10 Дней На Диете Результаты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Моя первая победа над весом, долгий и тяжёлый путь
Минус 2 кг . 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе . Меню однообразное, но дешевое . Без физических нагрузок . И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням . Сравнительные фото До и После .
Сумасшедшие приключения с Джеки Чаном!
Диета составлена профессиональным диетологом .
Что-то вроде развернутого разговорника с основными грамматическими сведениями
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
30 дней регулярных тренировок ради красивого декольте . Начинающий уровень, который стал продвинутым . Отличное приложение что напомнит о нагрузках .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Подробный отзыв о диете 10х10 в виде дневника с фотографиями до и после, замерами параметров и моими личными ощущениями и впечатлениями . Осторожно! Много букв и фоток)
минус 5 кг за 5 дней!!! Фотоотчет и подробное меню!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 19
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Как похудеть на 10 килограммов всего за 10 дней — такое кликабельное название привлекло мое внимание и, естественно, я принялась за чтение той самой статьи . Понимая, что в принципе, при обычном диетическом питании подобных изменений . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 52
8
Я за свою сознательную жизнь пробовала множество диет . Так уж получилось, что природа наградила метаболизмом, который хотелось бы ускорить . Начиная с детских лет, обладала лишним весом . Изначально это было как то общепринято, когда ребенок имеет . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 43
11
Очищается организм, не жесткая, реальный эффект потери веса
Друзья хочу сегодня поделиться с вами своей методикой похудения на 10кг за минимальный срок т . е 10 дней . Во время беременности я набрала около 17кг, после рождения ребенка не могла соблюдать диету так как кормила . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
0
Работает . Хороший результат . Большой отвес, ушли отёки .
Стресс для организма . Первые дни голод и слабость .
Кто из нас не мечтает сбросить как можно БОЛЬШЕ ненавистных кг, и как можно БЫСТРЕЕ? Диету 10 дней, можно отнести к типу моно-диет, т . к . только моно диета действует быстро и максимально результативно . Но есть . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
0
Всем привет! Девчонки, вот и настала пора подготовить фигуру к праздникам . Сегодня хочу рассказать вам о новой диете, которая рассчитана на 10 дней . Первые несколько дней возможно будет кому-то и сложновато, но оно того стоит . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Сбросить 10 кг за 10 дней, это возможно, но очень сложно . Я решила испробовать эту диету, когда мой вес был 86 кг при росте 167 . Первые дни были жутко тяжелыми, хотелось есть, все раздражало, кружилась . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Диета не сложная, голод не ощущается
Суть диеты -10 скорей всего знают все, кто следит за трендами мазохисма, заключается она в том, что каждый день есть можно только один продукт: 1) отварные яйца 2) отварная рыба 3) творог 4) отварная курица . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Результат,действительно можно быстро похудеть .
Сложно удержаться,проблемы со стулом .
Здравствуйте . Давно хочу похудеть, но никак не получается скинуть эти злосчастные 8 кг . Мой вес 62 кг при росте 160 см, мне 26 лет . Чтобы было всем понятно я мама 2 деток, сынишке 5 лет . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
всe килограммы обратно+ 1kg+ испорченная кожа
Летний сезон начался и многим девушкам хочется похудеть, чтобы выглядеть отлично на пляже . Ведь обвисший живот не красит никакую девушку . Мой вес составляет 48 килограммов, и для меня нет необходимости похудеть 10 килограмм, но похудеть . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
5
возможность обновить одним махом весь гардероб
Я вас умоляю девочки - худейте с умом! Уж кому что подходит, кто что воспринимает - диеты, спорт, позитивные мысли, секс, БАДы и что там ещё в арсенале - главное с умом! У меня был . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
плохое самочувствие, вес быстро возвращается
На этой диете 10 кг можно сбросить только при изначально очень большом весе . Если же вес чуть выше среднего, то больше 5-8 кг сбросить не удастся . Диета очень несбалансированная, поэтому вес теряется за счет жидкости . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
2
Девочки, да я вот такая дура издеваюсь над своим организмом, нет бы поменьше кушать, метаболизм у меня хороший, ем за троих, а вес не слишком быстро набирается, но к 30 годам наела 67 кг и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
1
Слабо верится в то, что за 10дней скинеш такой вес! А если и получится, то как минимум окажешься на больничной койке, а как максимум . . . ну сами догадаетесь где((((Я после родов очень сильно комплексовала по поводу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Всем привет! Увидела диету, решила написать потому что моя подруга мучила себя так, я этого никогда не забуду . Это были адские дни в ее жизни . тупо отказалась от всего, и я вообще не верю, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
3
Я с самого маленького возраста милый хомячок . И примерно с лет 15 я пытаюсь худеть, что я только не перепробовала и диеты, и голодовки, и таблетки но не от чего не было толку . Но в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Нужно морально настроиться, дни на твороге и картошке для меня ужасны, не 10кг, кетоновые тела в моче!
За месяц до операции по удалению эндометриоидной кисты врач сказал, что нужно похудеть на 10кг и тогда сделают лапароскопию, а если нет-будет полосная операция и срок восстановления после нее гораздо длиннее и труднее . Это стало . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Хорошо уходят объемы,хорошее меню,вес уменьшается
Зимой, как обычно, набрала достаточно лишнего веса, поэтому начала искать диету . Нашла диету "-10кг за 10 дней" и очень удивилась, ведь меню не такое уж и "голодное" . Я закупила продукты на 10 дней и стала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Если хотите дряблую кожу или полететь в гроб, то это для вас .
Всем привет! Я продолжаю высказывать и делиться своим опытом и мнением о диетах, на которых я отсидела . Сегодня хочу рассказать вам о диете под названием «минус 10 кг за 10 дней» . Заманчиво, не правда ли? . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Не надолго . Вес вернется вновь,если возвратитесь, к прежнему режиму питания и жизни . . .
Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Отзовик! Хотелось бы быть полезной Вам, в этом вопросе . Прочла название и решила написать и свое впечатление от этой диеты . Скорее всего это диета гречневая, на ней действительно можно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 55
40
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 11
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Действительно уходит вес, легко переносится, вес не возвращается!
Приветствую, девочки! Сразу хочу написать, что к этой диете я обращаюсь не чаще чем раз в 6 месяцев . Легко переносится в летнее время . Последний раз я на ней сбросила 8,5 кг с 73 до 64,5!!! . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 20
2
быстро помогает справиться с лишними кг . эффективная, не голодная, доступная, дешевая
необходимо придерживаться правильного питания, иначе кг быстро вернуться
Диета «10 дней, - 5 кг» . Диета Елены Малышевой или точнее Риммы Мойсенко, про которую они вместе рассказывали в передаче «Здоровье» . Диета простая и доступная, заключается в чередовании белково-углеводных дней . 1 день — вареное яйцо . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 35
14
И всё же, я не сторонник диет, об этом в следующем моём отзыве .
ОЧЕНЬ хорошая диета . Сразу оговорюсь, что нашла её совсем случайно, в интернете, пару лет назад . И уж очень убедительно было описано, как всё происходит . И я решила попробовать . И действительно, РАБОТАЕТ!!! Вес начинает уходить уже . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
13
не голодно, если с индивидуальным подходом
Много или мало в плане сброса веса 10 дней? А это зависит сколько вы планируете сбросить и какой у вас стартовый вес . Как правило, мы, женщины, очень часто находимся в поиске того, что бы такого . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 51
4
Похудела . Хорошее самочувствие . Лёгкость .Красивое тело .
Добрый день! Захотелось поделиться с вами свое диетой . Начну с предыстории . Избытком лишнего веса никогда не страдала . Он не превышал 57 кг при росте 166 см . Но зимой всегда замечала скачки в весе . Честно говоря . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
0
ваше грустное лицо и слюни,как у бульдога)
Всем привет) Сегодня хочу рассказать о своем недавнем опыте теста над организмом . В первую очередь хочу рассказать как отожрать такую ж . . . мне все же удалось . . . День за днем, месяц за месяцем, год за годом, сразу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Для новичка дискомфорт, ведь руки тянутся за булкой .
Начну с того, что про данную диету я узнала еще от своей бабушки . Она всю жизнь периодически занималась тем, что сидела на различных диетах . Самая подходящая для нее оказалась диета, которой она поделилась со мной . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Всем доброго времени суток . Хочу поделиться впечатлением от Диеты "Похудей за 10 дней" . Думала что не выдержу, на деле оказалось все проще, очень даже не сложно . Каждый день какой то один продукт есть целый день . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
5 . Диета дружба . За полтора месяца применения диеты результат минус 8 кг, не считая итога первого дня, когда уходили отеки . Теперь у меня полноценное питание 4 раза в день . И нет ни каких пельменей, а . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Доброго времени суток! Хочу поделится рецептиком очень простой диеты! 1-й день: яйца 2-й день: рыба отварная 3-й день: творог и мед 4-й день: отвапная курица 5-й день: картошка 6-й день: отварная говядина 7-й день: овощи . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Всем привет! Поскольку я за всю свою жизнь перепробовала очень много диет, разгрузочных дней, а также разных средств для похудения, то мне такие темы более чем близки . Наверное нет ни одной диеты, которую я за . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Существует 34 варианта диетического меню на 10 дней, из которых каждый сможет выбрать себе рацион по вкусу и по карману . А еще узнайте 9 золотых правил декадной диеты, которые помогут потерять до 10 кг!
Читайте подробнее: Гречневая диета
Читайте подробнее: Апельсиновая диета
Читайте подробнее: Мандариновая диета
Читайте подробнее: Капустная диета
Читайте подробнее: Морковная диета
Читайте подробнее: Кремлевская диета
Читайте подробнее: Восточная диета
Читайте подробнее: Диета Раздельное питание
Читайте подробнее: Диета космонавтов
Читайте подробнее: Диета Елены Малышевой
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Кристина Жигульская 26 .05 .2018 в 16:56
Светлана Васильева 09 .09 .2017 в 18:37
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Программы похудения длительностью 3-5 дней не слишком эффективны, поскольку вес снижается за счет вывода из организма лишней жидкости . Как правило, всего через пару недель весы вновь показывают ту же цифру, что и до мероприятия . Выдержать 2 недели или и вовсе месяц в силах далеко не каждый желающий похудеть . Именно поэтому десятидневные диеты считаются самыми оптимальными, ведь некоторые из них не становятся для организма стрессом . К тому же, если соблюдать правила правильного питания и не пренебрегать физическими нагрузками в будущем, то отличный результат будет радовать долгие месяцы . Какие десятидневные методики существуют и в чем особенность каждой из них, мы поговорим сегодня .
Достоинством некоторых программ, о которых речь пойдет ниже, считается то, что вполне реально похудеть за 10 дней на 4-8, а порой и 10 кило . При этом вовсе не нужно готовить сложные блюда, поскольку большая часть меню состоит из простой и недорогой (что немаловажно) еды .
К недостаткам десятидневок относят стресс, которому подвергается организм, особенно если выбрать рацион диеты, жестко ограничивающий потребление калорий и углеводов . Стоит также отметить, что чем быстрее уходит вес, тем скорее он вернется, поэтому не всегда похудевшим удается сохранить результат .
Существуют предписания, соблюдение которых позволит получить максимальный результат к концу мероприятия . Вот основные рекомендации:
Вне зависимости от того, какая программа будет призвана на борьбу с лишними килограммами, нельзя забывать, что у каждой есть противопоказания . Отказаться от жестких ограничений в рационе надлежит беременным и кормящим женщинам, подросткам и пожилым людям . С особой осторожностью выбирать методику следует при сахарном диабете . При наличии хронических заболеваний, а также при проблемах с ЖКТ ограничивать себя запрещено . Даже если видимых противопоказаний нет, прежде чем кардинально менять рацион обязательно, проконсультируйтесь со специалистом .
Если во время диеты появились проблемы с ЖКТ, недомогание, головокружение, апатия и т . п ., немедленно прекратите эксперимент и обратитесь за помощью к врачу!
Вариантов десятидневных программ похудения известно множество, к тому же под обозначенный период можно скорректировать практически любую существующую . Представляем проверенные временем диеты на 10 дней .
Жесткие диеты позволяют быстро сбросить до 10 кг . Однако учтите, что резкое похудение нередко приводит к гормональному сбою, вследствие которого возможно развитие сахарного диабета, сердечной недостаточности и нарушение работы щитовидной железы . Но только вам решать, что важнее – фигура или здоровье .
Если верить отзывам в Интернете, люди, которые на 10 дней ограничивались лишь завтраком и обедом со специальным меню, худели на 3-5-8-10 кг . Предупреждаем, что выдержать такой рацион сможет не каждый!
В следующие дни меню надо повторить .
Большинство методик для похудения запрещают употреблять крахмалосодержащие овощи, в первую очередь рекомендуя отказаться от картофеля . Тем не менее, существует жесткая картофельная диета, которая за 10 дней позволяет добиться великолепных результатов .
Суть диеты состоит в том, что ежедневно предстоит употреблять лишь картофель, сваренный в мундире . Суточная норма корнеплодов – 700 граммов . Разнообразить меню разрешается только зеленью – петрушкой, кинзой, сельдереем . Не забывайте о питьевом режиме – обязательно выпивайте как минимум 2 литра воды .
Проводить мероприятие чаще раза в 2 месяца диетологи не советуют .
Существует еще одна диета для похудения на 10 килограммов . Суть, как и большинства уже упомянутых – жесткое ограничение в еде . Ежедневно допускается съедать не более одного килограмма определенного продукта . Подготовленную провизию разделите на 4-5 порций и съешьте через равные промежутки времени, такая схема приема избавит от приступов голода . Обязательно много пейте, вода способствует выводу из организма шлаков и токсичных продуктов распада, а также эффективному сжиганию жиров при похудении .
Питаться предстоит по следующему графику:
Из названия диеты становится понятно, что ради уменьшения объемов тела, на 10 дней необходимо отказаться от соли . Доказано, что соль задерживает вывод жидкости из организма, а, следовательно, препятствует похудению .
Соль – натуральный усилитель вкуса . Чтобы без нее блюда не казались пресными, используйте пряные травы, лук или чеснок, но добавляйте их уже в готовые кулинарные шедевры .
На 10 дней откажитесь от копченостей и консервации . Под запретом кислое и острое, мучное, крупы, а также кондитерские изделия, сахар, сладкие ягоды и фрукты (бананы, манго, арбузы, виноград) . Можно есть мясо (кроме свинины и баранины), морепродукты, рыбу, отрубной хлеб, овощи (кроме крахмалосодержащих) и постные супы .
Между приемами пищи в неограниченном количестве пейте чистую воду, травяные отвары и зеленый чай .
Для тех, кто считает, что на войне с лишними килограммами все средства хороши и тех, кто во имя заветной цифры на весах готовы практически отказаться от еды, подойдет голодная диета . Спешим предупредить, что эта методика – крайняя мера, когда нужно экстренно избавиться от большого количества веса . Как правило, наибольшей популярностью пользуется недельное мероприятие, продление которого на 3 дня чревато серьезными последствиями, вплоть до развития анорексии . Однако есть и специальная десятидневка .
Голодная диета подходит только здоровым людям! Начинать мероприятие спонтанно нельзя – за неделю до дня Х исключите из рациона вредные продукты, жареное, сладкое, мучное, специи и приправы . Пейте много жидкости . Откажитесь от алкоголя . После того как организм привыкнет к метаморфозам, переходите на диетическое меню .
Внимание: указанная провизия рассчитана на весь день, поэтому разделите ее на 5 равных частей . Не забывайте пить много воды, чем больше, тем лучше .
Как понятно из названия, эта диета на 10 дней, так же как и предложенная выше, заставит помучиться от голода, поскольку рацион крайне скуден . Причисляют методику к одним из самых эффективных, но насколько она результативна настолько и опасна . Выдержать ее может только человек, отчаявшийся или максимально нацеленный на результат . Если верить отзывам, то за короткий период времени некоторым удавалось сбросить 10 кг, а порой даже похудеть и на 15 кило .
При появлении признаков недомогания, головной боли и слабости немедленно прекратите мероприятие!
Система «Двойка» придется по вкусу даже отличницам, ведь за 10 дней она помогает стать стройнее на 9 кг . Однако приготовьтесь худеть голодая и выпивать ежедневно пару литров воды .
Каши помогли похудеть тысячам женщин по всему миру . Самыми популярными методиками считаются гречневая и овсяная диеты .
Среди тех, кто хотя бы однажды объявлял войну лишнему весу, невозможно найти не знакомых с чудесными жиросжигающими способностями гречки .
Суть системы проста – на протяжении 10 дней питаться предстои
10 Дней На Диете Результаты
Лишний Вес Влияет На Храп
Лишний Вес Обсуждение Россия
Набрала Лишний Вес Причины