1 Положительная Диета Для Женщин
1 Положительная Диета Для Женщин
Не все диеты соответствуют двум важным критериям – сброс веса и улучшение самочувствия. Диета по группе крови 1 положительная разработана диетологом Питером Д’Адамо. 40-50% землян — обладатели именно группы — I (0).
Такой рацион по теории подходит для приблизительно 33% населения нашей планеты
Если следовать теории Питера Д’Адамо, самая большая часть населения происходит от первых представителей человечества. Они ели то, что им давала природа. Диетолог классифицировал их потомков как «охотников». По сути, они – мясоеды. Их характерные особенности учитываются в диете по группе крови 1 (положительная). У женщины – «охотницы»:
Диета по 1 группе крови (резус положительный) с высоким содержанием протеина. При разработке меню нужно придерживаться такой стратегии:
При составлении меню для диеты по первой группе крови резус положительный нужно учитывать, что все продукты разделены по трем характеристикам:
Сразу понятно, что в рационе охотников или мясоедов преобладают мясные блюда
К рекомендованным продуктам относятся:
Чтобы похудеть, необходимо готовить блюда из этого перечня. Его можно расширить, если подключить нейтральные продукты. Они не активируют процесс похудения, но и не препятствуют ему:
Вам может быть интересно: Диета 6 лепестков отзывы
При составлении диеты для первой положительной группы крови были определены продукты, которые оказывают негативное влияние на людей-«охотников». Вот этот список:
Следует отметить, что такая диета не всем помогает сбросить лишний вес, но попробовать её всё-таки стоит
Если вы решились перейти на диету по первой группе крови (резус положительный) без жесткого меню не обойтись. Несоблюдение правил сразу же приведет к нарушению питания, а со временем – к возвращению к обычным трапезам. Если вы уже приняли решение худеть таким образом, то сразу же распишите свой недельный рацион. Подберите блюда так, чтобы было вовлечено максимум продуктов из списка полезных.
Несколько советов по составлению списка блюд:
Первое время переход на сбалансирование питание может показаться трудным, но с приходом опыта весь процесс станет намного проще.
Завтрак – гречневая каша на соевом молоке, соевый сыр, зеленый чай.
Обед – салат из брокколи с чайной ложкой оливкового масла, говяжий бифштекс, приготовленный в духовке.
Ужин – отварная скумбрия, огурцы, укроп.
Завтрак – 2 вареных яйца, перловая каша, отвар шиповника.
Ужин – запеченный в духовке палтус с лимонным соком, салат из огурцов, редиса, укропа.
Перекусы – сливы, тыквенные семечки.
Завтрак – 2 вареных яйца, 2 ржаных хлебца с соевым сыром, зеленый чай.
Ужин – телятина в сливочном соусе, петрушка.
Перекусы — вишневый сок, салат из морской капусты с тыквенными семечками.
Богатые белками продукты даже в небольшом количестве быстро насыщают организм
Завтрак – ячневая каша с тыквой, отвар шиповника.
Обед – говяжьи тефтели в томатном соусе, салат из редиски, огурцов, укропа.
Ужин – запеченное филе щуки, кресс-салат, петрушка, лук-порей.
Перекусы – грецкие орехи, ананасовый сок.
Ужин – медальоны из телятины, укроп, огурцы, салатный перец.
Перекусы – грецкие орехи, томатный сок.
Завтрак – перловая каша с инжиром, зеленый чай.
Обед – филе палтуса обжаренное, салат с кольраби и зелени.
Ужин – филе индейки, морские водоросли.
Перекусы – морковный сок, чернослив.
Обед – тушеная с луком говяжья печень, ассорти из тушеных овощей (сладкий перец, кабачки, морковь, репчатый лук).
Ужин – запеченный хек с отварным зеленым горошком, салат из помидоров и огурцов.
Обладатели 1-й положительной группы крови должны знать, что диета для похудения Питера Д’Адамо не так безобидна, как это покажется. Для здоровых людей она безопасна, но при наличии хронических заболеваний стоит посоветоваться с врачом или диетологом. Обилие животного белка способствует повышению холестерина, может вызвать приступ подагры, запор или другие нарушения в работе кишечника.
Такой рацион строго противопоказан при заболеваниях:
Количество сброшенных килограммов напрямую зависит от желания и индивидуальных особенностей худеющего.
Но снижение веса гарантировано. На это есть ряд причин:
Если вы обратили внимание, что составленное меню не содержит четкого размера порций. Голодать не стоит. При правильном составлении рациона килограммы будут уходить сами по себе. Если есть желание ускорить процесс, то объем пищи можно сократить, но в пределах 1500-2000 килокалорий в день.
Надо свыкнуться с мыслью, что это не кратковременная диета, а образ жизни.
И еще - не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…
Поделиться
Нравится
Твитнуть
Класс!
Нравится
Google+
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Если взять за основу, что испокон веков носители первой группы крови кормились мясом, то сейчас индивиды с этой группой не должны менять рацион. Ежедневно в меню должны присутствовать мясо, рыба. Добавлением к протеиновым продуктам служат злаки и овощи.
Я хочу попробовать эту диету, но обойтись без кофе просто не смогу. также я очень люблю апельсины. Интересно, можно делать исключения? Сомневаюсь, что кофе без сахара и молока может привести к набору веса.
У кого сейчас нет никаких заболеваний? Такое количество мяса, в том числе и красного, нет так полезно даже для здоровых людей. Как-то непонятно. Одни диетологи твердят, что нужно меньше есть мясо и даже лучше полностью отказаться от него и перейти на птицу, а согласно этой диете надо есть его постоянно. Где правда?
У меня первая группа, но к мясу я равнодушна. Максимум, что ем из мясного — курицу. Мне такая диета не подойдет? Хотелось бы знать, подруга очень похудела по диете на группе крови.
Долго не могла похудеть, так как сложно было ограничивать себя в продуктах. Наткнулась на диету по группе крови и решила попробовать. Похудела на 8 кг за 3 месяца, не голодая.
Белок вообще способствует похудению. Но обязательно нужно соединять с овощами, чтобы клетчатки было побольше. Поменьше углеводов, побольше белков и результат будет обязательно.
То что худеют по группе крови, слышала не раз. Но никогда не пробывала. И вот решилась попробывать, и сейчас расскажу свои впечатления. Для начала надо сказать я всегда сидела на гречнивой диете в течении двух недель. С диетой всегда принимаю жиросжигатель 7слим. Он отлично помогает как пережить саму диету, так и сбросить намного эффективнее лишний вес. И при такой диете я теряю до 10 килограмм. А при этой диете, так же принимая этот припарат, и за такойже срок, я потеряла ровно 8 килограмм. Тоесть немного даже меньше. И я сделала вывод, что диета по группе крови, это фейк. Не важно какая у вас группа крови, главное правильный подход.
© 2013-2020 Маленькие женские секреты. All Rights Reserved. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник
Диета по группе крови 1 положительная: меню на неделю
Диета по группе крови 1 положительная: таблица продуктов для...
Принципы правильного питания для женщин с 1 положительной...
Диета по группе крови 1 положительная : питание, таблица...
Диета по группе крови: 1 положительная (+)
Убрать Жир Живота Быстро Эффективно
Диета 5а Меню На Неделю
Клайра Лишний Вес
Убрать Обвислый Живот
Диета Для Похудения При Язве