2 Месяца Питьевой Диеты

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .


Вы большая молодец! Тоже села на эту диету со вчерашнего дня сроком на месяц, надеюсь результат меня порадует

Главное продержаться первые 5-7 дней, потом будет легче . Удачи Вам!

Нет, пила все что пьется, в том числе и сладкие напитки,йогурты
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Начну с того, что всегда была стройной, ну как всегда . . . . до рождения ребенка . После находилась перманентно в весе 63-67 кг . Сейчас мне 35 лет и я решила вернуться в свои 25, тряхнуть стариной, так сказать) .
Долго искала, читала, выбирала что же мне по душе и какую диету я не брошу через 3 дня . Остановилась на питьевой, прежде всего она мне понравилась тем, что нет ограничений что, сколько и когда пить . Ну и как водится в России, начала с понедельника .
Дело было 3 месяца назад . Изначальный вес 65 кг при росте 164 см . Параметры не измеряла .
Теперь немного про диету: можно пить все, что пьется в любых количествах .
Мой рацион в основном состоял из ряженки, супов "горячая кружка", чай, кофе, соки, детские питьевые каши, смузи, вино .
Дополнительно принимала витамины и льняное масло .
Не пытайтесь обмануть саму себя, делая смузи из котлет с макарошками . Дохлый номер, так это не работает)
Вообще, хочу заметить, что данная диета, на мой скромный взгляд, работает, как и все другие, при дефиците калорий . Хоть я их и не считала, но явно было маловато для нормы .
Проблем со стулом и месячными не было .
Подходит только людям без хронических заболеваний, перед началом лучше проконсультироваться с врачем! Но,т .к . я врач, разрешила сама себе)))
С горем пополам, с несколькими срывами за 2 месяца, диета подошла к концу . Можно выдохнуть))))
Вес стал 50 кг!!!!!!!!!!!! Счастью не было предела . С тех пор прошел месяц, вес вверх не ползет, что очень радует, желудок заметно уменьшился . Я теперь ем как птичка)
Ну и дабы не быть голословной, фото в студию прикрепляю . Строго не судите . Вопросы приветствуются .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 18 кг за 30 дней . Средняя суточная калорийность 450 Ккал .
Питьевая диета представляет собой тридцатидневную методику, за время которой можно похудеть на приличное количество килограмм . Если корректировать фигуру нужно не значительно, то не обязательно сидеть на этой диете так долго . Иногда достаточно всего лишь недели или 10 дней . Исходите из своих целей и, конечно, самочувствия . Ведь диета строга и подразумевает только питье . От твердой еды нужно будет вовсе отказаться . Как правило, за время следования правилам этой методики человек избавляется не менее чем от 15-18 килограмм лишнего веса .
Итак, во время похудения на питьевой диете нужно только пить . Допустимо употреблять молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности, нежирные бульоны, компоты, кисели, соки, чай . Конечно же, обычная чистая вода обязательно должна присутствовать в вашем рационе . Любым напиткам, содержащим сахар и алкоголь - на питьевой диете табу .
Рассмотрим каждое питьевое блюдо подробнее .
Вода - самый важный компонент в вашем рационе . Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л чистой воды без газа . Для людей, обладающих очень сильной волей, существует даже сугубо водная диета , при которой позволено пить только воду, а другие жидкости возбраняются . Но, какой бы выдержкой вы ни обладали, не продолжайте такой режим более трех дней . Это чревато риском возникновения проблем со здоровьем . Сидя на 30-дневной диете, не забывайте начинать каждый день с разгона метаболизма, отправляя в желудок стаканчик полезной воды .
Бульоны употреблять можно говяжьи, куриные и рыбные . Они обязательно должны быть нежирными и только собственного приготовления (никаких пакетированных супов, бульонных кубиков и прочих подобного рода продуктов) . При варке в них разрешено добавлять приправы, не содержащие калории, зелень (в приоритете петрушка), можно немного солить, а также приправлять кусочками моркови и сельдерея, чтобы разнообразить вкусовые качества . Но твердые ингредиенты не едим . Перед употреблением бульон процеживаем, чтобы оставалась только жидкость . Иначе это уже считается нарушением правил диеты . Важно отметить, что бульоны должны быть только мясными, на костях варить их запрещено .
Молочные и кисломолочные продукты в жидком виде . Пьем кефир и ряженку жирностью до 2% . Желательно, чтобы порог жирности молока не был выше 1,5% . Нежирный йогурт готовим сами дома, магазинные фруктовые виды данной продукции точно не подходят .
Соки . Из них в приоритете на этой диете яблочный, грейпфрутовый и из других цитрусовых . Но очень важно, чтобы в составе сока (особенно в отсутствии в нем сахара) вы должны быть уверены на 100% . Конечно, лучше пить свежевыжатые соки собственного приготовления . Можно употреблять, в принципе, любые соки, как фруктовые, так и овощные .
Компоты и кисели готовьте сами из свежих фруктов, сухофруктов, ягод . Приветствуется и введение в рацион овсяного киселя .
Отметим, что очистительные процессы в организме при питьевой диете протекают следующим образом .
Первые 10 дней происходит очищение кишечника и других выводящих органов . В это время велика вероятность появления налета на языке . Это неприятный бонус процесса очищения, являющийся нормальным явлением . Просто удаляйте его во время чистки зубов щеткой или ложечкой .
С 10-го по 20-й день в очистительные процессы вовлекаются и так называемые плотные органы (в частности, печень и почки) . В это время дискомфортные ощущения могут возникнуть в их областях .
И под конец диеты - с 20 дня до финиша - очистка происходит уже на клеточном уровне организма . Сейчас дискомфортных ощущений вообще не должно уже быть . Только бодрость и легкость .
Питаться рекомендовано 5 раз в день, отказавшись от любого рациона за 2-3 часа до сна . Если же в первое время очень голодно, позволяйте себе перед сном пару глоточков нежирного кефира . Но старайтесь постепенно отойти от этой пищевой привычки и строго придерживаться диет-правил .
Когда пищевая диета подойдет к завершению, крайне важным является правильный выход из нее . В противном случае организм, который отвык от твердой пищи, просто взбунтуется . Сначала можно добавить в свой рацион только слизистую кашку (лучше овсянку), и ешьте ее на завтрак . В первую последиетную неделю остальные изменения в питание вводить не рекомендовано . Со второй недели вышеупомянутую кашу (не обязательно всегда потреблять только овсянку) перенесите на обеденное время, а на завтрак позволяйте себе 1-2 вареных куриных яйца или бутерброд с тонким ломтиком сыра . Ужин пока по-прежнему оставляйте жидким . В третью неделю после курса жидкого похудения вводите новые изменения . Теперь жидким сделайте завтрак, на обед - кашка, а на ужин можно кушать овощи или фрукты в свежем виде, но без масла . На четвертой неделе начинаются самые существенные перемены . На обед можно позволить себе мясное или рыбное нежирное блюдо . Завтрак и вечерний прием пищи такие же, как и в предыдущую неделю .
Начиная с пятой недели и надолго (желательно навсегда) один день в неделю стоит позволять себе только жидкую пищу, проводя своего рода разгрузку . Это поможет не только обезопасить тело от прихода лишнего веса, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, позволяя ему иногда отдыхать . В остальные дни просто не превышайте нормативную калорийность рациона и не налегайте на жирные блюда и сладости . Позволяйте себе их в порядке исключения, но не каждый день .
Примерный рацион питания, если решите худеть на питьевой диете, может быть следующим .
Завтрак: стакан молока или йогурта .
Второй завтрак: свежевыжатый сок из любимого фрукта .
Обед: суп-пюре из овощей (желательно некрахмалистых); чашка зеленого чая .
Полдник: фруктово-ягодный кисель (1 стакан) .
Ужин: чашка кефира .

Если аппетит приходит и между приемами пищи, помочь организму можно чашечкой чая с молоком или лимоном . Можно и кофе, но в небольших количествах .
Поскольку питьевая диета на 30дней является очень строгой и продолжительной, как бы легко она вам ни далась в первый раз, и какие бы хорошие результаты ни принесла, не рекомендовано повторять ее не чаще чем через 2 месяца . Вариант продолжительностью 10 дней можно повторить через месяц, а семидневную питьевую диету можно повторить через 2 недели .
Всем привет! Я сегодня начала эту диету , если у вас в впп есть группа добавьте меня плэс тел:8707 887 37 15 - Торка
Сижу на диете 2 неделю и похудела на 8 кг! Рост 170 . Изначально вес был 72, сейчас 64!!! Девки, это не диета, а мечта!!!
Привет, я тоже решила попробовать эту диету и за одно проверить свою силу воли! Надеюсь все к успеху, у меня рост 170 и вес 65, хочу похудеть на килограммов 10 . Думаю питьевая диета то самое, что мне нужно . Раньше всегда была худенькой, но вот набрала вес и уже пол года не могу избавиться (вечно голодный человек) . Надеюсь поможет без повреждений, кстати мне 16 лет
Кэт, привет . Я вот тоже сегодня сажусь на эту диету . Было несколько попыток до этого, за 14 дней ушло около 8 кг, результат был потрясающим . Но у меня большой вес . а потом праздники, в итоге незаметно вышла из диеты и стала все поглощать, радуясь тому, что похудела . Теперь вот надо опять
Девочки, приветик . Я сегодня с вами первый день, после родов надо похудеть . Кто еще есть здесь?
Привет . Тоже хочу попробовать эту диету , с зав дня начинаю, добавьте в группу, в компании всегда легче
Алла, добрый вечер . Вы не переживайте, у вас обязательно все получится . У меня очень много подруг, которые не могли забеременеть первым ребенком . Есть и те, у которых уже был один ребенок, не могли зачать второго . Но сейчас у всех детки слава БОГУ . Поэтому не переживайте, главное верить и выполнять все рекомендации врачей . Все будет хорошо! Насчет диеты, сегодня был небольшой срыв, вес 68 кг .
Нет не беременна, к сожалению . Пила по назначению гинеколога, чтобы забеременеть . Не получилось, а вес набрался . Спасибо за поддержку
Вот уже три дня на диете , конечно не на очень строгой , но я к этому стремлюсь . Результат посмотрю через недельку
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
эльвира беспалько , решён 4 года назад
Не надо прошу писать, что это вредно и так далее, мне это не нужно . вес где-то 55 и рост 163 .
Питьевая диета-это пить не только воду как вы подумали, пить только воду это-голод, а на питьевой можно пить всё что хочешь, бульоны, смузи, йогурты и тд
За неделю . Если пить только воду . Мб меньше
Срочно усилить питание, вес недостаточен .

ООО "СИНТЕЗ ВОСТОК": 125167, г Москва, пр-кт Ленингр . 37, Эт 12 п . 60 К . 12 .08, ОГРН 1087746007910

Смотря что пить, да и питьевая диета не такая эффективная как о ней думают . . . Ведь человеческий организм любит задерживать воду . . .
У тебя норма . Раньше чтобы нормальный вес посчитать средний, от роста отнимали 100 . . . В твоем случае 163-100=63- это норма На питьевой очень много можно скинуть, за 2 месяца на 30 кг, но это у кого вес большой . В твоем случает труднее ибо вес маленький . Примерно за месяц можно, может поменьше , +- Ты из себя хочешь скелета сделать?
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения




Питание
Тело
Основы





Посетитель
Питание


Питьевая диета на 30 дней относится к режиму питания, при котором худеющие не испытывают чувства голода . Она считается одной из самых строгих, и выдержать ее по силам не всем . Положительный результат получают те худеющие, которые желают сбросить лишний вес и оздоровить свой организм .
Основной принцип питьевой диеты на 30 дней - ничего не "жевать" . В отличие от остальных режимов питания, в нее входит только жидкость . Психологически это будет достаточно сложно для организма . Ведь пережевывание - рефлекс, от которого сложно избавиться .
Желудочно-кишечный тракт будет полностью отдыхать от твердой пищи, которая ему также необходима . Он не будет затрачивать много энергии на переваривание пищи . Все калории организм будет получать из соков, напитков, молока и молочной продукции .
Приступать к подобному режиму питания без специальной подготовки не рекомендуется . Первоначально в течение 2-3 дней можно кушать облегченные блюда, за исключением сладкого, мучного и соленого . В питании должна отсутствовать газировка и алкогольные напитки . За 2 дня до начала диеты в питание включить каши, супы и фрукты . Можно делать овощные салаты и натуральные соки . Все подготовительные меры помогут организму легче перенести питьевую диету . По отзывам, питьевая диета на 30 дней, включает рекомендации, которые помогут достичь положительного эффекта .
Помимо скудного рациона, в диете существуют психологические проблемы . Ведь организму нужно обязательно пережевывать пищу, чтобы получить удовольствие от процесса . При нахождении на таком режиме питания худеющим следует выдержать хотя бы 7 дней, а уже потом переходить к 30 дням .
Питьевая диета на 30 дней предусматривает следующие напитки:
Из меню исключаются: алкогольные напитки, пакетированные соки, газированные напитки, жирные молочные продукты и кетчупы . Из рациона полностью убирают: твердую пищу, жирную сметану, растительное масло и бульоны .
Наибольший эффект приносит ограниченное содержание жидкой пищи до 1,5 литра в день и плюс столько же обычной воды .
По отзывам, питьевую диету 30 дней можно разделить на несколько периодов:
После очистки организм наполнится легкостью и полностью освободится от вредных веществ .
Режим питания, который составляет 7 дней, позволяет худеющим избавиться от 7 кг веса . В качестве основы диеты можно выбирать следующие блюда: овощные соки, фрукты, бульоны и молочные продукты . Количество воды в день должно составлять не менее 1,5 литра . Без ограничений можно пить свежеприготовленные соки и зеленый чай без сахара .
Во время диеты необходимо следить за работой кишечника . Стул должен быть у худеющего ежедневно .
Меню питьевой диеты на 30 дней можно корректировать, включая в рацион блюда по собственному усмотрению . Чередовать компоненты можно в любой последовательности . Запрещается употребление твердой пищи . Худеющие не должны ограничивать себя только напитками (молоко, соки и др .) . В меню в обязательном порядке должен присутствовать суп-пюре .
Приблизительное меню на 1 день содержит:
Если меню будет составлено в виде подобной схемы , то можно легко добиться разнообразия . Когда ощущается чувство голода, можно выпивать 1 стакан теплой воды или чашку зеленого чая с обезжиренным молоком .
При правильном соблюдении режима питания и употреблении в пищу только разрешенных продуктов эффект от питьевой диеты на 30 дней будет заключаться не только в уменьшении объемов тела . Благодаря очистке, которая произойдет в организме, он полностью избавится от шлаков и вредных веществ, улучшится цвет кожи, наладится работа органов ЖКТ . В результате худеющий станет выглядеть моложе на несколько лет .
С результатами питьевой диеты на 30 дней на фото можно ознакомиться в статье .
Главные положительные стороны диеты: значительное снижение массы тела . Благодаря уменьшению объема желудка происходит снижение аппетита .
После выхода из диеты хотеться есть будет меньше, а насыщение будет наступать быстро и от небольшой порции .
Помимо избавления от лишних килограммов, худеющие отметили:
В организме появляется легкость . После диеты женщины, которые не могли зачать ребенка, забеременели .
Такой режим питания подходит не всем . Перед началом диеты худеющим нужно получить консультацию врача . Этот режим питания способен спровоцировать обострение хронических болезней и нарушить работу органов ЖКТ . Многие врачи не рекомендуют такую диету, ведь запрет на употребление твердой пищи вызовет стресс для организма .
Серьезная опасность для организма - несоблюдение баланса питательных веществ, которые попадают в организм . Это может привести к анемии, снижению иммунитета и возникновению гастрита . Худеющий в период нахождения на диете может ощущать сонливость и повышенную усталость . Некоторые женщины жалуются на плаксивость и раздражительность . Другие не могут вернуться к обычному рациону, потому что в желудке появляется дискомфорт, и возникают
По отзывам, питьевая диета на 30 дней, фото результатов которой представлено в статье, избавила женщин от ощутимого количества килограммов . Это зависит от следующего:
Результатом питьевой диеты 30 дней является снижение веса за сутки около 1,5 кг . Если курс похудания будет продолжаться несколько недель, то можно лишиться 15-20 кг .
При нахождении на 7-дневной диете результат зависит от первоначального веса худеющего . Обычно уходит до 5-6 кг в неделю .
Когда у худеющих возникает опасение, что питьевая диета может нанести вред организму, то не обязательно придерживаться подобного режима питания целый месяц . Некоторым людям достаточно и 2-3 дней, чтобы почувствовать себя лучше и избавиться от вредных веществ .
В течение всего периода диеты обязательно следует принимать комплекс витаминов и минеральных веществ . В противном случае организму грозит авитаминоз .
Планомерный выход из диеты - отличное самочувствие и максимально длительное сохранение достигнутых результатов . Если не провести необходимую процедуру, то все килограммы могут вернуться обратно . Такие перепады негативно отражаются на организме . Это может привести к возникновению заболеваний ЖКТ . Поэтому постепенный и правильный выход из диеты - главное условие успешного похудения .
Если период нахождения на питьевом режиме питания составил неделю, значит, в течение 14 дней человек может вернуться к обычному питанию . В первый день в меню включают жидкую овсяную кашу . Ее необходимо кушать на завтрак, в остальные приемы - жидкую пищу . В течение 1-2 дней вводятся твердые продукты . Преимущество отдается тушеным овощам, свежим фруктам и ягодам, мясным и рыбным бульонам без соли . Употреблять белковую пищу необходимо не раньше, чем к концу второй недели после выхода из диеты .
При соблюдении питьевой диеты 30 дней (фото результатов можно увидеть в статье) выходить нужно в течение 2 месяцев . В это время необходимо совсем не употреблять жирную, соленую и острую пищу . На завтрак в течение 4-5 дней выбрать овсяную кашу . Затем добавить в меню отварные овощи . Таким образом питаться нужно еще 3-4 дня . Новые продукты необходимо добавлять в рацион каждые 3-4 дня и через 2 месяца полностью выйти из диеты .
В течение всего периода нужно выпивать в день не менее 1,5 литра воды, независимо от количества съеденной пищи .
Благодаря постепенному выходу из диеты, можно сохранить достигнутый результат и возможность поддерживать организм в прекрасной форме .
Несмотря на воображаемую легкость при соблюдении питьевого режима, он не подходит всем худеющим . Отказаться от такой диеты рекомендуется:
Питьевая диета обладает мощным воздействием на организм, поэтому перед ее началом необходимо обратиться к врачу за консультацией .
Питьевая диета считается одной из самых эффективных методик безопасного похудения . Она в последние годы набирает популярность и способствует не только коррекции форм тела, а и оздоровлению . Важно знать, подходит ли она именно вам, нет ли определенных противопоказаний, чтобы усовершенствование тела не обернулось негативными проявлениями для организма .
Всем известно, что человеческий организм на 60-80% состоит из воды . Эта удивительная жидкость выполняет важные функции:
По данным ВОЗ в среднем в день человеческий организм выводит до 3 литров жидкости . Она выделяется с потом, уриной, выдыхаемым воздухом . Потеря живительной влаги увеличивается, если человек находится в жарком климате, часто посещает сауну или пляжи . Дефицит влаги необходимо восполнять ежедневно и не только за счет плотной еды, а и напитков . Они легли в основу так называемой диеты питьевой, помогающей активно скидывать лишние килограммы .
В результате активного поступления в тело жидкости нормализуются все метаболические процессы, проводится генеральная чистка на уровне клеток, улучшается состояние кожных покровов, нормализуется пищеварение, выводятся скопившиеся в тканях вредные соединения . Человек начинает ощущать прилив сил . Увеличивается его работоспособность и даже проходят многие хронические патологии .
Без вреда для здоровья можно просидеть на питьевом меню до недели . Более продолжительные варианты вредны неподготовленным людям, и необходим контроль со стороны врача .
В первую очередь она очистит организм от шлаковых соединений и токсинов, обеспечит равномерное и быстрое похудение , а также:
По отзывам тех, кто сидел на питьевой диете, к ней необходимо привыкнуть . В первые дни очень тянет что-то пожевать, ощущается разбитость, вялость и усталость . Диета также имеет побочные эффекты и противопоказания . Из нее необходимо плавно выходить, чтобы вес резко не вернулся вновь .
Рацион питания также не сбалансирован должным образом, и организму не хватает многих витаминов и минеральных солей, белка и протеинов .
На этапе похудения разрешено употреблять:
Среди запрещенных продуктов – мороженное, кондитерские изделия, рассолы и маринады, растительное, сливочное и топленое масло, газированные сладкие напитки, пакетированные соки из супермаркета, кофе, жирные молочные блюда и наваристые супы, горячительные напитки и любые виды твердой пищи .
Напитки и еду готовят без зажарки, запекания, желательно без соления и сахара . Их лучше всего тушить или отваривать, готовить на пару, заправлять свежими ароматными травами .
Главное правило данной диетической программы – ничего не жевать . При нарушении перистальтики кишечника, диарее или запоре, диету следует отменить . Чтобы ночью тело не отекало, нельзя пить много жидкости перед сном . Последний прием – за 2 часа до сна . Желательно максимально разнообразить меню и запастить хорошей соковыжималкой .
За сутки нельзя пить более 5 литров жидкости, чтобы сильно не нагружать почки .
Порции должны быть небольшими – достаточно для одного приема стакана . Суточный объем калорий не должна превышать 1200-1500 . Предварительно необходимо подготовить организм перед питьевой диетой, особенно желудочно-кишечный тракт . В первые сутки ощущается острый голод, живот бурлит и требует жесткой еды . Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо плавно подготовиться к диетической системе .
В течение недели утренний бутерброд или круассан заменяют жидкой кашей или кисломолочным напитков . Постепенно обед с гарниром сменяется супом-пюре, овощным или мясным бульоном, а ужин – киселем, смузи или фруктовым соком . Подобная подготовка длится в течение 7 суток и помогает впоследствии нормально перенести длительный питьевой режим, не сорваться с него и правильно выйти .
Как еще можно скинуть пару лишних кило читайте в статье
На неделю разрешено выбрать смешанное или моно-меню . К нему непременно подключают чистую минеральную воду без газа в объеме 1,5-2 литров . Идеальный вариант моно-диеты:
Их такого моно-меню можно сделать смешанное, которое легче переносится . В нем могут присутствовать разнообразные свежие соки, суп-пюре из шпината, грибов, варенец, бульон на телятине, снежок, овощной бульон .
Это важно, чтобы притупить голод и не дать человеку сорваться:
Во второй и девятый день в меню есть:
На четвертый и одиннадцатый день пьют:
На шестой и тринадцатый день в меню вводят:
На седьмой и четырнадцатый день съедают:
Питьевая диета на 2 недели также предусматривает прием перед сном стакана успокаивающего чая – на основе мелиссы, ромашки, мяты, липы .
Месячный питьевой режим помогает существенно уменьшить массу тела и оздоровить организм . Она помогает очистить почки и желчный пузырь , нормализовать работу кишечного тракта, селезенки, тканей печени, сердечной мышцы, органов дыхания . Ощущение сонливости, апатии и усталости постепенно сменяется легкостью и высокой работоспособностью .
Чтобы сохранить и улучшить результаты от диетического питья, необходимо плавно выходить с диеты . Первыми в меню водятся жидкие каши на завтрак . Через неделю разрешено есть омлет их нескольких яиц, сырники, запеканки из творога . Минимально потребляют сахара и соли . На второй неделе уже разрешено есть фруктовые и овощные салаты, рагу, соте, тушеные овощи .
В течение 3 недели вводят морепродукты, нежирное рыбное филе, мясное филе . В конце недели затем необходим один разгрузочный выходной . И далее необходимо изб
2 Месяца Питьевой Диеты
Диета После Холецистэктомии Впервые
Диета Стол Что Можно Что Нельзя
Безглютеновая Диета Примерное Меню На Неделю