#2

#2

enjoy_fitness

Поставь себе цель.

В большинстве случаев твоя главная цель будет связана со стрелкой весов.

В отличие от машины, когда на весах стрелка за секунду поднимается от нуля до сотки - это плохой знак. Тормози.

Будь конкретен в своих желаниях. не просто: "Я хочу схуднуть" или "Мне бы жир убрать с живота и ляжек", а "я хочу потерять 15 кг в течение следующих шести месяцев".

Вселенная так устроена - ей нужны конкретные цели и мечты.

Не: "Я хочу найти любовь", а "Маша, это платье тебя не полнит, твоя подруга Танька и правда дура, а ты волшебная, выходи за меня".

Не: "Я хочу быть успешным", а "Вот мое резюме, я готов пахать, но мне нужна отдача".

Но все и сразу не бывает, поэтому хоть в вопросе похудения будь реалистом: помни, что безопасной для здоровья считается потеря веса от 0,5 до 1 кг в неделю.