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十三月第一期的21天维密养成圆满成功日期：2018-06点击：作者:十三月mdash;mdash;十三月瑜伽培训 第一期的21天维密养成结束了 真的意犹未尽(小编只坚持了七天) 看着大家的卡都密密麻麻的写满了日期 着实的羡慕嫉妒 一个人的运动减肥真的特别难 一群人相互监督、相互鼓励、每天打卡 让漫漫减肥之路变得不再那么孤单 运气就是机会恰巧碰到了你的努力 最珍贵的不是你现在有多好，而是努力让每一天的你都更好 不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在一个季节 生命自身寻找完满，恰如植物寻找阳光 你身上所有的赘肉，都是向生活妥协的痕迹 ................................................................ 每天认真准备食材 用最简单的方式烹饪 很用心的去吃每一顿饭 生活需要仪式感 我们需要慢下来和我们的身体对话 看看哪些才是身体自身需要的食物 我们收获的不单单是外在的变化 更收获了良好的习惯和那一份内心的笃定.................................... 怎么吃更健康更有营养 每份食物含有多少卡路里 每天练习完之后的身体变化 是否我们从来没有那么认真对待过一件事情 是否我们从来没有为了一件事放弃好多不太坚定的事情 这一份坚持的背后我们看到每个人隐藏的潜力...................................................... 恭喜大家的改变 也祝贺最终能一直坚持下来的两位会员 虽说21天时间说长不长说短不短 但20个人中能一直坚持下来的仅有1/10 所以为什么老话说ldquo;锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂rdquo; 所有健身的方法不是不管用 关键是你能否按着最初的要求坚持完成
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一、秋的盛宴落叶你长出隐形的翅膀和秋风一起飞飞落田间，小溪，山岗飞成山中徒步的人，先是一群人，后来几个人这些人又变成落叶扑向山中那个头戴鸭舌帽，手举相机的人和一片被风吹过无数遍的落叶姿势吻合她直立的身体站成一棵树暖暖的阳光下，树叶从她身上飘落十月里的山，视觉是开阔的有时落叶，有时云雀，有时人群，有时浮云我看到李白正挥着手，萧萧马鸣的声音渐渐远去此时，红日缓缓西移，大地归隐秋的盛宴漫山遍野的雾气被一阵阵轻风吹散云烟，树木，石头，不再苍茫我是树上饱满的果实中的一颗我们曾经在哪里遇见，今天又相逢所有的集会，都在这里我们在时光的影中饱含深情地驻足，凝望，回首二、昨夜如尘，如果拥抱如井我走在人间的路上玉兰花凋谢留下的痕围栏里蜻蜓飞舞的黄昏这五颜六色的人群喧闹的世界，只有池水是静的荷叶是静的，沉入池水里的月亮是静的南来的风轻轻吹动，柳叶是静的槐花的香气也是静的天要暗下来，这些美是守不住的我在凉亭里小坐一会儿荷塘与月色共融的时候玉兔开始在几片荷叶间捣药锦鲤游过来，蛙声响起我想，吴刚在伐倒一棵树之后月宫里会有千万万棵树生长今夜，嫦娥的广袖也停止舒展她已经把所有的寂寞留给仰望她的人三、见证第一次看海水涨潮就像见证一个人慢慢成长看海水接近礁石，接近海岸一次次接近又分离所谓的礁石不过是人工开采的大块石头按不同距离摆放在海面，风和海多么默契风要海有什么样的速度海就有什么样的速度风也是海的代言人海要什么声音风就发出什么声音所以海水呜咽，咆哮，怒吼或者高歌海和风一起浪高三尺也会一起风平浪静它们多像人间的夫妻【作者】张艳华，网名月下的清辉，原籍沈阳。
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