從標槍投擲到網球，早期現代英格蘭的訓練技巧 » 過去的歷史雜誌 » 新聞
這些肌腱在骨骼邊緣會變成纖維狀，石灰會積聚在其中，這會導致肩帶肌腱部分或完全斷裂。 肌肉疼痛也會對休息產生不利影響。 根據睡眠研究人員的研究，一個健康的人以舒適的姿勢睡大約 1 分鐘。
前交叉韌帶手術可以急性（受傷後 0-5 天）、早期（2 週）或延遲（6 週）進行。 如果撕裂小於50%，軸移試驗陰性，患者無不穩定感，建議保守治療。 治療期間，加強膕繩肌和理想的負重條件，可以避免後期手術，但可能存在磨損風險。 這些治療還旨在恢復無痛運動，恢復全方位運動並為增加的負荷做好準備，這可以通過特殊的物理療法來實現。 結冰用作輔助治療以減少炎症和疼痛。
拇囊炎是由手指屈肌腱長期發炎或壓迫肌腱的韌帶環疤痕引起的。 肌腱腫脹，關節關節炎隨著按摩治療而發展。 我們現在的注意力集中在筋膜上，它是一種位於皮膚下的特殊結締組織。 它的任務主要是固定內臟，將肌纖維彼此分開，包裹整個人體。 主要含有膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸。 膠原蛋白確保筋膜的彈性強度，彈性蛋白負責其彈性，透明質酸負責其出色的保水能力。
這種劇痛來得突然，沒有任何先例。 您不僅可以在運動時申請，而且可以在任何時候申請。 經常在晚上，在睡眠期間，肌肉痙攣。 抽筋的肌肉通常可以用肉眼看到並且可以感覺到。 那是因為處於痙攣狀態的肌肉會變硬並產生疼痛。 所有這一切都可以藉助定制的姿勢恢復關節靜力學程序來實現，該程序
紙張切開皮膚的表皮層，將敏感的神經末梢暴露在空氣中。 通過在股骨和脛骨上製作的直徑為 8-10 毫米的等距孔，在膠帶的原點和附件處，將附著在螺紋上的移植物（移植物）拉出來。 在股骨的情況下，移植物通常用小鈦板固定，在脛骨上用鈦木工夾固定。
緊張的肌肉比放鬆的肌肉更短、更腹部，如果它不放鬆，它當然可以在更小的運動範圍內發揮作用，因為它不是從完全伸展的狀態開始的。 實際上，所有的姿勢障礙都可以通過在正確的位置和以正確的順序進行正確的鍛煉來糾正。 上述改善姿勢的訓練計劃還包括旨在在大腦中編程和存儲正確姿勢模式的技術。 通過對負責保持正確姿勢的“軟件”進行重新編程，我們可以將釋放出來的精神能量投入到創造性活動中。
在生物張拉整體模型中，筋膜網將骨骼、肌肉和內臟向內拉，同時向網外施加壓力。 如果你讓這些肌肉承受很大的壓力，肌腱與骨頭的連接處可能會出現小撕裂，甚至可能會損壞骨膜。 由於超負荷，骨膜炎症在肌腱的附著點發展 - 肌肉反射性地緊張，肘部疼痛發生在壓力和運動的顛簸上方。 上髁炎發展，即肘部隆起的炎症 - 更廣為人知的網球肘或高爾夫球肘。 儘管它們的名稱不同，但它們與類似的慢性疼痛有關。 指長屈肌與骨間肌協同屈曲手指關節，而蚓肌因長屈肌收縮而被動伸展，不參與支撐屈曲。
這是因為，除了加強力量之外，經常拉伸的肌肉還能承受更大的負荷。 與未經訓練、未拉伸的肌肉相比，拉伸的、較長的肌肉需要更長的時間才能收縮到疲勞。 晚上腿抽筋最常見的原因是由於我們久坐不動的生活方式，白天很少用腿。 這樣做的直接後果是肌肉會很快疲勞和抽筋。 它在運動和工作中一直處於壓力之下。 腳和小腿抽筋是常見的疼痛性肌肉問題。 肌肉痙攣最常影響小腿（腿）、腳和腳底的肌肉。
腕關節高度處的伸肌腱被伸肌支持帶壓縮，並在手腕和手指運動期間保持靠近關節。 這些薄的結締組織元素連接 MCP 關節水平的伸肌腱。 在手指的背面，伸肌腱整合成所謂的伸肌裝置。 除了長伸肌外，伸肌裝置還充當延伸手指 IP 關節的短內在肌肉的附件。 位於 MCP 關節附近的伸肌裝置的近端部分稱為伸肌罩。