อาซาอิ โบลว์

อาซาอิ โบลว์ อาหารสุขภาพแนวใหม่ อร่อย ฟิน ถูกใจสายเฮลตี้

เมนูอาซาอิ คือ เมนูอาหารหรือเครื่องดื่มที่ประกอบไปด้วย อาซาอิ เป็นส่วนผสมหลัก อาซาอิเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ชะลอวัย บำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นต้น

เมนูอาซาอิที่ได้รับความนิยม

• อาซาอิโบลว์ (Acai bowl) เป็น เมนูอาซาอิยอดนิยม ที่ประกอบไปด้วยอาซาอิบดผสมกับผลไม้สด นม ซีเรียล และท็อปปิ้งต่าง ๆ เช่น เมล็ดเจีย ถั่ว กราโนลา โกจิเบอร์รี่ เป็นต้น
• น้ำอาซาอิ (Acai juice) เป็นเครื่องดื่มที่ประกอบไปด้วยอาซาอิคั้นสดผสมกับน้ำผลไม้หรือโยเกิร์ต
• ไอศกรีมอาซาอิ (Acai ice cream) เป็นไอศกรีมที่ประกอบไปด้วยอาซาอิบดผสมกับนมและน้ำตาล
• ขนมอาซาอิ (Acai snacks) เช่น คุกกี้อาซาอิ เค้กอาซาอิ เป็นต้น

ประโยชน์ของอาซาอิโบลว์

• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยและป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน เป็นต้น
• บำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เพราะมีวิตามินซีสูงช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิว
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น มีเส้นใยอาหารสูงช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
• ควบคุมน้ำหนัก มีไฟเบอร์และโปรตีนสูงช่วยทำให้อิ่มนาน
• เพิ่มพลังงาน มีคาร์โบไฮเดรตและวิตามินบีรวมช่วยเพิ่มพลังงาน

อย่างไรก็ตาม อาซาอิ โบลว์ เป็นเมนูที่มีน้ำตาลสูง จึงควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

ติดตามบทความที่น่าสนใจได้ที่ : รีวิวเมนูอาหาร