10 причин почему нужно заниматься абсолютным здоровьем?

Итак, поехали.

1 - Первая самая важная причина, по которой следует заниматься абсолютом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. 

Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма. 

2 - Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. 

Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. 

При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела. 

3 - Занятия абсолютом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы – подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. 

Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. 

Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой. 

4 - Благодаря абсолютным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка». 

5 - Занятия абсолютом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня. 

6 - Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). 

Абсолютные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса. 

7 - Занятия абсолютом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние. 

8 - Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. 

Занимаясь абсолютом, легче отказаться от курения. 

Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит. 

9 - Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей. 

Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. 

В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают нескольких недель выполнять специальную программу упражнений до начала запланированной операции. 

10 - Вы, возможно, захотите заниматься абсолютом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются физическими активностями именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.

P.S. Акция на 8 марта с видео блога Артемия Счастливого на тему "Как получить всё в два раза больше?"

Смотрите Видео блог (Vlog) Артемий Счастливый #artemiusvideo
Все выпуски по этой ссылке >>

Получите пробные упражнения по методике Абсолют написав сообщение Артемию 

В его группу в ВКонтакте https://vk.com/app5708398_-159952534

В его личный Telegram http://t.me/AbsoluteHEALTHbot

На его личную страницу в фейсбук https://www.facebook.com/messages/t/artemgetabs