艾灸療法：坐灸——女性的珍寶

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一般人都應該聽過艾灸的好處，就是祛濕驅寒、提升體內陽氣以及促進血液循環，這些對大家來說都熟知一二了吧。來說說我自己，本人是虛寒體質，手腳冰冷是常有的事，可是多年來都沒有眞正去嘗試過艾灸。直至喵喵的降臨和出現，我便急切地找尋各種自然療法來為自己排毒強身。然後，就選擇了「坐灸」療法。

傳統型的艾灸，除了難以拿捏熱度以及操作不方便之外，最大的問題就是，它會熏得眼淚直流，鼻子敏感的也會被嗆得不停打噴嚏。為了有效解決這種問題，我入手了一款修正藥業旗下的坐灸儀。

坐灸的外型就是個小凳子，把艾柱點燃插上，並蓋上蓋子以後，還可以多包裹一層防煙套防止濃煙擴散。

坐灸，就算是自己一個人也可以操作，不像傳統的熏艾灸，某些身體部位例如背部是需要依靠他人幫忙灸。坐灸也可以通過提調控風口掌控自己要的溫度。

經過一段時間的坐灸，我觀察到最關鍵的效果是在於艾柱的品質，好的艾柱除了味道好聞，見效也快，特別是在「散淤祛濕」這兩方面，基本上灸完後就能夠馬上看到或感覺到有改善的效果。

艾柱產品品質和價格差別都很大，有便宜至幾毛錢的，也有貴至一百多元（人民幣）一根的。那麽，要怎麽分辨艾柱的優劣呢？我自己也還在學習和研究以及親測效果。

目前，我能夠發現品質較好的艾柱除了味道比較好，還有就是把外層的包裝紙撕開以後，還是保持完整一根，而不會是稀散開來掉屑屑的，好的艾柱可以完全點燃，燒完後艾柱是一整根呈灰色的，同樣也不會因為燒成灰了而散開。

... [ 本篇待續 ]

一、溫：以火攻邪，祛寒、散滯，促進血液循環；

二、通：通經活絡，打通經絡；改善心腦供血；

三、調：平衡臟腑汽機，調節神經機能，暖宮調經；

四、補：挾正去邪，補益強身，激活免疫系統功能。

艾灸凳屬於坐灸（坐到熏屁股），中醫通常把它稱為「會陰灸」，因為主要是針對會陰部分。會陰這個穴位，在針灸穴位裏面是比較特殊，咱們人體的奇經八脈裏邊，有像比較大的任脈，督脈和沖脈，這三條經絡與女性的生殖生育能力是關系最為密切的。

以前說《可治一切婦科問題的八髎穴》的時候說到了胞宮，那麼這個督任沖三脈就起與胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。

同時坐灸在臨床治療過程中，可以在艾灸的過程中配合提肛運動。提肛運動相信有的人是很熟悉的有的人則根本不了解。最早中醫其實把提肛運動稱為搓谷道，搓谷道是道家裏面一個非常重要的養生方式。那麼現代醫學上來講，一般把這種方法稱為凱格爾運動，也稱為底盆肌的康復訓練。

所以，坐灸既可以疏通督脈沖三條經脈讓胞宮健康，預防和治療各種困擾女性的婦科問題。同時配合提肛運動還能很好的改善底盆肌肉松弛的狀態，讓妳的私處恢復緊致，讓他更加愛你。

只要是放艾絨或者艾條的艾灸凳，我覺得都可以取。那麼當然結構設計的好，坐著會更加舒服一點，療效嘛當然也不是由這點就能決定的。其次入手就是價格，價格從幾十到幾千不等，買哪種得問問自己的口袋啦。

一切能方便你坐下來熏灸會陰的都可以，最重要的是你要有艾，要能堅持艾灸。

百病起於「寒」。女性很容易因寒濕生病，寒邪進入女性體，導致血液循環不暢通，臟腑得不到滋養。

「婦科病大多數是由於寒濕、氣滯血瘀、經絡堵塞、血虛等引起的，體內的環境不好，就像是沒有陽光的寒濕天氣或冰冷的冬天一樣，久而久之就會變成氣滯血瘀和經絡不暢，代謝的垃圾產物無法順利排出，新鮮血液無法正常運送到達，各種各樣的病自然就滋生。」

艾，本為純陽之物；艾灸補陽，可以迅速補充人之陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣、活血化瘀，溫經通絡。所以，艾灸不僅能治療疾病，更能讓女性呈現出由內而外的美麗。做完艾灸後，面色紅潤氣色好，皮膚滋潤色斑淡，延緩衰老精神好。

『坐灸』是利用艾灸熱能刺激臀部的『會陰區』，艾絨的精油能充分透入身體，通經活絡，調和氣血改善機體功能，調節免疫力。

艾灸能改善子宮卵巢、陰道、尿道、前列腺等部位的狀態及功能，消除各種婦科炎症、前列腺炎、性功能障礙，痔瘡等，還能美容祛斑養顏！

1．生育後的女性、排解不順者

2．月經前後希望清潔乾爽

3．需要經常換貼衣物的女性

4．臉部太乾燥或油脂過多者

5．月經痛、月經不調者

6．經常生黑痣、粉刺等皮膚疾患

7．便秘和腹部肥胖者

8．有婦科症狀或男科生殖症狀者

坐灸時有打嗝，是氣從胃中上逆的正常現象。並且可能會出現排氣和一些分泌物等等的灸後排毒反應。常灸之後會，便會改善身心且輕鬆愉快。

中醫對婦科病的診斷案例：

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