#1

#1

Сергей Ковбасюк

Про уверенность и стиль!

#ОсновыСтиляг

Настоящий стиль и неуверенность в собственном внешнем виде — вещи несовместимые. Есть неуверенность, сомнения — нет стиля. И наоборот: как только окружающие отмечают ваш стиль, это признак того, что неуверенность улетучилась и вы наконец раскрылись по-настоящему. В какой-то мере стиль и уверенность — тождественные понятия, две стороны одной монеты. Разлучить их невозможно, они идут рука об руку. Уходит одно — и забирает с собой другое.

Быть смелым в одежде — не всегда значит быть стильным. Можно идти на эксперименты и при этом страшиться негативной реакции. А можно одеваться необычно, эксцентрично, провокационно — и при этом оставаться спокойным, как дорожный каток. В первом случае вы тратите уйму энергии на борьбу с сомнениями, вы напрягаетесь. Для демонстрации стиля просто не остается сил. Во втором — вы полностью расслабленны. Все странности, сомнительные ходы, дерзкие рискованные детали в одежде — все превращается в золото.


Займись собой!

#Спорт

Занятия спортом – это не вторая работа, это отдых чистой воды. Да, тело напрягается и мышцы работают, но во время спортивных занятий отдыхает голова от сторонних мыслей.

Лично для меня спорт, это в первую очередь неиссякаемый источник увеличения своего энергетического потенциала. Каждая тренировка заряжает меня на 101% и даёт кучу энергии для достижения моих жизненных целей. В своей жизни я попробовал разные вида спорта: от настольного тенниса до борьбы. Если брать последнее моё увлечение в спорте, бразильское джиу-джитсу, то могу сказать, что на каждую тренировку я лечу как к своей любимой девушке))

Не буду описывать то чувство лёгкости и бодрости, которое посещает меня каждый при выходе из спортзала, просто попробуйте сами и скажите мне спасибо за совет))


Как вывести лишнюю воду из организма?

#Питание

Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Разбираемся в причинах появления лишней жидкости.

Причины задержки жидкости в организме могут быть разнообразны: сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, гормональные изменения или недостаточное потребление воды. Совершенно верно, именно из-за недостаточно обильного питья чистой воды накапливается лишняя жидкость, а все из-за того, что при недостатке влаги организм начинает накапливать и запасать жидкость в каждой клеточке нашего тела и в межклеточном пространстве.

Утолять жажду газированными, сладкими напитками или соками не самая лучшая идея, ведь они содержат в себе много сахара и других вспомогательных веществ, и не обладают способностью выводить шлаки из организма. Пить нужно именно чистую воду.

Если вы хотите значительно снизить массу своего тела, то в первую очередь необходимо вывести лишнюю жидкость из организма. Вот несколько действенных советов, как быстро и безопасно ускорить этот процесс:

1) Интересное наблюдение для любителей кофе и чая – в этих напитках содержится кофеин, являющийся природным диуретиком, одна чашка кофе или чая, без сахара и молока, в день поможет выгнать из организма жидкости в два раза больше полученного объема.

2) Посещение сауны и бани так же помогает вывести лишнюю жидкость. В домашних условиях можно принять ванну с солью или содой. 10 минут в такой ванне, а после 40-50 минут под одеялом дадут эффект парника. С потом лишняя вода выйдет, и с утра, после приема такой ванны с вечера, весы покажут меньше минимум на полкило.

3) Также, чтобы не провоцировать застой жидкости в организме, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. А перед самим сном выпивайте не более одного стакана нежирного кефира, воздержитесь от потребления большого количества жидкости также за 2-3 часа до сна.