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十三月第一期的21天维密养成圆满成功日期：2018-06点击：作者:十三月mdash;mdash;十三月瑜伽培训 第一期的21天维密养成结束了 真的意犹未尽(小编只坚持了七天) 看着大家的卡都密密麻麻的写满了日期 着实的羡慕嫉妒 一个人的运动减肥真的特别难 一群人相互监督、相互鼓励、每天打卡 让漫漫减肥之路变得不再那么孤单 运气就是机会恰巧碰到了你的努力 最珍贵的不是你现在有多好，而是努力让每一天的你都更好 不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在一个季节 生命自身寻找完满，恰如植物寻找阳光 你身上所有的赘肉，都是向生活妥协的痕迹 ................................................................ 每天认真准备食材 用最简单的方式烹饪 很用心的去吃每一顿饭 生活需要仪式感 我们需要慢下来和我们的身体对话 看看哪些才是身体自身需要的食物 我们收获的不单单是外在的变化 更收获了良好的习惯和那一份内心的笃定.................................... 怎么吃更健康更有营养 每份食物含有多少卡路里 每天练习完之后的身体变化 是否我们从来没有那么认真对待过一件事情 是否我们从来没有为了一件事放弃好多不太坚定的事情 这一份坚持的背后我们看到每个人隐藏的潜力...................................................... 恭喜大家的改变 也祝贺最终能一直坚持下来的两位会员 虽说21天时间说长不长说短不短 但20个人中能一直坚持下来的仅有1/10 所以为什么老话说ldquo;锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂rdquo; 所有健身的方法不是不管用 关键是你能否按着最初的要求坚持完成
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