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一.体适能训练 1.体适能方法与运用 2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后) 3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间) 4.训练过程中动作的保护以及合理选择 5.体适能训练计划制定 二、精准增肌训练 1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析) 2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析) 3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析) 4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析) 5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析) 6.精准增肌的训练计划制定
应按分级管理权限履行审批手续后实施。
可加工不同形状、不同尺寸的系列塑件。
轻量化及低功耗设计，满足灵活机动的外场工作需要。
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镀锌覆高耐磨有机涂层加筋格宾网材料应符合国家现行有关标准的要求或具有型式试验报告,钢丝的抗拉强度,延展性与抗腐蚀性应满足要求。
条：架空电力线上方的避雷线及增装在高压线上的避雷器的接地电阻值，其首端（即进站端）应小于10Ω，中间或末端应小于30Ω。
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(5)重量轻，体积小，占地面积小。
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8)机器在运转中严禁触摸发热的封轮,封模及运转中各部件。
这些因素严重考验着铝单板的耐候性和耐腐蚀性能。
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