120 лет жизни – только начало. Как победить старение? — Алексей Москалев, 2018г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2018 года от 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скачать книгу »
Читать онлайн »