1400 Ккал В День Похудение
1400 Ккал В День Похудение
Главная / Полезные статьи / Диеты / При ожирении / Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на неделю, отзывы
Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на неделю, отзывы
Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.
Сырники с кусочками фруктов и ягод - 150 г
Гуляш из говяжьей печени, куриного филе - 300 г, гречневая каша -50 г, помидор
Креветки - 200 г, стручковая фасоль - 100 г, салат из шпината и огурцов, заправленный оливковым маслом - 150 г
Тунец, обжаренный на оливковом масле, - 200 г, кус-кус - 100 г
Нежирная говядина, тушенная с овощами - 250 г
Омлет из 2 яиц, нежирный питьевой йогурт - 100 мл
Бутерброд из хлебца, авокадо и семги - 70 г, йогурт - 100 г
Куриная грудка - 250 г, запеченные овощи - 100 г
Котлеты на пару из курицы и индейки - 200 г, запеченные овощи под сметанным соусом - 150 г
Стейк из нежирной говядины - 300 г, булгур - 100 г
Креветки под сметанным соусом - 150 г
Салат из овощей, заправленный нежирным йогуртом, - 250 г
Рисовые шарики с куриным фаршем - 350 г
Судак - 150 г, тушеные овощи с зеленью - 100 г
Молочная каша с ягодами и сухофруктами - 150 г
Творожная масса с кусочками свежих фруктов - 350 г
Тунец в собственном соку - 250 г, яйцо пашот
Куриное филе - 250 г, овощной салат, заправленный льняным маслом - 150 г
Требуется ввод промо-кода; Акция распространяется на все категории товаров; Акция доступна только для новых клиентов; Акция доступна без ограничений по сумме заказа.
Появились Google таблицы с рейтингом рационов: https://docs.google.com/
" Это неофициальный показатель для пива. Есть данные и 15, есть 65-100, что..."
" Здравствуйте! По программе Супер Детокс вторая доставка состоит из..."
" Здравствуйте! У нас действительно питание готовится немного заранее,..."
Проконсультируйтесь со своим врачом.
© 2020 ЕДАТОП ® Россия (Russia, RUS) Все права защищены.
Копирование любых материалов разрешено только с указанием прямой ссылки на едатоп.
Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона...
Подсчет калорий / Считаю и худею - «Девушки, таем при...»
Меню на неделю 1400 ккал.(Для тех, кто хочет сбросить лишний...)
Диета 1400 калорий — худей без фитнеса! | 7-й день.
Меню на 1400 калорий в день: примерный пп рацион питания...
Диета Утром Яйцо
Диета Помрой Читать
Диета Назардана На 1200 Калорий
Диета Модели Вегетарианство И Сыроедение
Гиполипидемическая Диета Что Это Значит