100 М Жүгіру Реферат
100 М Жүгіру Реферат
Получите деньги за публикацию своих разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок
›
Ермекова Асем Серикпаевна
›
Блог
› Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы. Реферат
Ермекова Асем Серикпаевна
6 месяцев назад
Қысқа қашықтыққа жүгіру Қысқа қашықтыққа жүгіру – ертеден белгілі жарыстың бір түрі. Ол əйгілі Гераклден басталған. Геракл алғашқы рет қашықтықтың негізін қалаған деседі халық аңызы. Ол –өз табанымен 600 қадам жерді өлшеп, осы аралықты «стадии» деп атаған. Міне осыдан стадион деген сөз шыққан. Стадй ұзындығы əр түрлі болып келеді. 192 м, 27 см-ден 195 метрге дейін созылады. Эллада желаяқтары 200 метрлік қашықтықта сайысқа түскен. Гректер жеңіл атлетиканың көптеген түрінен таң қаларлық жеңіске жеткен. Мысалы, бір стадийді олар қанша уақытта жүргені біз үшін құпия болмақ. Ол кезде уақытты өлшейтін құрал болмағандықтан, стадийді қанша минутта жүріп өткені белгісіз. Бізге əр түрлі мəліметтер жеткенімен, оларды уақытқа айналдыру қиын. Мысалы, сол кездегі желаяқтаржүгірген кезде, тіпті аяқтарының ұшы құмға да түспеген деседі. Ал кейбіреулерін мəреден ғана көрген, олардың белгілі қашықтықты қалай жүріп өткенін ешкім аңғармаған. Тарихшылардың айтуы бойынша біздің дəуірімізге дейін 632 жылы Олимпиада чемпионы Милеттегі Полименетор желаяқтардың бірі болған. Ол өзі қойшы, өзінің жылдамдығын ақтарды қуып, олармен бірге ойнап, секіріп шыңдаған. Бір күні осы олимпионаик (осы кезде чемпиондарды солай атаған) мал бағып жүрген кезде қоян жүгіріп шығады. Қасындағылардың айғайы басылып үлгерместен, тулаған қоян Полименестордың қолында тұады. Ал, қоян секундына 14 м, жыламдықпен жүгіреді десек, сонда ғалымдардың есептеуі бойынша 100 м, аралықты Полименестор 7,2 сек, уақытта жүгіріп өткен. Яғни ол стадий (192,27 м) 15 секундта жүгірді десе де болады. Қандай жылдамдық десеңші! Қысқа қашықтыққа жүгіру - жеңіл атлетиканың көп тараған түрі. Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері: 100м, 200м, 400м; Эстафеталық жүгіріс 4х100, 4х400 метрлік болып келеді.Жеңіл атлетика манежінде 60 метрге, эстафеталық жүгіріс 4х400 шеңбер, әйелдер арасында 4х100, 4х400 шеңбер бойымен жүгіреді. Қысқы қашықтыққа жүгіру үшін бойдағы барлық қуатты аз уақытта тиімді пайдалану қажет. 100 метрге жүргізу кезінде кейбір қашықтықтық аралығында әйелдер 11,6 м/с жылдамдық көрсетеді, ал ерлер 10,6 м/с бұл жүгіріске тән нәрсе аяқтың қуат күшімен жұмыс істеуі, өте жедел қимыл жасау, сонымен қатар бұшық етті, буынды босаңқы күйінде сақтап жүгіру. Қысқа қашыштыққа жүгіруді төрт кезеңге бөлуге болады:1. сөре /жүгірудің басталуы/2. сөрелік қозғалыс / старттық қозғалыс/3. қашықтық бойымен жүгіру4. мәре /финиш/
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы.
О нас
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнерская программа
Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы. Реферат
1. 100 метрге жүгіру . Жеңіл атлетика жаттығулары
Қысқа қашықтыққа 100 метрге жүгіру және жетілдіру
Төменгі сөреден шығу тәсілдері. 100 м -ге жүгіру
100 метрге жүгіру
Краткое Сочинение Мои Каникулы
Сочинения На Тему Богатство
Sport In Kazakhstan Эссе
Предмет И Задачи Психологии Развития Реферат
Восточные Славяне В Сочинениях Византийцев План