и интересным, то добро пожаловать в мою кухню!
2 тип сахарного диабета примерное меню на неделю
Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, при котором уровень глюкозы в крови повышается. Оно возникает из-за нарушения обработки инсулина, который отвечает за утилизацию глюкозы, в результате чего она остается в крови и накапливается. Одним из методов лечения этого заболевания является правильное питание. В данной статье мы рассмотрим примерное меню на неделю для людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа.
Понедельник
Завтрак: каша овсяная на воде, яйцо, овощной салат, нежирный йогурт.
Перекус: яблоко.
Обед: суп-пюре из брокколи, вареная говядина, овощной салат, хлебцы из цельнозерновой муки.
Перекус: банан.
Ужин: куриный рулет с овощами, кус-кус, свежий овощной салат.
Вторник
Завтрак: творог с ягодами, омлет, овощной салат, чай.
Перекус: мандарин.
Обед: суп-пюре из тыквы, печеная рыба, овощной салат, ржаной хлеб.
Перекус: киви.
Ужин: котлеты из индейки, отварные овощи, чай.
Среда
Завтрак: гречневая каша на воде, яйцо, овощной салат, нежирный йогурт.
Перекус: груша.
Обед: суп-пюре из грибов, вареная курица, овощной салат, булгур.
Перекус: апельсин.
Ужин: рыбный пирог, овощной салат, чай.
Четверг
Завтрак: каша гречневая на воде, яйцо, овощной салат, нежирный йогурт.
Перекус: яблоко.
Обед: суп-пюре из цветной капусты, тушеная говядина, овощной салат, ржаной хлеб.
Перекус: груша.
Ужин: куриные котлеты с овощами, овощной салат, чай.
Пятница
Завтрак: каша овсяная на воде, яйцо, овощной салат, нежирный йогурт.
Перекус: апельсин.
Обед: суп-пюре из брокколи, жареная рыба, овощной салат, ржаной хлеб.
Перекус: киви.
Ужин: рагу из овощей с курицей, овощной салат, чай.
Суббота
Завтрак: творог с ягодами, омлет, овощной салат, чай.
Перекус: банан.
Обед: суп-гуляш, вареная говядина, овощной салат, булгур.
Перекус: мандарин.
Ужин: тушеная курица с овощами, овощной салат, чай.
Воскресенье
Завтрак: каша гречневая на воде, яйцо, овощной салат, нежирный йогурт.
Перекус: груша.
Обед: суп-пюре из тыквы, жареная рыба, овощной салат, ржаной хлеб.
Перекус: яблоко.
Ужин: овощное рагу с говядиной, овощной салат, чай.
Вывод
Правильное питание – один из ключевых моментов в лечении сахарного диабета 2 типа. Примерное меню на неделю, которое мы рассмотрели, состоит из различных блюд, содержащих необходимые для организма витамины и минералы, а также натуральные углеводы. Главное правило – ограничивать сахар и быстрые углеводы. Вместо них стоит употреблять продукты, содержащие медленные углеводы, которые обеспечивают постепенный приток энергии в организм и облегчают работу поджелудочной железы, избегая перерывов в питании и предотвращая обильные углеводные завтраки и обеды. Всегда следуйте рекомендациям врача, чтобы правильное питание было составлено индивидуально для вас.
Похожие статьи по теме 2 тип сахарного диабета примерное меню на неделю:
Гепатит в и сахарный диабет 2 типа