Купить ли витаминов, чтобы стало круто?

Tl;dr: Хочешь попить витаминов - да без проблем. Витамины обычно дешёвые, до побочных эффектов дойти тяжело, так что особого вреда не будет.

- ну вот как то апатия сча

- Рыбий жир + витамины группы В

- хмммм что то определенное купить? я б попробовала

- правильно-правильно, солнышко + правильное питание помогут с получением витамина D, который взбодрит )

Гхрмхм. Если говорить про всё в принципе.

Омега3 в рыбьем жире в принципе не помогает почти во всех случаях, когда его рекомендуют. 

В одной аскорбинке витамина С в десятки раз больше, чем надо, и он весь выйдет с мочой.

Витамин Д не поможет не только потому, что он не работает почти во всех случаях, но и потому, что у абсолютного большинства людей всё в порядке с витамином Д, даже если они студенты, живущие по ночам на ролтоне.

Та же ситуация с витаминами группы B.

Для абсолютного большинства людей покупать любые витамины бессмысленно🙃

Но не всё так плохо!

Особых проблем от поедания любых витаминов как минимум лет до 60 не будет - организм справляется с выводом.

Бонус: все витамины выглядят либо интересно, либо как настоящие таблетки, так что они вполне сработают как плацебо.

Двойной бонус: даже после того, как я рассказал, что они сработают как плацебо, эффект от плацебо не исчезнет👍

Пока плацебо выглядит хорошо, оно работает, независимо от твоего знания. (Чуть слабее, но всё равно работают.

Единственный способ уничтожить эффект - давать их подписанными "или плацебо, или настоящее лекарство" - в любом случае результат будет значительно слабее)

Итог: Хочешь попить витаминов - да без проблем. Витамины обычно дешёвые, до побочных эффектов дойти тяжело, так что особого вреда не будет. Чудес тоже не будет, а дополнительные витамины не решат никакие проблемы.

Поправки и уточнения.

Кто-то захочет опровергнуть то, что Я НИКОГДА НЕ ГОВОРИЛ.

Например:

А интересно почему для большинства людей покупать витамины бессмысленно? Это же полезно. Странные они все или информация не правдивая.

Это бред. Особенно про витамин Д.

Это очень удобный способ. Либо ты не понял написанное, либо сознательно используешь "грязные приёмы" полемики - зачем опровергать сильную позицию, когда можно легко разрушить придуманную "нелепые доводы"? А раз эти доводы нелепы, то и всё остальное сказанное глупость.

А где, извините, я хоть раз сказал, что организму человека не нужен витамин Д?

Вся суть моей статьи сводилась к одной фразе: Витамины полезны, но абсолютному большинству людей в нашей стране (чтобы в меня африканскими детьми не начали швырять) не нужно принимать дополнительные витамины. Чудес не будет. Да, витамин Д очень нужен в организме. Да, без него было бы очень плохо. Но его хватает у всех. Если ты выпьешь ещё - лучше не станет. Плюс есть некоторые моменты типа "пожилым женщинам нужно принимать дополнительные дозы, так как это поможет при том и при том - но это почти никогда не правда.

Ещё хороший вариант - зачем что-то вообще опровергать, когда можно указать на "незначимость" говорящего. "Если человек глупый, то всё, что он скажет - нелепость".

Либо можно указать на отсутствие квалификации "практикующий терапевт-лингвист", как будто я внезапно решил бы высказать полную отсебятину, а не мнение реальных экспертов, подтверждённое нормальными исследованиями.

Это не первый случай продажи "бесполезного" под маркой "это же полезно"

Я приведу ещё один пример, чтобы объяснить, что я имею в виду.

Цинк теоретически помогает при прыщах. Подсушивает кожу итд итп - полезен, короче. С этим нельзя спорить. Можно найти исследования, где видно, что он делает именно то, что утверждают. Поэтому на средствах от прыщей очень часто пишут "содержит цинк" итд итп. И это в принципе правда. В косметических средствах есть цинк.

Проблема в том, что у цинка есть куча побочных действий, поэтому в обычные средства "общего назначения" его кладут реально мало, чисто ради галочки "содержит цинк". Того количества, что обычно кладут, не хватит для видимых эффектов.

И получается: Цинк полезен против прыщей (верно) - Наш продукт содержит цинк (верно). Люди думают: продукт работает против прыщей лучше из-за цинка(неверно).

Это как шампунь с витаминами, которые помогают твоим волосам. "Витамины нужны организму (верно). В нашем продукте есть витамины (ну, должно быть верно)". Кто-то подумает, что такой шампунь поможет волосам лучше, и волосы станут здоровее из-за витаминов - ну, как минимум это не очень правда. Имеющимся волосам пофиг на витамины. Есть некий теоретический шанс, что часть витаминов проникнет через кожу головы (очень малый), попадёт волосяным луковицам (еще меньше) и следующие выращенные волосы будут здоровее (прям ничтожный шанс, с учётом количества витаминов и "необходимости" их добавить)

Как ни странно, вот эта тема "учёные доказали, что витамины необходимы" (медицинский такой аспект) очень похож на довод "натуральное - значит полезное" и "деды наши делали".

Если кому интересно, понаблюдайте, как возбуждаются и злятся люди на вполне правильные вещи типа:

• "Нужно пить молоко, так как оно полезно для здоровья" - фигня. Если нравится пить молоко - пей, но его нельзя воспринимать как "здоровый и безопасный для здоровья продукт, хоть упейся".
• Классный пункт, который, правда, неудобно защищать, а мне лень особо расписывать - "Если хочешь похудеть, уделяй больше внимания еде, а не упражнениям"