마사지 효과의 일부
WhiskeyPeak77@gmail.com마사지 효과의 일부
반죽 연구
주무르기 효과 정상적인 등을 문지르는 많은 사람들은 그것이 자신의 웰빙과 번영에 건설적인 결과를 가져올 수 있다는 직접적인 결과를 알고 있지만, 등을 문지르는 동안과 이후에 우리 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확하게 보여주는 적절한 보고서와 유사한 것은 없습니다.
로스앤젤레스에 있는 Cedars-Sinai Medical Center의 분석가는 53명의 견고한 성인을 대상으로 한 리뷰를 실행했으며 그 중 29명은 심오한 조직 문지름의 45분 회의에, 나머지는 가벼운 풀기 반죽 회의로 우연히 강등되었습니다. 회원들은 정맥 카테터를 장착하여 과학자들이 등을 문지르기 전에 혈액 검사를 받고 한 시간 후에 강남오피 다시 혈액 검사를 받을 수 있도록 했습니다.
결과 | 마사지의 효과
결과는 단독으로 등을 문지르는 모임이 회원들에게 자연적인 변화를 일으킬 수 있는 선택권이 있어 많은 등 문지름 전문가들에게 충격을 주기도 했습니다. 문지를 풀고 있는 회원은 혈액과 타액의 코티솔 수치가 크게 감소했으며, 또한 코르티솔의 확장을 촉진할 수 있는 화학물질인 아르기닌 바소프레신이 있습니다.
또한 멤버들은 저항성 계통의 일부를 구성하는 백혈구인 림프구의 양이 증가했습니다. 풀기 반죽을 한 참가자는 깊은 조직 문지름 다발보다 만족과 관련된 화학 물질인 옥시토신에서 더 큰 팽창을 보였습니다. , 그리고 코르티솔을 전달하기 위해 부신 기관을 작동시키는 부신 코르티코트로핀의 더 큰 감소.
Cedars-Sinai Medical 리뷰는 Journal of Alternative and Complementary Medicine에 온라인으로 배포되었습니다. 수석 창시자인 Dr. Mark Hyman Rapaport, 정신과 및 Cedars-Sinai의 신경과학 담당 이사는 이 발견이 "믿을 수 없을 정도로 흥미롭고 매우 활력이 넘칩니다. 저는 냉소적입니다."라고 말했습니다.
더 나은 자세를 위한 치료 마사지
여기서 중요한 것은 무엇입니까?
더 나은 자세를 위한 치료 마사지 자세는 신체에서 발생하는 다양한 현상을 나타낼 수 있습니다. 불행한 자세는 실제 성향과 추가적으로 열정적이고 스트레스를 받는 문제로 인해 자주 발생할 수 있습니다. 똑바로 앉거나 워크 스테이션에서 몸을 조정하거나 포함할 수 있는 다른 운동 외에 훌륭한 자세를 취하는 것 외에 다른 것이 있습니다. 하루 종일 이상적인 발판에서 자신을 확고히 하는 능력은 긴장이나 잠재적 근육 및 기타 고정 조직의 결점. 근육 긴장은 조직의 단축이 근육의 일반적인 수축 능력을 제한하기 때문에 정기적으로 근육을 약하게 만듭니다. 따라서 의도적으로 시도하는 동안 어떤 경우에도 정확하게 서거나 앉을 수 있는 능력이나 결속력이 없을 수 있습니다.
교정 마사지가 도움이 될까요?
약용 등 문지름은 단단한 근육에 압력을 가하고 강화가 필요한 약한 근육 뭉치를 해결할 수 있으므로 우월한 자세를 회복하는 데 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 우리의 전문가들은 또한 치료의 이점을 따라잡기 위해 집에서 할 수 있는 스트레칭과 근력 운동을 제공할 것입니다. 회의 중 신체와 특정 불규칙한 특성을 염두에 두는 것은 진실하고 지속적인 변화를 만드는 주요 요소 중 하나입니다.
나쁜 자세는 어떤 증상을 유발할 수 있습니까?
심오한 조직 마사지 Melbourne CBDPoor 자세와 그에 따른 신체 내부의 오정렬은 마찬가지로 고통, 불편함 및 제한된 발달 범위를 유발할 수 있으므로 스포츠 또는 다른 운동에 관심을 갖는 동안 부상에 더 무력해질 수 있습니다. 당신이 사고를 당하든 낙상을 당하든 관계없이 다음 상처는 당신의 배열에 영향을 받습니다.
어떤 습관을 끊어야 하나요?
적절한 활동을 하지 않고 하루 종일 작업 공간에 앉아 있거나 남아 있는 것도 마찬가지로 자세에 부정적인 행동 패턴을 조장할 수 있습니다. 우리가 정적인 위치에 있을 때 우리는 일을 고르지 않게 할 수밖에 없습니다. 예를 들어, 산책은 대체로 각 다리가 연속적으로(심지어 발달)하지만 앉거나 서 있을 때 대다수는 한쪽을 피하는 경향이 있습니다. 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 더 많이 다리 또는 등받이를 접습니다. 이것은 종종 실제 불규칙성을 증가시켜 고통스러운 불편이나 부상을 유발할 수 있습니다.
테니스 엘보를 위한 힐링 마사지
테니스 엘보란 무엇입니까?
테니스 엘보 또는 외측 상과염은 팔꿈치의 바깥쪽에 붙어 있는 인대와 아래팔의 가장 높은 지점에 위치한 신근 근육의 자극을 포함하는 상태입니다.
원인은 무엇입니까?
테니스 엘보는 대부분 과사용과 둔한 활동으로 인해 발생합니다. '테니스 팔꿈치'라는 사실에도 불구하고 일반적으로 조건에 추가되는 수많은 운동의 일부에는 PC 작업, 승마 및 운전, 여가 활동, 예술 작품, 스포츠, 장치 및 고급 세포 활용이 포함됩니다.
테니스 엘보의 일반적인 부작용 중 일부는 다음과 같습니다.
델리카크 y 및 팔꿈치 바깥쪽이 아프다
팔꿈치 관절의 제한된 발달
팔뚝 근육의 고통
물건을 만지거나 잡을 때 괴로움
어떤 치료 옵션을 사용할 수 있습니까?
Melbourne Natural Therapies에서는 경험이 풍부한 인증된 등 마사지 전문가가 심부 조직 주무르기, 통증유발점 치료, 건식 니들링, 측정 및 온찜질을 포함한 다양한 절차를 사용하여 부작용과 반복 가능성을 줄입니다.
등을 문지르는 치유의 많은 장점 중 일부는 다음과 같습니다.
회복을 돕기 위해 확장된 혈액 공급
악화 감소
진행 중인 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
회복 시간 단축
이동 및 유용성의 범위 확장
턱 통증? 치유 마사지가 도움이 될 수 있습니다…
턱 통증을 위한 힐링 마사지
턱 통증과 편두통에 대한 치료적 등 문지름 치료를 찾고 있는 많은 사람들이 저희에게 연락하고 있습니다. 어떤 사람들은 고통을 없애기 위해 QC Kinetixm을 추가로 복용합니다. 턱 통증은 직장이 발달했기 때문에 예외적으로 정상적인 문제이며 높은 불안 감정으로 인해 악화됩니다. 가장 일반적으로 20-40세 사이의 개인에게 영향을 미치지만 모든 것을 고려하면 개인에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이 어려운 문제는 정기적으로 TMJ 또는 측두하악 뒤틀림이라고 합니다.
TMJ 란 무엇입니까?
측두하악 관절은 턱이 성역과 연결되는 곳에서 발견됩니다. 이 관절은 우리 외모의 많은 부분을 말하고 물고 만드는 것과 관련이 있기 때문에 어떻게든 계속해서 역동적입니다. 마찬가지로 많은 개인이 움켜쥐거나 고된 일을 하기 때문에 휴식 중에도 일반적으로 역동적입니다. 작동한다는 사실이 tmj를 상호 조인트로 만듭니다.
하나의 단위로 좌우 관절이 자율적으로 작동하지 않습니다. TMJ도 마찬가지로 이음새의 중간에 원이 있고 두꺼운 재질로 되어 있습니다.
섬유 연골 조직. 원은 각 관절을 두 개의 구획으로 분리합니다.
TMJ 문제와 관련된 수많은 부작용이 있지만 몇 가지 정상적인 부작용은 다음과 같습니다.
고통을 물다
턱에서 클릭
얼굴 고통
귀 고통
뇌성 통증
목의 통증, 자주 두개골 기초
현기증과 균형 문제
귀에 울림
턱 배열 문제
치료적 등 마사지는 단순히 뭉친 근육을 치료할 준비가 되어 있지 않지만 휴식하는 동안 짓누르거나 붙잡을 가능성을 줄일 수 있는 긴장을 푸는 효과가 있습니다. Melbourne Natural Therapies의 치료용 등 마사지 전문가는 또한 집에서 사용할 수 있는 선택을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자신을 돌보는 전략에는 다음이 포함될 수 있습니다.
자가 치료 절차
저녁 시간에 온찜질을 하여 통증을 줄이고 근육을 풀어줍니다.
자기 전에 할 수 있는 긴장을 푸는 활동
연장
DOMS를 위한 힐링 마사지
DOMS를 위한 힐링 마사지
불안한 다리를 위한 등 마사지 지연 발병 근육통 또는 DOMS는 근육의 견고함뿐만 아니라 고통도 가능합니다. 특히 표준 시간표에서 움직임의 정도를 확장했다고 가정할 때 행동/운동 후 몇 시간에서 며칠 사이의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. 근육통은 활동 후 24-72시간 후에 흔히 처음 경험하지만 다소 다를 수 있습니다.
어떤 이유로 발생합니까?
근육이 예상보다 더 많이 쌓이거나 새로운 방식으로 쌓일 때마다 근육은 필라멘트에 극미량의 찢어짐을 유발할 수 있으며, 결과적으로 자극이 발생하고 근육의 촉각과 탄력을 유발할 수 있습니다. DOMS는 초기에 젖산 부식성 개발로 인해 발생하는 것으로 받아들여졌지만 진행 중인 조사에 따르면 젖산염 부식제는 DOMS에서 변수가 아님을 알 수 있습니다.
DOMS를 어떻게 관리할 수 있습니까? | DOMS를 위한 교정 마사지
약용 등 문지름은 DOMS의 악화를 다루는 놀라운 방법이며 마찬가지로 부작용의 기간과 심각성을 줄일 수 있습니다. 치료적 등 문지름은 근육을 풀어주는 데 효과적이며 발달된 악화를 분산시키는 확산을 증가시킵니다. 몇 가지 조사에 따르면 DOMS는 다른 치료 전략과 짝을 이룰 때 치료적 등을 문지르는 사람들에게 전혀 덜 영향을 미쳤습니다. 문지름은 운동 후 1-4일 동안 환자에게 근본적으로 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
DOMS를 어떻게 예방할 수 있습니까? | DOMS를 위한 교정 마사지
DOMS를 위한 약용 마사지 DOMS 발생의 기회를 제한하는 오피가격 것이 가능합니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
* 물을 많이 마신다
* 매주 10% 정도 세트, 반복수 및 부하를 증가시키십시오.
* 운동이 끝날 때까지 몸을 식히기
* 점진적으로 이동 시간을 늘리십시오.
* 거대한 확장이 일어나는 하루 동안 치료적 등을 문지르십시오.
내가 장기적인 손상을 입혔습니까?
당신이 겪고 있는 부작용이 DOMS인 경우 며칠 안에 북쪽에서 죽어야 하며 지속적인 피해가 없었습니다. 부작용이 4-5일 후에 계속된다고 가정하면 등 치료 전문가에게 상담하고 문제를 조사하는 것이 현명합니다.