«Не пойду, я же не псих»: кто такой психолог и когда к нему обращаться

«Не пойду к психологу, я же не больной»: как бы часто мы ни слышали эту фразу, практика показывает, что помощь может понадобиться любому человеку и не все обойдутся только психологом. Кто же он такой? Стоит ли к нему идти или начитанная подружка справится не хуже? Когда бить тревогу и бежать на сеанс к психотерапевту или психиатру? Чтобы ответить на эти вопросы, Диана Динамит изучила, как работают такие специалисты.

Кто такой психолог?

Психолог — это специалист с психологическим образованием, который работает со здоровыми людьми. То есть если у человека есть страх чего-либо, постоянная усталость, плохая память или бессонница и они не обусловлены каким-либо расстройством, психолог поможет найти причины такого недуга.

Но почему это не может сделать сам человек или понимающая подруга? Дело в том, что так устроен наш мозг, и иногда ваши страхи и переживания в сущности могут быть не такими, как мы их воспринимаем. Наша психика нас защищает и вследствие этого стирает некоторые  воспоминания или искажает причины нашей боли. Например, клиентка может думать, что боится старости, но настоящий ее страх — стать непривлекательной и перестать нравиться партнеру, ведь, как она считает, любить ее можно только за красоту. Подруга без психологического образования не сможет найти такие глубинные причины, поэтому она не станет для вас психологом.

С чем же ещё может помочь психолог? Есть несколько пунктов:

Травмы из детства. Это обиды и злость на родителей, которые плохо обращались с ребенком, отвергали, не давали права выбора или личного пространства или вовсе отсутствовали.

Психосоматика. Например, ком в горле из-за невысказанных обид и претензий.

Эмоции. Непонятны собственные чувства? Заедание своих эмоций или сильные порывы злости? Панические атаки? Чтобы узнать и устранить причину, нужно обратиться к психологу.

Потеря работы, учебы, человека или отношений.

Самооценка. Человек не может постоять за себя или постоянно критикует свое тело, характер чувства и др, завидует привлекательным людям или унижает себя при виде их.

Отношения. Частые ссоры, невозможность понять, нужны отношения или нет, ситуации, когда партнер перестает быть интересен, как только становится близок и др.

Кто такой психотерапевт?

Эти и некоторые другие проблемы свидетельствуют о том, что человеку необходимо обратиться к специалисту, но где же грань? Как понять, что причины связаны именно с психиатрическим диагнозом? В точности эту грань может определить только психолог. Он не имеет право выписывать медикаменты, так как не является врачом, но он может направить к другому специалисту — психиатру или психотерапевту, если есть показания.

Чем же психотерапевт отличается от психолога? Для начала важно понять, что психотерапевт — это врач, он имеет право лечить болезнь с помощью психотерапии и выписывать медикаментозные препараты.

Есть несколько причин, по которым все же можно пропустить сеанс у психолога и сразу пойти к психотерапевту:

1.  Человек рано или поздно задумывался об этом. Скорее всего, подсознательно уже понятно, что что-то не так. 

2. Значительные изменения в поведении. Человек понимает, что стал очень агрессивным и раздражительным. Или у него постоянно плохое настроение без причины. Или он замечает, что у него нет сил вообще ни на что, даже сходить поесть, или, наоборот, он ест постоянно.

3. У человека есть или были мысли о суициде, неважно, серьезные или нет. Сюда же идут попытки нанести себе вред любыми доступными способами (например, порезы)

4. Галлюцинации, голоса в голове. Человек очень непредсказуем, и собственные мысли его пугают.

Это только часть причин, которые могут сподвигнуть посетить психотерапевта. И если не усложнять все термины и понятия, то к психотерапевту человек может пойти сразу, минуя психолога, и это совершенно нормально.

Какие выводы можно сделать? Сходить к психологу или психотерапевту не помешает никому. Это необходимо, как минимум, для поддержания своего ментального здоровья. Важно помнить, что большие проблемы начинаются с маленьких, и иногда стоит посетить специалиста, даже если у вас все хорошо.

tg: mentalmore_media