120 Кг Диета
120 Кг Диета
Опубликовано 8 Февраль, 2016 - 12:24
Меня зовут Даша и я люблю кушать Я с детства отличалась плотным телосложением и любовью к бабушкиным пирожкам. Как и любую девочку моей комплекции, одноклассники называли меня толстой, жирной, булкой и прочими кличками для пухлых детей.
Каждый прием у эндокринолога заканчивался моими слезами и огромным списком рекомендаций по похудению от врача. В школе, классе в 6, я похудела до нормальных размеров, прислушиваясь к рекомендациям врача и ограничивая себя в количестве потребляемой пищи. Но со временем рекомендации забывались, а сброшенные килограммы вновь наедались.
Потом, уже будучи взрослой, я увлекалась различными диетами из интернета, вроде безуглеводных, гречневый и прочих и смогла похудеть со 104 кг до 89 кг, но потом вес встал, причем надолго, а затем снова пополз вверх, несмотря на обещания составителей диет.
И вот на 3-м курсе института я поехала учиться в Южную Корею, оторвалась от родительского дома, так сказать, и понеслась душа в рай. Еда по ночам, сидячий образ жизни (по 5-6 часов за партой) и вес перевалил за сотню, и к выпуску я начала весить около 120 кг при росте 173 см.
Так я выглядела на 4-5 курсе (20-21 год)
А вот так я выглядела на выпускном. У меня очень мало фотографий этого периода, и, думаю, понятно почему.
И когда я вернулась на родину в декабре 2012 года, решила, что нужно заняться собой.
И вес сдвинулся с мертвой точки, я начала стремительно худеть. Вот так я выглядела примерно через полгода, около 90-95 кг (простите за нечеткие фото, но других с того периода нет )
С этого момента я стала считать калории. Я завела приложение Lifesum для подсчета калорий. Оно очень удобное, имеет обширную базу продуктов, можно сканировать штрих-код, чтобы быстро найти продукт в базе. Автоматически определяет потребность организма в калориях по весу, росту и образу жизни. Очень крутое приложение, в общем.
Вес уходил менее интенсивно чем раньше, но по-прежнему стабильно.
И летом 2014 г. я стала выглядеть примерно вот так. Здесь я вешу около 83 кг
К осени я похудела до примерно 76 кг.
Вывод: тем, кто перепробовал всевозможные диеты, но так и не избавился от лишних кг рекомендую считать калории. Это поможет вам не отказываться от любимых продуктов и успешно сбрасывать вес. И не забывайте про воду. Нашему организму она очень нужна!
Спасибо за внимание! И удачи в похуделках!
Какая молодец! Тоже пыталась худеть на подсчете, но не получилось.
1300 ккал это крайне мало...
А кто вам сказал что вам нужно худеть на 1300 ккал?
Натали-Красотка, формула мне подсказала, по которой я считала свою норму. Формулу своей нормы можно найти в интернете, высчитывается исходя из веса, роста и других параметров.
Вот это результат! Так держать! А я после НГ никак не могу скинуть набранные 2 кг и грущу, а тут такое!
промахнулась и не туда ответила, извините)))
Авдеева Мне сначала тоже тяжело было, а потом привыкла с ощущению легкости. Наедаться уже не могла, дышать тяжело становилось
A_way Спасибо! У Вас тоже обязательно получится)) можно на выходные устроить разгрузочный день просто))
Огооо, сколько в сумме Вы сбросили!!! Это заслуживает уважения, такая воля. А тут у кого 10-15 кг лишнии, да даже 5 кг, взять в руки себя не могут Вы большая молодец!!!
до и после как будто абсолютно разные люди. Сейчас вы выглядите просто шикарно и потрясающе, чего нес кажешь до... Вот что означает быть стройной и красивой
Жемчужина Мавэ Спасибо) Сама не ожидала, что столько скину
barsic66687 Спасибо Я сама в шоке от своих старых фото. Пока отзыв писала, ужасалась дико
какая вы умница! так помолодели! на первых фотографиях, простите, тетя, а где 76 кг уже девушка. я тоже вот сейчас начала считать калории с этим приложением, мне тоже тяжело отказываться от любимых продуктов. 1300 калорий не мало, если образ жизни малоподвижный, но тут нужно обратить внимание что это за калории: из жиров или белков и углеводов.
Viktoriya_kokos Спасибо!) Успехов Вам
Вы невероятная умничка!!! Результат просто превосходный! Желаю и дальше продолжать в том же духе!!!
) Красотка)). !!! Люблю читать такие отзывы!! И всегда говорю, что главное желание!!)), а то некоторые начинаю придумывать отговорки и обманывают прежде всего себя!! не получается не могу) (а оказывается просто не хочу!!). А вы умница) и красавца). Захотела и смогла)
Какая Вы умничка и красавица! Так держать! Что и следовало доказать, диеты не работают, а лишь рациональный подход, и изменение образа жизни.
CardiacAnna Спасибо
Регина Русланова Спасибо)) может для кого-то и работают, но точно не для меня
Умничка! Так держать;)
Настоящий мотиватор для многих!
Вы просто молодчина, расцвели!
Подсчет ккал - реально рабочий метод, тоже похудела на 15 кг с помощью ограничения до 1500 ккал и занятий 3 раза в неделю, рекомендую приложения My Fitness Pal для удобного подсчета.
Никогда бы не подумала, что вы носите 48й размер! По фото максимум 46, и то это много.
При таком же весе и росте 165 я носила верх 42-44, а низ 44-46, хотя выглядела толще. Сейчас вот опять поправилась, и пока не очень худеется
А история у меня почти, как ваша, даже имя такое же))) Правда, я максимум весила чуть меньше сотни, и тоже начала худеть где-то в 20 лет. Прекрасно представляю, как это все сложно, особенно для тех, кто любит поесть вкусняшек... Меня вот свекровь с ее готовкой сбила с истинного пути, и за 2,5 года совместной жизни я поправилась на 10 кг, все жду с нетерпением, когда же мы переедем.
Желаю вам удачи и дальнейших успехов в достижении цели, только уж очень много скидывать не надо, вам сейчас очень хорошо, я вообще не считаю, что девушки должны быть похожими на скелет, это только на фото красиво.
Вот это результат! Я в шоке Вы умница!
Правильно девушки уже написали - два совершенно разных человека! Вы молодец, результат просто супер.
Молодец. Могу понять целиком. Сама вмю жизнь стройнею. Вы- умница. Отлично выглядите!!!
Спасибо за наводку на приложение по подсчёту, уже устанавливаю
Надеюсь, что в этот раз не заброшу подсчет!
Какая молодец!!! Респект и уважуха!!! Отличный результат, вы красавица!
vee1ena у меня достаточно большая грудь, из-за которой верх стабильно 48 размера. А попа плоская, поэтому может влезть в 46
Вот это целеустремленность! Какая молодец! Желаю вам и в дальнейшем всегда добиваться поставленных перед собой целей!
Всем огромное спасибо за комментарии и поддержку :D
Обалдеть)Вы и изначально не выглядели на 120 кг!!А потом когда 83,я в свои 75 толще выгляжу))
Молодец! Поздравляю с отличным результатом! Тоже считаю калории уже месяц. Помогает.
Вы-просто умничка! Так держать! хорошая у вас сила воли.
З.Ы, А Цой- всегда жив! (Фотография из Санкт-Петербурга?)
Вы умничка! Какая сила воли и целеустремленность! Замечательно выглядите.
Аххаха, написала комментарий, не прочитав чужие. И смотрю, он вообще прям не оригинален) но это еще раз доказывает , что вы молодец !
Хороший результат, желаю Вам дальнейших успехов!
Вот только не могу не сказать о том, что добиться его вы могли бы быстрее просто напросто увеличив дневную норму ккал. Да, именно увеличив, многие худеющие попадают в западню снижая калораж менее допустимого минимума что ведет к более медленному снижению веса или остановке похудения. Организм не дурак, его так просто не обмануть.
Есть одно золотое правило комфортного и безопасного похудения - чтобы худеть нужно есть
Судя по фото вы достаточно высокая и колораж 1300 это очень мало, обменка на таком буксует
Ох, что то я разошлась, больше не буду умничать
Еще раз успехов!
Я худею только на 1200 ккал в сутки, увеличивала до 1400-1500 и переставала худеть. Даже активные занятие спортом в качалке не спасали
.-•*°`☆ Если вам нужен педометер и анализатор жира + часы и будильник менее чем за 180 рублей, то срочно читать + много фоток ☆`°*•-.
Пробуем убрать "хомячьи" щечки с помощью воды Сасси. Фото до и после. Реально ли похудеть?
Очень рада, что уменьшился аппетит!
"Моя талия становится все более и более стройной..."
Полезное приложение, в котором находится множество большое количество информации для тех, кто следит за фигурой! 💪
Как похудеть, если ты ленивая до ужаса?
Аризонский бульдог - презерватив, который довел меня до оргазма... 😱 Отзыв 18+. Показываю фото без упаковки.
Много лет пью этот напиток в жаркое время года, но не для похудения
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
мои запасы побьют все рекорды! + краткий обзор всех пустых баночек)
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Адвент-календарь с ASOS. Наполнение косметикой на 29 тысяч рублей.
История Бенджамина Баттона или сбриваем брови и растим с нуля. Хватило 1,5 месяца
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Подсчет калорий / Считаю и худею - «Как я похудела с 120 кг до 68...
Как правильно похудеть если вес больше 100 кг
Диета для похудения при весе 120 кг — Худеем — цель!
Как похудеть, если я вешу 120 кг. Ничего не получается »... | Форум
Я ВЕСИЛА 120 КГ !!! Зачем нужен и Как наладить Режим Для...
Диета На Твороге Отзывы Результаты За Неделю
Диета Для Лица Для Похудения
Диета Для Беременных
Московская Диета Для Похудения
Диета Осиная Талия Меню На Неделю