스웨디시 마사지 - 스트레스 완화 또는 목과 어깨의 고통을 위한 치료?

스웨디시 마사지 - 스트레스 완화 또는 목과 어깨의 고통을 위한 치료?

스웨디시 마사지란?

스웨덴어 등 문지름은 Per Henrik Ling이 19세기에 스웨덴에서 오피가격 만든 일종의 등 문지름의 이름입니다. 그것은 영국에서 접근할 수 있는 가장 일반적으로 제공되고 가장 인기 있는 종류의 등을 문지르게 되었습니다. 스웨디시 마사지 뒤에 있는 생각은 긴 스트로크, 작업 동작, 격자, 확장 및 두드리는 조합을 사용하여 근육과 섬세한 조직에 보다 두드러진 혈류를 만드는 것입니다. 일반적으로 전신 치료로 제시됩니다.

스웨디시 마사지는 가벼운 압력입니까 아니면 깊은 압력입니까?

스웨디시 마사지를 요청할 때 매장에 있는 것과 관련하여 상당한 혼란이 있을 수 있습니다. 그것은 훨씬 더 일반적으로 긴장을 푸는 느낌을 주는 섬세하고 실제로 스트리밍되는 종류의 치료로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 심오한 긴장 치료를 예상하여 스웨덴식 등 문지름을 요구하는 고객이 몇 명 있습니다. 이들 중 상당수는 과거에 등을 문지르는 전문의가 있었을 수 있으며, 그는 이를 스웨덴식 등 문지름이라고 불렀습니다. 당신의 이상적인 치료 결과와 약속을 예약하는 시간의 긴장을 검토하면서 당신의 가정이 가장 잘 충족되도록 하는 것은 중요합니다. 이런 식으로 당신이 필요로 하는 방식으로 치료를 전달할 수 있는 등 문지름 고문과 함께 당신을 조정함으로써 당신의 가정을 얻을 수 있습니다.

스웨디시 마사지 풀럼은 어떻게 도움이 됩니까?

스웨덴식 등 문지름은 긴 스키밍 스트로크를 사용하여 전신을 느슨하게 하여 도움이 됩니다. 등 문지름 고문은 피부와 섬세한 조직에 긴장을 가하여 심장을 향해 혈액을 심장 쪽으로 플러싱합니다. 이 확장된 혈류는 떨리는 감각을 풀어주는 것처럼 느낄 수 있습니다. 확장된 보급의 장점 중 하나는 일반적으로 발생하는 많은 독극물이 근육, 인대 및 섬세한 조직에서 제거될 수 있다는 것입니다. 독극물은 짜증나거나 산성이 되는 자극을 줄 수 있으므로 씻어내는 것 자체가 매우 편안할 수 있습니다. 선명하게 다가오는 혈액은 섬세한 조직의 세포를 유지, 청소 및 재충전하는 산소와 보충제를 추가로 전달합니다.

스트레스 해소 마사지

인생은 때때로 당신에게 어려움, 마감 시간 및 당신을 마무리 할 수있는 개인의 행동 방식을 줄 수 있습니다. 그러한 경우 우리는 근육을 단단히 지지하고 호흡을 멈추는 경향이 있습니다. 고통스러운 1초 후, 우리는 분명히 정상적으로 호흡을 시작하지만 나머지 부분이 근육에 정기적으로 긴장이 축적됩니다. 장기간에 걸쳐 경험한 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 다른 사람의 도움 없이 기능을 해제할 수 있는 능력을 상실할 수 있습니다. 등을 문지르면 무기력한 조직에 접촉하면 마음과의 연관성이 회복되고 근육이 다시 한 번 꺼질 수 있기 때문에 신경학적으로 이 주기를 깨뜨릴 수 있습니다. 몸이 캐주얼한 근육 상태를 유지하는 데 에너지가 덜 소모되어 더욱 눈에 띄는 직선성과 경감감을 선사합니다.

불편함 해소 마사지

고뇌는 무언가가 기본에서 벗어났거나 부서진 상태에 있음을 알려주는 신체의 접근 방식입니다. 심한 고통은 종종 날카로움으로 인해 발생합니다. 젖산 또는 탄산 부식제는 혈액이 통과하여 정화되는 것을 고려조차 할 수 없을 만큼 너무 가까운 섬세한 조직에 남아 있습니다. 부식제는 마음에 고통의 메시지를 전달하는 조직을 방해할 수 있습니다. 민감한 부분 자체도 마찬가지로 지연된 기간 동안 부식성 세척으로 인해 피해를 입을 수 있습니다. 스웨덴식 등을 문지르면 혈액이 정상적으로 손상된 조직을 제거, 완화 및 고칠 수 있도록 근육 압력을 부드럽게 전달할 수 있습니다. 어떤 때는 즉시 도움을 줄 수 있지만 다른 때는 등을 문지른 후 곧 조직이 회복됩니다.

스웨디시 마사지는 언제 예약해야 하나요?

회피가 고치는 것보다 낫다는 격언이 있습니다. 등을 문지르는 것은 아마도 가장 즐거운 경험이 될 수 있습니다. 마찬가지로 극도로 고통스러울 수 있습니다! 고통에 대한 응답으로 등을 문지르는 시점에서 의심의 여지없이 덜 기분 좋은 만남이 될 것입니다. 그럼에도 불구하고 능동적인 자세는 완전히 긴장을 풀고 지지를 받을 때 이상적인 시간 프레임에 등을 문지르게 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신에게 가장 좋은 시간과 같이 다양한 생각이 있습니다. 어떤 사람들은 등을 문지른 후 소생된 기분을 느끼며 하루의 특별한 시작을 제공하기 위해 이른 아침에 등을 문지르는 것을 좋아합니다. 다른 사람들은 나른함을 느끼고 늦은 저녁 준비 시간이 특별한 밤의 휴식을 취하는 데 도움이 되는 것을 관찰할 수 있습니다. 산발적인 등을 문지르는 내담자는 해로운 전달로 인해 피곤하거나 고약함을 느낄 수 있지만 일반 내담자는 우울한 감정을 겪지 않을 수 있습니다. 운동 센터 운동을 하면 풀어지는 근육의 장점이 바로 풀릴 수 있기 때문에 미리 등을 문지르기 보다는 연습 후에 등을 문질러 주는 것이 중요합니다.

스포츠 반죽의 장점

특정 델리카를 활용한 스포츠 반죽 근육을 준비하고 조절하는 조직 방법. 그것의 주요 목적은 수리를 개선하고, 고통을 완화하고, 신체적 문제를 예방하거나 웰빙을 유지하는 것입니다. 힘줄 부상이나 근육 파열과 같은 심한 상처에 훌륭하지만 지속적이고 내구성있는 목이나 허리 문제에 추가로 좋습니다.

다이내믹하고 덜 다이내믹한 반죽

많은 사람들은 스포츠 문지름이 경쟁자와 진정으로 역동적인 개인에게만 가치가 있다고 기대합니다. 비활동적인 생활 방식을 가진 사람들도 마찬가지로 정상적인 게임을 하는 것으로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 그것은 근육에 누적되는 긴장을 배출하고 신체의 적응력에 도움이 됩니다.

스포츠 문지름은 다음과 같은 놀라운 방법입니다.

근육과 관절에 상처나 장기적 손상을 예방

업그레이드 준비 실행

부상의 치유 및 회복 가속화

자신의 상태를 점검하여 마음챙김을 실천하라

근육의 다양성과 관절의 이동성 증가

사전 준비를 위한 스포츠 반죽

스포츠 등을 문지르면 근육과 섬세한 조직의 준비 상태를 만들 수 있습니다. 근육에 혈액을 보급하여 근육을 플러시하고 산소를 공급할 수 있도록 합니다. 마찬가지로 관절이 전체 운동 범위를 통해 이동할 수 있도록 근육이 풀리도록 도와줍니다. 또한, 스포츠 반죽은 경쟁자를 지적으로 설정하여 경쟁자가 기회를 제로로 만들 수 있도록 합니다.

연습 후 완화

활동 중 근육에서 발생하는 독극물과 젖산 부식제를 씻어내는 것이 행사 후 게임 백 럽의 주요 작업 일 가능성이 큽니다. 그런 다음 그 시점에서 다음 날 촉각의 도박을 줄이고 근육을 캐주얼한 상태로 되돌립니다.

스포츠는 상처를 예방한다

과도한 발달이나 스트레스는 고르지 않은 근육 집합에 압력을 가하여 특히 근육이 팽팽할 때 긴장과 부상을 유발할 수 있습니다. 스포츠 문지름은 신체의 지속적인 긴장을 완화하여 부상 가능성을 줄입니다.

관절의 고통이나 제한을 줄입니다.

예를 들어 관절 통증 및 질병과 같은 상태는 관절에 고통과 강남오피 제한된 발달을 초래할 수 있습니다. 문지름은 관절을 둘러싸고 추가하는 근육에 압력을 가함으로써 이동성을 더욱 발전시키고 고통을 줄입니다. 마찬가지로 관절의 일반 그리스를 진행하고 광범위한 웰빙에 효과가 있습니다.

상처를 치료하는 스포츠 등 문지름

스포츠 문지름은 건염, 힘줄 부상 및 근육 긴장과 같은 강렬하고 지속적인 상처를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 노폐물을 제거하고 손상된 세포에 보충제를 운반함으로써 반죽은 확대 및 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마찬가지로 오래된 흉터 조직을 분리하고 추가 흉터를 예방할 수 있습니다.

몸에 마음챙김

스포츠 반죽은 개인이 자신의 상태를 관찰하고 상황을 적절하게 바꾸도록 도와줌으로써 마음챙김을 수행하는 특별한 도구입니다. 많은 사람들은 누군가가 등을 문지르기 시작할 때까지 자신의 몸에 얼마나 많은 압력이 가해지는지 이해하지 못합니다. 이것은 놀라운 자기 공개 벤처입니다! 자주 부상을 유발할 수 있는 수많은 자세 문제를 일반 의약품을 통해 인식하고 예방합니다.

무엇이 준비되어 있습니까?

스포츠 문지름은 섬세한 조직 방법, 제어, 접촉 및 스트레칭을 사용합니다. 고문은 일반적으로 확고하고 활기찬 긴장을 적용하고 문제 또는 불편 영역에 초점을 맞춥니다. 근육에서 "뭉치"와 "바삭함"을 전달하기 위해 고문은 대부분 손, 너클 또는 팔꿈치를 사용합니다. 당신의 위안의 한계를 수시로 시험할 수 있다는 사실에도 불구하고, 등을 문지르면서 심호흡을 하는 것은 예외적으로 만족스럽고 즉각적인 전달의 느낌을 가져올 수 있습니다.