18 лунные сутки

⭐ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

Символ: зеркало🪞Стихия дня: огонь🔥

День преподносит нам зеркальное отражение нашего отношения к миру. Полезно заглянуть вглубь себя и найти там основу ваших убеждений и действий. Изменив свои реакции на внешний мир, возможно преобразить свое пространство. События, происходящие в этот день, подобно зеркалу, отражают то, что внутри, дают возможность трезво оценить свою жизнь и осознать, что предстоит изменить в ней.

➕ БЛАГОПРИЯТНО

✔ Созерцать происходящее вокруг себя

✔ Отдых, пассивность

✔ Рутинный труд

✔ Очищение организма, кожи, голод

✔ Творчество

✔ Ритуалы со свечами

✔ Употреблять в пищу орехи

✔ Проявлять сдержанность в общении

➖ НЕБЛАГОПРИЯТНО

✖ Новые проекты

✖ Важные дела

✖ Переговоры

✖ Физические нагрузки

✖ Диагностика заболеваний

✖ Операции с недвижимостью

❤ Здоровье. Сегодня полезно очищать и разгружать организм, омоложение, удаление родинок, депиляция, облегченное питание. Не следует употреблять мясо, алкоголь.

👶 Рожденные в этот день стремятся идти по высокому пути развития, работоспособны. Им нельзя проявлять пассваность в отношении своей жизни, могут видеть мир перевернутом виде.

💭 Усиливайте себя позитивным настроем: Сегодня я испытываю благодарность! Мой мир отражает мне лучшее, что есть во мне. В моем мире уже всё хорошо.

💫 ПРАКТИКА ДНЯ

🔥 Медитация очищения

🪞 Настройки возле зеркала, например аффирмации

🕯Практика Тратака. Помогает сбалансировать внутреннее состояние, прийти к внутренней  гармонии и равновесию, а также восстановить и поддерживать зрение в течение всей жизни. Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. Даже единовременная практика «сжигает» ту «мусорную» информацию, которую мы волей и неволей накопили в течение дня через глаза.  При регулярной практике повышается способность к концентрации, улучшается эмоциональное состояния в течение дня и повышается качество ночного отдыха. Практика в течение нескольких месяцев значительно увеличивает интуицию.

✅ Техника выполнения:

1. Выполняется созерцание свечи, сидя с прямой спиной. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.

2. Открываем глаза и смотрим на свечу. Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.

3. Отслеживаем попытки своего ума погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы "на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто "не думаем” их.

4. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя –  результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и об него можно обжечься. Знаем, что у него есть название – "пламя”. Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим до неузнаваемости. Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом.

5. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем "отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше. Признак того, что всё удаётся сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.