2 бессонные ночи подряд состарят вас на 4 года

Шведские ученые опросили две группы людей: первая группа спала не более 4 часов за ночь в течение 2 дней. В среднем эти люди чувствовали себя на 4 года старше их настоящего возраста, но были и те, кого недосып «состарил» на целое десятилетие.

🛌 Вторая же группа – наоборот, в ночь, предшествующую опросу, спала около 9 часов. Ее участники поделились, что чувствуют себя на несколько месяцев моложе.Ученые сделали вывод, что сон – это основной параметр, влияющий на субъективный возраст человека.