101 Essays that will Change the way You Think, 2016
Книга － которая привлекла моё внимание и которую я рекомендую для прочтения. Произведение представляет собой коллекцию эссе, преследующую цель стимулировать читателей к переоценке своих жизненных принципов ради раскрытия своего потенциала и умножения талантов. В этой книге затрагиваются вопросы самопознания, межличностных отношений и личностного роста.
Основные идеи:
- ценность самосознания;
- принятие уязвимости;
- сила перемен и адаптивность;
-внимательность и присутствие;
- важность заботы о себе;
- создание здоровых отношений;
- стремление к личностному росту.
Также существует русскоязычная версия данного произведения под названием: «От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по новому». Книга существует в печатном, цифровом и аудио форматах.
В целях ознакомления с работой и принятия решения о приобретении официальной версии я предлагаю ознакомиться с небольшим фрагментом. Это не перевод не цитирование и даже не пересказ, а самостоятельный интеллектуальный труд-переосмысление, преследующий цель сделать высокую психологию доступной для не специалиста.
* * *
Brianna Wiest 101 Essays that will Change the way You Think Thought. Catalog Books, 2016. P. 3-5:
НЕОСОЗНАВАЕМЫЕ ДЕЙСТВИЯ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ ЖЕЛАЕМОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
01. Многие думают, что ключ к лучшей жизни заключается в определении своих желаний и последующем стремлении к их реализации. Однако, на деле человек часто не обладает психологической способностью точно определить, что принесёт ему истинное счастье. Обычно, когда мы сталкиваемся с трудностями, это вызвано нашей попыткой воспроизвести устаревшие идеи или решения, которые когда-то считались идеальными. Ваше сознание ограничено тем, что ему уже знакомо, в результате чего вы можете воспринимать как неудачу то, что на самом деле является новым и потенциально более ценным достижением, просто потому, что оно не соответствует вашим предварительным ожиданиям. Истина в том, что мы часто недооцениваем результаты наших действий, поскольку они не вписываются в узкие рамки нашего привычного восприятия. Суть заключается в том, что осознанное проживание момента – это не просто благородная цель для избранных, а базовая необходимость для того, чтобы воспринимать жизнь без обманчивых ожиданий и видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, это единственный способ уловить истинную суть бытия, которую ваш ум способен понять.
02. Вы склонны считать, что успех достигается через достижение определённых целей и завершение дел. Эта убеждённость побуждает вас оценивать каждый момент своей жизни как отражение общего прогресса, ведя к постоянным попыткам "зафиксировать" текущее состояние и оценить, ощущаете ли вы счастье. Такая перспектива заставляет вас верить в то, что каждый момент должен быть "полным", и что история вашей жизни должна звучать убедительно, как будто это результат врождённой тенденции человека определять успех через достижение и завершённость.
Мы часто задумываемся, стоя в лифте и слушая разговоры, задавая себе вопрос: "Разве это всё, что здесь происходит?" Это заставляет нас осознавать, что жизнь непостоянна, и нельзя судить о всём лишь по одному моменту. В жизни нет конечной точки достижения; к чему мы действительно стремимся, так это к неизбежности смерти. Поэтому истинный успех не в достижении целей, а в том, как мы растём и развиваемся в процессе их реализации.
03. Ваше восприятие опирается на идею, что следовать интуиции означает стремление к радости как к позитивному и избегание страха и страдания как негативных аспектов. Однако, когда вы рассматриваете возможность посвятить себя деятельности, которая вам по-настоящему нравится, вы можете столкнуться со страхом и дискомфортом. Эти чувства свидетельствуют не только о потенциальных препятствиях, но и о том, что вы находитесь на пути к чему-то значимому и важному, ведь именно через уязвимость и полную отдачу вы достигаете цели. С другой стороны, если вы отказываетесь от действий из-за страха, это может привести к равнодушию и потере интереса, что также является сигналом к переосмыслению ваших подходов к преодолению страхов.
04. Часто, стремясь избежать истинной жизни и своей подлинности, вы сами вводите себя в циклы излишних тревог и искусственных кризисов. Основой для такого поведения служит склонность уклоняться от чувства уязвимости и необходимости принимать ответственность за свои страхи. Ваши разочарования и беспокойства на самом деле не связаны с причинами, которые кажутся вам очевидными. Суть ваших "проблем" кроется в глубоко укоренённом страхе жить своей жизнью и быть собой.