140 на 60 это высокое давление

УЗНАТЬ КАК

Узнайте, как высокое давление 140 на 60 может влиять на здоровье. Советы по профилактике и лечению гипертонии от врачей.

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди так старательно измеряют свое давление? Ведь вроде бы кровь течет, жизнь кипит, а тут какая-то циферка... Но, оказывается, эта циферка может стать настоящим бичом для нашего здоровья. И если вы думаете, что 140 на 60 - это нормально, то я с радостью вас разочарую: это высокое давление! Подробности - в нашей новой статье. Не пропустите!

140 на 60 это высокое давление

Что такое давление

Давление - это сила, которую оказывает кровь на стенки артерий во время сердечных сокращений и расслабления. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Обычно давление состоит из двух показателей: верхнего (систолического) и нижнего (диастолического). Верхнее давление измеряется во время сокращения сердца, а нижнее - при его расслаблении.

Что значит 140 на 60

Когда говорят о давлении, то обычно имеют в виду два показателя: верхнее и нижнее. Нормальное давление составляет 120/80 мм рт.ст. Если верхнее давление превышает 140 мм рт.ст., это считается повышенным. Если же нижнее давление меньше 60 мм рт.ст., то это низкое давление.

Почему 140 на 60 может считаться высоким давлением

Обычно повышенное давление (гипертония) связано с болезнями сердца и сосудов, а также сожительствует с недостатком физической активности, диетами с высоким содержанием соли или жиров и другими факторами. Низкое давление (гипотония) может приводить к головокружению, усталости, сонливости, потере сознания и другим проблемам.

Что делать при повышенном давлении

Если у вас повышенное давление, то вам следует обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит лечение, которое может включать в себя прием лекарств, снижающих давление, а также изменение образа жизни. Например, вам может быть рекомендовано уменьшить употребление соли и жиров, увеличить количество физических упражнений, бросить курить и т.д.

Как снизить давление без лекарств

Существуют и другие способы снижения давления без лекарств. Например, вы можете попробовать следующее:

- Уменьшить употребление соли и жиров;

- Увеличить количество физических упражнений;

- Бросить курить;

- Снизить уровень стресса;

- Увеличить употребление фруктов и овощей.

Заключение

140 на 60 мм рт.ст. - это повышенное верхнее давление и низкое нижнее давление. Если у вас подобное давление, то вам следует обратиться к врачу и провести обследование. Врач назначит лечение, которое может включать в себя прием лекарств и изменение образа жизни. Чтобы снизить давление без лекарств, уменьшите употребление соли и жиров, увеличьте количество физических упражнений, бросьте курить, снизьте уровень стресса и увеличьте употребление фруктов и овощей.

Похожие статьи по теме 140 на 60 это высокое давление: