13 УРОКОВ РОБИНА ШАРМА — ЦИТАТЫ О РИТУАЛАХ, ПРОДУКТИВНОСТИ, МЫШЛЕНИИ И КНИГАХ.

Урок 1. Читайте вечером при свечах
Это расслабляет, создает атмосферу уюта, комфорта, помогает сфокусироваться. Пусть на 30 минут ваш дом превратится в уединенное место, где вы можете отдохнуть от мира.

Если хотите еще больше расслабиться — включите спокойную музыку или специальные звуки для расслабления.

Урок 2. Каждый день делайте 2 действия, которые вы не любите делать
Уберите в доме, помойте посуду, поговорите с подчиненными, сделайте бюджет. Это может быть что-то очень маленькое, однако когда вы это сделаете — это будет большая победа над собой.

Вскоре эти действия станут для вас обычным делом, и вы сможете перейти к чему-то более масштабному.

Сила вашего характера укрепится, а с ней вырастет и ваша продуктивность.

Урок 3. Научитесь эффективно медитировать
«Наш ум от природы ведет себя как непривязанная обезьяна, которая постоянно хочет скакать с мысли на мысль.

Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достигнуть чего-то значительного.

20 минут медитации утром и 20 минут вечером дадут вам удивительные результаты, если вы будешь делать это регулярно в течение хотя бы полугода».

Урок 4. Примите участие в забеге сначала на 5 км, а затем на 10 км
«Адреналин, полученный от возможности бежать с несколькими сотнями других здоровых людей, возбуждает.

Постоянно расширяйте границы своих способностей – и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм дает только то, что вы просите». (Робин Шарма, цитата)

Урок 5. Гуляйте полчаса вечером
«Лучше всего гулять в естественной обстановке.

Ходьба, возможно — самое идеальное упражнение, придуманное природой. Когда вы гуляете, не думайте ни о работе, ни о счетах, ни о проблемах, которые у вас возникают. Это нейтрализует преимущества ходьбы.

Просто наслаждайтесь прогулкой. Отмечайте богатство природы вокруг. Пусть ваши чувства впитывают красоту природы и чистоту воздуха».

Урок 6. Внесите в расписание вашей недели время для расслабления и строго его соблюдайте
«Вы ведь не подумаете запланировать что-нибудь на то время, когда у вас назначена встреча с президентом компании или с вашим лучшим клиентом?

Тогда почему вы откладываете время, предназначенное для себя?

Вам нужно время для себя, чтобы поразмышлять, расслабиться и перезарядить батареи. Такое распределение времени позволяет эффективно работать, и поэтому особенно ценно».

Урок 7. Ежедневно плавайте
«Это укрепит здоровье, позволит вам расслабляться и концентрироваться, быть в хорошей форме.

Плавание полезно для организма, дает хорошую практику легким и занимает мало времени».

Урок 8. Выделите один час утром на самосовершенствование
«Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги.

Используйте это спокойное время, чтобы наполнить себя силой и энергией для будущего дня.

Правильное начало дня — это очень эффективный способ каждый день продвигаться по целям». (Робин Шарма, цитата)

Урок 9. Записывайте свои идеи
«На протяжении дня вас наверняка посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в кошелек набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.

Когда придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как писал Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам»».

Урок 10. Научитесь управлять своим временем
«В неделе 168 часов.

Этого достаточно для достижения желаемых целей. Строго распределяйте свое время. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобы спланировать свой день.

Планируйте согласно своим приоритетам. Рекомендую не слишком зацикливаться на срочных, но не главных задачах (например, телефонные звонки, разбор почты, текучка).

Уделяйте внимание тем задачам, которые важные, но не срочные, потому что именно они и развивают вас как личность и профессионала.

Важные и несрочные дела – это те дела, которые дают важные долгосрочные результаты и включают стратегическое планирование, развитие взаимоотношений и профессиональное образование.

Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигаться на задний план по сравнению с теми, которые менее всего важны для вас».

Урок 11. Никогда не жалуйтесь
«Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность.

Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.

С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном.

Будьте твердым духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет».

Урок 12. Создавайте свой имидж как высококомпетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности
«Найдите правильное соотношение между вашим имиджем для окружающего мира и вашим характером.

Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Успешные предприниматели, гении спорта и искусства думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь.

Демонстрируйте легкость во всем, что вы делаете, и люди будут считать вас талантливым от природы. Говорите только хорошее, и люди всегда будут стремиться к вам.

Никогда не говорите о других плохо, и все будут знать, что вы не осуждаете людей за их спиной. Работайте над совершенствованием своего характера и соблюдайте высокие принципы в жизни».

Урок 13. Когда вы что-то ищете — вы это найдете
«Если вы постоянно ожидаете исключительного успеха, то обязательно его добьетесь.

В течение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям. Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы их осуществляете.

Если ваша цель — разбогатеть, представляйте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствия от достижения ваших целей.

Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова, пока не будете полностью уверены, что осуществите их. И это обязательно произойдет.»