•
Громкий щелчок и пошла музыка первой стадии. Быстрое хаотичное дыхание. Движения телом, помогающие это дыхание углубить. акцент на выдохе. Резко. Быстро. Ещë быстрее. Напоминает капалабхати. Но ритм более прерванный и быстрый. Резкие выдохи так, будто больше в мире мне ничего не осталось, как выдавливать носом воздух. Эта стадия пролетает быстро. Музыка переключается. Ловлю импульсы тела
И встаю в позу сумоиста. Ноги сами высекают искры. топот, шум, ругань. Слышу себя в гуле других голосов. Гнев переходит в плач. Сегодня так. Больше не могу стоять на ногах. Пааю на колени. Реву. Навзрыд. Так ,как ни рыдала никогда. Похоже на истерику. Рыдания усиливаются, доходят до пика. Кажется, сегодня я гораздо дольше в пике. В стадию "ху" Переходить трудно. Рыдала бы ещë и ещë.
Ху. Изначально было стадией "who i am?"
Залаю себе этот вопрос.прыгать и делать Ху сегодня совсем не хочется. Сопротивляюсь
Останавливаюсь. Наблюдаю. Вспоминаю, зачем я здесь. Жду как манну небесную стадию Stop. Снова поднимаю руки. Снова Ху. Когда делаю, оно глубокое. По рукам туда-сюда бегает энергия. Как по проводам. Потом стекает с пальцев. Останавливалась раз 10 точно. Начинала снова. Просто брала и делала. Снова жду стоп. Думаю о том, что было вчера. "ху, ху, ху" Мне нравится мой темп. Я чувствую стопы, когда опускаюсь на мягкий пол в прыжке. "Stop" звучит как всегда внезапно. Последние громкие сопения вокруг и дальше тишина. Только капли пота громко падают с тел на пол. Держу руки какое-то время. Мышцы болят после вчерашней практики и мотиков. Быстро сдаюсь и опускаю их на голову. Наблюдаю. Чувствую шевеление в копчике. Наблюдаю. Наблюдаю. Наблюдаю. Уже представляю, как на стадии танца лягу на пол и буду лежать. Я не хочу сегодня танцевать
Я хочу сдаться. Слабая музыка начинает звучать как будто из далеко. Внутри меня это выглядит как рассвет. Я ложусь на пол клубочком. И лежу. Мне так хорошо. Я лежу и лежу. Музыка сменяется
А у меня внутри сменяются картинки. Осознаю, что убегаю из тела, из момента. И продолжаю лежать. Чувствую прикосновение к стопе. Потом к другой. Не ожидала. Это как поддержка. Потом колени, локти, руки. Мне весело как в игре и грустно одновременно. Слëзы подступают
Я плачу
Не в силах сдерживаться.
Это то место, где я могу не сдерживать ничего. Тело это уже знает. И выплëскивает то, что копилось годами. Музыка стихает
Я чувствую заботливые руки, поднимающие меня. Я в шоке. Я сама не ожидала такой реакции. Я боюсь. Впереди ещë 18 дней минимум. Меня всë раздражает. Чувствую себя немного Элджерноном после операции. Хочу вернуться в состояние любви. Когда весь мир прекрасен и я всех люблю.
То, что я проживаю это честно. На мне нет маски в этот момент.
Сразу после медитации потрясающая чистота. И скорость хочу - делаю. Я пугаюсь.
Изменения неизбежны.